A máj kulcsfontosságú szerv, biokémiai gyárként emlegetik a legnagyobb regenerációs képességgel. Elsősorban arra szolgál élelmiszer-tápanyag-feldolgozó központ, anyagcsere- és méregtelenítő központ. Olyan anyagok raktáraként működik, mint a glikogén, a vas vagy a vitaminok. Biztosítja az epe kiválasztódását, amely segíti a zsírok emésztését.
A máj jelentősége a szervezetben
- Szűri és méregteleníti a vért olyan veszélyes mérgező anyagoktól, mint ammónia, alkohol, drogok, baktériumoktól, vírusoktól is.
- Ez szabályozza a vércukorszintet.
- Átalakítja a szénhidrátokat, fehérjéket és zsírokat.
- Enzimeket és epét termel.
- Megakadályozza a vérrögök képződését.
- Bontja a szerepüket betöltő vörösvérsejtek hemoglobinját.
- Rézt, vasat és egyéb nyomelemeket tárol, amelyek szükségesek a testhez és annak megfelelő működéséhez, hogy azonnal elérhetőek legyenek, amikor a testnek szüksége van rájuk.
- Ez termeli a fő fehérje-albumint és más, a véralvadásért felelős fehérjéket.
- Részt vesz az A, D, K vitaminok és a B csoport szintézisében.
- Eltávolítja a koleszterint a szervezetből.
- Metabolizálja a cukrokat és zsírokat.
Védje és támogassa máját az alábbiakkal:
- követni fogja a megfelelő egészséges életmód elveit, vagyis étrendjét változatos és vitaminokban gazdag, minőségi fehérjével állítja be
- inkább főzni főzés és párolás formájában, minimális zsírtartalommal
- ha szükséges, állítsa be súlyát és tartsa be az ésszerű értékeket
- Szüntesse meg teljesen a kemény alkohol fogyasztását, és cserélje le borra, amely kevésbé káros, sőt összetétele az egészségre is hasznos az antioxidánsok szempontjából (természetesen ésszerű mennyiségben fogyasszon)
- ne szedjen májra káros gyógyszereket
- ha civilizációs betegségben szenved, például cukorbetegség, köszvény, magas vérnyomás és mások, szigorúan be kell tartani a kezelésüket
- Ha mégis, alaposan kezelje a bakteriális, vírusos és parazita fertőzéseket
- a rendelkezésre álló oltásokkal meg kell védeni a máj vírusos gyulladását
- mindenki számára nagyon jól ismert, szigorúan tartsa be a higiéniai elveket
Senki ne felejtse el ezt a tényt a máj sokra emlékszik, és ahogy kezeled, ugyanúgy fog kezelni.