dosha

Kövesse az ún Egészséges étrend, de a betegség még mindig növekszik. De tudod, hogy ez a diéta megfelel-e a testösszetételednek?

A gyümölcs- és zöldségfogyasztás tudatosítása sokunkban arra késztette őket, hogy étrendet tervezzenek maguknak. Mindazonáltal figyelmen kívül hagyjuk azt a tényt, hogy minden egyes összetétel különbözik egymástól, és hogy az egyik embernek megfelelő ételek esetleg nem alkalmasak a másikra. Talán ezért étkezés után "tápláló étrendnek" nevezzük, nem maradhatunk egészségesek és nem tudjuk kordában tartani a betegséget. Ezért a diéta megtervezése előtt ne feledje, hogy az ájurvéda szerint háromféle testösszetétel létezik ̵

Ez a testtípus nem képes könnyen alkalmazkodni az életmód, az étrend és az éghajlat változásaihoz. Ez néhány fizikai és érzelmi tulajdonság. Egészséges a testsúlyod. Szárazság van a testében, belső vagy külső, vagy mindkettő. Többfeladatosak. Senki sem vonhatja meg a határait. Ők szabadidős gondolkodók, és egyedül dolgoznak, ez lesz a kiváló. Dr. Lalita Bhatt tippeket ad a dózák egyensúlyához azáltal, hogy megfelelően étkezik és különleges óvintézkedéseket tesz:

  • Kerülje a száraz ételeket, például a száraz zöldségeket és a finomított lisztet. Nyers ételek, fagyasztott ételek és kekszek
  • A gáztermelő ételek, például a burgonya és a karfiol károsak.
  • Azok a babok, mint a bab és néhány hüvelyesek ezzel a testösszetétellel, nem megfelelőek.
  • Ne irányítsa a vizeletet [19659007] A dohányzás, az alkohol és a stimulánsok nem felelnek meg a rendszerének.
  • Édes gyümölcsök, például mangó és banán alkalmasak. A Moong Dalhoz hasonló hüvelyesek szintén hihetetlenül hasznosak.

Pitta

A Pitta, amint a neve is mutatja, hőséget és haragot jelöl. Ez a tűz és a víz kombinációja. A Dosha fő jellemzői a könnyű, forró, segítőkész, nyitott, kellemetlen szagok stb. Tulajdonságaik az, hogy ebben a dózisban harag és irritáció érvényesül. Ennek a doshának az emberek általában szemüveget viselnek. Problémája van a pigmenttel. Számukra az ételek íze a fontos, nem a mennyiség. A kapzsiság, a féltékenység, a kegyetlenség és a verseny egyensúlyhiányhoz vezethet. Nehéz számukra kezelni ezeket az érzelmi tulajdonságokat. Kiegyensúlyozza a dosha dosha-t a következő óvintézkedésekkel:

  • Kerülje a fűszereket és a savanyú ételeket.
  • A gyorsételek, a sült, sós és zsíros ételek nem túl előnyösek. A felvétel korlátozása.
  • Kerülje a savas ételekkel való fürdést
  • Kerülje a napsütést, a vegyszereket és a párát

Kapha

A föld és a víz alkotják az egyes emberek Kapha dosháját. A Dosha tulajdonságai sima, erős, durva, puha, egyenletes stb. A Dosha tulajdonságai olyanok, hogy nem érdekli őket semmi. Éles emléked van. Kiváló és hűséges barátok. Semlegesen viszonyulnak mindenhez. Az olyan kifejezések, mint a harag és a boldogság, kiegyensúlyozottak. Az étel mennyisége ugyanolyan fontos számukra, mint a minőség. Távolítsa el a Kapha Dosha-t a következőképpen:

  • A tej nem illik jól a rendszerébe
  • Kerülje az édességek fogyasztását
  • A rendszeres fizikai aktivitás elengedhetetlen
  • A túlzott alvás lustává teszi őket [19659007] A sós, nehéz, zsíros, állott, hideg és édes feleslegesen rendkívül káros

További cikkek az ájurvédáról

Írta: Onlymyhealth Staff Writer

Forrás: Onlymyhealth szerkesztői csoport, 2019. május 28. [19659029]