A leginkább alábecsült gyümölcsök közé tartoznak, egészségükre és egyéb előnyeikre évek óta rávilágítanak a kutatások. Népszerű banánról beszélünk. Alaposabban megvizsgáltuk az okokat. miért érdemes rendszeresen bevinni őket az étrendbe. A banán nem csak az egészségre tesz jót - szó szerint csodákra képes a bőrével!
Először is, egy kis egészségügyi ablak: segítenek megelőzni a szív- és érrendszeri betegségeket, magas káliumtartalmuknak köszönhetően elősegítik a csont növekedését, vérszegénység, depresszió vagy magas vérnyomás esetén.
Az egészséges táplálkozással foglalkozó szakemberek szerint az optimális mennyiség, amellyel a legtöbbet hozhatja ki előnyeikből, napi 3 banán. És itt vannak a kevéssé ismert pozitív hatásai a bőrre:
Hidratáció
A banánokban gazdag az előbb említett kálium, amely fontos szerepet játszik a száraz bőr hidratálásában, valamint puhává és rugalmassá tételében. Az A-vitamin tartalmának köszönhetően segítenek a sötét foltok vagy pattanáshegek kezelésében is. Összességében a bőr simább a rendszeres banánfogyasztással, ami hozzájárul a lassabb öregedéshez.
Olajellenőrzés
Ha zsíros a bőre, használjon egyszerű banánból, mézből és citromléből készült, házi készítésű maszkot. Maga a banán nagyszerű hámlasztás, amely elősegíti a faggyú túlzott mértékű kialakulását a bőr felszínén. Ebben nagy szerepet játszanak az E és C vitaminok, amelyek hozzájárulnak a tiszta és ragyogó bőrhöz.
Keverje össze az érett banánt egy evőkanál nyers mézzel és fél teáskanál citromlével. Az eredmény egy remek arcmaszk lesz a gyönyörű, ragyogó bőr számára, a túlzott fényesség jelei nélkül.
Az öregedés ellen
Tudta, hogy a banánt természetes botox néven is ismerik? Ez öregedésgátló hatásuknak köszönhető, ezek pedig három fő összetevőre utalnak: A- és C-vitaminra és aminosavakra. Míg a vitaminok nélkülözhetetlenek az öregedési folyamat lelassításában, és megakadályozzák a szabad gyökök képződését, az aminosavak táplálják a bőrt, erősítik annak szöveteit, és segítenek feszes és rugalmasságban tartani.
Harcolj a pattanások ellen
A kellemetlen kiütések nem feltétlenül csak pubertás ügyek, és miután megjelennek, minden segítség jó. Különösen a banán héja gazdag cinkben és lektinben, amelyekről ismert, hogy elpusztítják a pattanásokat okozó baktériumokat. Az SOS-effektushoz készíthet maszkot a héjak belsejéből, de ne felejtse el, hogy ha végérvényesen meg akarja oldani a problémát, a kezelésnek következetesnek és rendszeresnek kell lennie.