turmix

04.30 Képhitel: Joe Lingeman | Kitchn

A fagyasztott banán és a friss kivi alapján ez a játékos turmix - nevezzük Zöld Szörnynek - rostokban gazdag, hogy a kisgyermekek rendben legyenek. Ez segíthet abban is, hogy a gyermekek egy adag táplálékkal kezdjék a napot, ami megnyugtató lehet, ha néha nem hajlandók más formában megenni a gyümölcsüket és zöldségeiket. Az egészséges avokádó zsírok szintén támogatják az agy fejlődését, ami különösen fontos a fiatalabb gyermekek és kisgyermekek számára.

Ha a gyerekei felemelik az orrukat a leveles zöldségekre, ez egy szép furgon lehet. Kezdheti egy-két levéllel, hogy megmutassa nekik, hogy nem akar alattomos lenni. Ezután, amikor tudják, hogy tetszik nekik, adják hozzá a receptben előírt teljes mennyiséget. Azokkal a gyerekekkel, akik vonakodnak új ételeket kipróbálni, a bizalom (és a hatalom!) Gyakran kulcsfontosságú. Ha tudják, hogy őszinte vagy az ételükkel kapcsolatban, általában nagyobb eséllyel próbálják ki. Akár maguk is hajlandók hozzáadni a turmixgéphez, ha lehetőséget kapnak arra, hogy részt vegyenek és átvegyék a folyamat tulajdonjogát.

A felhasznált tejetől függően érdemes felvenni az egyik opcionális fehérjét növelő összetevőt. Szeretem a keverékben lévő kis mennyiségű magot és diós vajat, de próbáld ki néhányféleképpen, hátha a gyerekeid vannak elsőbbségben. És ne felejtsen el ellenállni annak a késztetésnek, hogy túllépje az összetevőket - különösen a zöldségeket és a magvakat -, mert ez biztosítja, hogy a sima íz kiváló legyen. A gyermekek számára valóban szükséges méretek valószínűleg kisebbek, mint gondolná.