Ha Ön a gyors, egészséges és ízletes receptek híve, akkor ez Önnek való. Ez liszt nélküli egészséges diós torta csak 3 összetevőből áll, és néhány perc alatt elkészül. Ha jelenleg van otthon diókészlete, mindenképpen próbálja ki.

nélküli

Ezt az egészséges diótortát külön is tálalhatjuk, de használhatjuk másként is egészséges gluténmentes test süteményekhez. Ez biztosan nem csak a celiakoknak, hanem mindazoknak is örülni fog, akik enni próbálnak liszt és glutén nélkül egyéb okokból.

Ennek a diótortának az elkészítése rendkívül egyszerű, csak annyit kell tennie, hogy összekeveri a diót, vagy finom lisztté őrli, összekeveri felvert tojásfehérjével, tojássárgájával és mézzel, megsüt és egészséges torta kerül az asztalra. A megadott összetevőmennyiség elegendő egy kisebb süteményhez, amelyet elkészíthet például kenyér formában, ezért ha nagyobb tortát szeretne kapni, akkor duplájára emelje az alapanyagok adagját. 1 csésze, amelyet a receptekben szokásosan használnak, térfogata 250 ml.

Dió Jó B-, E-vitamin-forrás és gazdag foszfor-, kálium-, magnézium- és omega-3 zsírsavakban. A nyomelemek közül cinket tartalmaznak - többet, mint hal vagy hús, valamint vasat, szelént, rézet és mangánt. A dió támogatja a szív működését és az idegrendszer egyensúlyát. Lassítják a sejtek öregedését, enyhítik a fáradtságot és támogatják az immunrendszert.

Próbáld ezt előkészíteni ízletes és egyszerű diós sütemény liszt nélkül, azt hiszem, nagyon fog tetszeni.