A banános kenyér kiváló hétvégi lehetőség ebéd után egy egészséges reggelire vagy desszertre. Amellett, hogy az egész család élvezi, kerüljük a hétvégi bűnöket fagylalt, desszertek és fehér lisztből és cukorból készült sütemények formájában. Jó így felkészülni a hétvégére, amikor vétkezik, olyan egészséges és kiegyensúlyozott.
További édesítőszer nélkül, azaz banánnal és mazsolával édesítve készítem el. Imádom reggelire mandulavajjal és gyümölccsel. Próbáld ki, és meglátod, hogy te is beleszeretsz.
Hozzávalók
Érlelje meg az érett banánt villával. Finoman összekeverjük a diót és a zabpelyhet egy konyhai robotgépben (a diót is őrölhetjük). A zabpehelyhez és a dióhoz tojást, kókuszcukrot, kókuszolajat, sütőport keverünk. Sűrű zabkása keletkezik, amelyet kikent (kókuszolaj) és megszórt (egész zabpehely) kenyérformába öntünk. Dióval díszítjük a dombot. 180 ° C-os fűtött sütőben (kétoldalas sütés) kb. 45-50 perc alatt sütjük. Vékony késsel vagy tűvel ellenőrizze, hogy a torta túlsült-e. Távolítsa el a kész tortát, hagyja kihűlni és tálalja.
Hasonló receptek
Néha úgy érzem, hogy egy rendhagyó reggelit készítek magamnak és a gyerekeknek, és valami egészségeset sütök. Megspórolom a reggeli időt a reggeli elkészítéséhez, sőt megbánás nélkül élvezhetem. Olyan vagyok, mint a banános kenyérliszt.
Ezek a muffinok finom reggeli vagy csak egy kis édesség étkezés után. Ha egészségesek és karcsúak akarunk lenni, akkor nem az a cél, hogy bűn nélkül éljünk. Lelkiismeret-furdalás nélkül megengedheti magának egy ilyen egészséges ízletes csemegét.