Kíváncsi arra, hogyan javíthatja immunitását ebben a hideg téli időben? Alma és körte mászik a nyakadon, és változást akar? Mit szólnál ahhoz, ha valami újat - egzotikus gyümölcsöt - próbálnál ki, amikor legközelebb a szupermarketben vásárolsz.
Felesleges megvitatni, hogy kertjeink gyümölcsében van valami. Finom, egészséges, de néha ki kell próbálni valami újat. A magasabb ár ellenére az új nem hagyományos gyümölcs lehet.
Ananász vagy kivi kezdőknek
Ha figyelembe vesszük a régi klasszikusokat, kezdjük lassan. Például a kedvencünk ananász. Magas mennyiséget tartalmaz nátrium, kálium és kalcium. Ugyanúgy emésztést is támogat, így étkezés után egy ananászos desszert biztosan nem fog ártani.
Egy másik gyümölcs, amelyet egzotikussággal ismerünk Kiwi. Korábban nem elérhető árucikk vagy ajándék volt Szent Miklós számára, ma tele van üzletekkel. És ez az egyik vitaminbomba. A C-vitamin tartalma legfeljebb 71 mg/100 g tömeg, sok citrusfélét is hátrahagy.
A harkályok és a füge növeli a koncentrációt
Afrika számos egzotikus gyümölcs anyja. Némelyikük első pillantásra növekszik a vendégszeretetektől. Az ország északi sivatagát a művelés jellemzi harkály és ábra. Az enzimeknek köszönhetően növelik a koncentrációt és ellátják az agy energiáját.
Pomelo az emésztéshez
Utazzunk tovább a gyümölccsel. Az egyik Ázsiában gyökerezik citrancs. Ez az egyik legnagyobb citrusfélék, akár kilókig is találkozhat. Mint minden citrusfélék, a pomelo is kiadós raktár C vitamin. Ehet nyersen, vagy ihat a gyümölcslé. Harcol vele magas koleszterinszint, szívbetegségek és emésztési zavarok. A reggelinél egy pohár gyümölcslé élvezhetőbbé teheti a napot.
A licsi nemcsak koktélokhoz alkalmas
Licsi vagy licsi szintén Ázsiából származik. Annak ellenére, hogy kis mérete hasonlít egy anyára, nagyon sok van benne B-, C-vitamin, kálium, foszfor és más hasznos anyagok. A hámozás után a fehéres-kékes húsnak kellemesen édes íze van, és ezeket a gyümölcsöket gyümölcssalátákkal vagy koktélokkal is értékelni fogja.
Papaya a csontoknak is tetszeni fog
Papaya a világ másik feléről származik, konkrétan Mexikóból. A szükséges mellett A C-vitamin rengeteg magnéziumot és kalciumot is tartalmaz. Fogyókúrára is alkalmas, bár édes, enzimeket tartalmaz, amelyek megkönnyítik a zsírok lebontását.
Egészséges szemekért legyen mangója
Mindenható mangó rendkívül fontos anyagokat tartalmaz. Neki van A-vitamin jó formában tartva a szemét. Talán néhány év múlva a gyerekeknek nem sárgarépát, hanem mangót adnak. Tovább ront a helyzeten, erősíti a szívet, megakadályozza a fertőzéseket, támogatja az agytevékenységet.
A szenvedély gyümölcs megnyugtat
Közép- és Dél-Amerika indián törzsei már régóta ismerik marakuju. Körülbelül akkora, mint egy tyúktojás, a velő rendkívül finom, de a gyümölcsöt nem szabad látni. Akkor kellemetlenül savas. Leggyakrabban gyümölcslében használják. Tartalmaz niacin, amely nyugtatóan hat az emberi testre. Ha a stressz a napi ellenséged, próbáld ki ennek a gyümölcsnek a friss gyümölcsét, vagy legalább a minőségi levet.
Az avokádó már nem kapható
Az egzotikus gyümölcs kínál valamit a kicsiknek, gyerekeknek. Mennyire teremtett nekik avokádó. Valószínűleg hallott már az avokádó terjedéséről. Tartalmaz vitaminok, növényi zsírok, rost vagy B6 vitamin mellett.
A Kumquat tele van C-vitaminnal és kalciummal
Kumquat. Olyan gyümölcs neve, amelyet valószínűleg még nem hallottál. Tudja, hogy ez az olajbogyó méretű kis gyümölcs és egy kis narancs megjelenése csodákra képes. Ehető és héja van, ezért egészben fogyasztják. Annyi C-vitaminnal rendelkezik azonban, hogy 2 kicsi kumquat gyümölcs elegendő, és többet kap, mint az egész narancsból. És annyi kumkvatája van kalcium mint 150 gramm sajt. Próbálja meg megtalálni, amikor legközelebb meglátogatja az üzletet.
Carambola ízléshez és dekorációhoz
Nem mindig kell csak az egészségre gondolni, hanem például a megjelenésre is. Nagyon népszerű dekoratív gyümölcs karambola. Gyümölcsei tengeri csillag alakúak, és népszerű módon saláták és gyümölcsitalok díszítésére használják. Carambola neked erősíti a csontokat, az immunitást és oltja a szomjat. És íze ananász, ezért nem kell aggódnia váratlan meglepetések miatt.
Ne aggódj, de ale
Az egzotikus gyümölcsöknek nem szabad ártaniuk, de a szabály alól vannak kivételek. Ők a legnagyobb madárijesztő allergia. Mivel a gyümölcs különböző körülmények között növekszik, más permeteket használnak a termesztésére, némelyikükre allergiás reakció léphet fel. Ez azonban elenyésző százalék, és ha a tél előtt valami mást szeretnél kipróbálni a vitamin bevitelben, akkor csak hajrá.
Milyen típusú egzotikus gyümölcsök tetszenek a legjobban? Írjon a beszélgetés többi olvasójának.