lehet

Grapefruit - a narancs és a pomelo átmenetének eredményeként nyert citrusfélék. Az illatcsalád legtöbb tagjához hasonlóan a grapefruitnak számos pozitív tulajdonsága van összetételét tekintve, nevezetesen:

  • megvédi a testet a ráktól;
  • segít a megfázás és az influenza elleni küzdelemben;
  • javítja az erek hangját és általános állapotát;
  • pozitív hatással van a vérkeringésre;
  • ajánlott a depresszió, a krónikus fáradtság átfogó kezelésében;
  • alacsony kalóriatartalma és a máj toxinoktól való tisztításának képessége miatt szerepel az étrendben, ami nemcsak növeli a test tónusát és az emésztést, hanem javítja a megjelenést is.

Ha fogyni akar, annak érdekében, hogy elérjeNéha a legőrültebb és nem mindig könnyű módszereket használják. Ez azonban nem vonatkozik arra az ajánlásra, hogy grapefruitot eszel éjszaka. Legalább alacsony cukortartalmú ez a gyümölcs nem ad jelentős mennyiségű további kalóriát, kivéve, hogy ez a módszer nem korlátozza az ételek lefekvését. Ezért ajánlja sok táplálkozási szakember, mint hasznos a fogyókúrázók számára. Ezenkívül az ízíznek köszönhetően képes tompítani az éhségérzetet, és segít aludni nem éhgyomorra.

Az a nézet azonban, miszerint a zsír éjszaka összefügg a grapefruitmal - nem más, mint egy mítosz, amelyet klinikailag nem erősítettek meg. Az a tény, hogy ez a gyümölcs egyszerűen nem tartalmaz olyan anyagokat, amelyek elpusztíthatják a szubkután zsírt. A vér koleszterinszintjének csökkentése azonban viszonylag reális a naringin nevű anyagnak köszönhetően, amely nagy mennyiségben található meg a kéregben, a belső válaszfalakban és a grapefruit fóliákban.

Edzés után este ehetem a grapefruitot?

Késői edzés után vágy lehet az éhség kielégítésére az ágy előtt. Ebben a helyzetben a grapefruit és a körülbelül 150 gramm főtt csirkemell felszabadítja az éhségérzetet, és fehérjét biztosít a testnek anélkül, hogy károsítaná az alakot.

Miért és ki ne fogyasszon grapefruitot éjszaka?

Természetesen a grapefruit éjszaka hasznosabb, de bárki ajánlhatja bárkinek? Először is tartózkodnia kell a használatától, ha allergiás a citrusfélékre. Másodszor, képes növelni a gyomornedv túlzott savasságának kellemetlenségeit. Abszolút ellenjavallt gyomor- és nyombélfekély esetén.