Az éjszakai látásromlás az öregedés egyik kísérő jele, de nem kell azonnal fl intuit dobni a rozsba.
Például az A-vitamin származék, az 1-cisz-retina befolyásolja az éjszakai látás minőségét. Tehát, ha lassítani akarja a látás fokozatos romlását sötétségben és sötétségben, kényeztesse magát elegendő béta-karotinnal. De vigyázz - ha az A-vitamint tabletták formájában szállítja, akkor túladagolhatja is. Az A hipervitaminózis tünetei: idegesség, csontfájdalom, vízkőmentesítés, fejfájás és szédülés. Ezért sokkal jobb megoldás az, ha odafigyelünk a karotint tartalmazó kiegyensúlyozott étrendre - ez a növényi A-provitamin nem jelent túladagolás veszélyét, mert a szervezet csak annyi A-vitamint választ ki az étrendből, amennyi szükséges. A karotin főleg sárgarépában, petrezselyemben, spenótban, paradicsomban, paprikában, mangóban és sárgabarackban található. A hal- és borjúhús gazdagabb A-vitaminban, mint például a csirke. Amerikai tudós Dr. Az éjjellátással foglalkozó Gregory Jackson azonban egy fogással is előállt: még akkor is, ha van elegendő A-vitamin vagy származékai a vérünkben, csak akkor jutnak el a szükséges helyre, ha átmennek a szem Bruch-membránján. a koleszterin blokkolja. Ugyanaz a koleszterinszint, amely megrémít minket a szív- és érrendszeri betegségektől, rontja a látásunkat. Tehát még egy ok arra, hogy jobban figyeljünk arra, hogy mit eszünk. Miért vagyunk idősebbek, annál rosszabbat látunk a sötétben?
Mivel az életkor előrehaladtával a szemben számos változás megy végbe, amelyek befolyásolják látásunk minőségét.