ijesztő

Nagyon sok vicces történet kering a szülők között arról, hogy az összes gyermek csodálatos módon sötétedik-e lefekvés előtt, ízelítőt kap egy kis apróságból, be kell pisilnie és ki kell hajtania a szellemet az ágyból. A morzsák célja az alvás lehető legnagyobb késleltetése. Bár a felnőttek tiszta és megértő mosollyal képesek megbirkózni az ilyen követelésekkel, egészen más helyzet áll elő, amikor egy síró és rémült utód éjszaka közepén áll a szüleik hálószobájának ajtajában, és azt állítja, hogy egy csúnya üldözi. majom villogó szemekkel, vagy erdei szörnyek akarták megenni.

Szakértők szerint a legfontosabb a rossz álmok megkülönböztetése, ill. rémálmok az éjszakai terrortól. Rémálmok általában az éjszaka második felében, egy álom alatt játszódnak le. A gyermek általában másnap emlékszik az álomra, és ébredés után is zavarhatja. A rémálom, laikus kifejezéssel élve, rémálom, amely ébredést okoz. De nem minden rossz érzéssel ébredés jelent rémálmot. Éjszakai des ritkábban fordul elő és az éjszaka első harmadában történik. A gyermekek még mindig mélyen alszanak álmok nélkül, de még mindig feszült állapotban vannak, és nehéz őket megnyugtatni. Dezorientáltak, félnek és sírnak. Az éjszakai terror után gyorsan elalszanak, és általában reggelente fogalmuk sincs arról, hogy mi történt éjszaka.

Szakértők szerint a rémálmok a gyermekkor általános részei, nem befolyásolják a gyermek további fejlődését, és ritkán válnak krónikussá. Kora koruktól fordulnak elő, de általában három és hat éves kor között kezdődnek. Becslések szerint az ilyen korú gyermekek legfeljebb fele rémálmokat szenvedhet. Leggyakrabban hét és tíz éves kor között jelennek meg, majd gyakoriságuk drámaian csökken. A rémálmok gyakoribbak a lányoknál, de nem világos, hogy a fiúk kevésbé beszélnek rossz álmaikról, vagy nem emlékeznek rájuk, mint a lányok.

A rossz álmok oka sokféle, például a poszttraumás stresszben szenvedő gyermekek vannak veszélyben, és álmaik más természetűek, mint azoké a gyermekeké, akik nem tapasztaltak nagyobb negatív eseményeket. A szakértők néha rettenetes álmaik alapján megtudhatják, hogy mely gyermekek élték túl a traumát.

A rémálmok különbözőek a gyermekeknél

A rémálmok a képzelőerővel és az elvont félelemmel összefüggő fejlődési mérföldkövek. Ezért még az ijesztő dolgok is a valóságtól a teljesen abszurdig terjednek.

Ahogy a gyerekek fejlődnek, úgy alakulnak a rémálmaik is. A kisgyermekek és a kisgyerekek általában azért ébrednek fel, mert félnek a rossz képzeletbeli karakterektől és a szüleiktől való elválasztástól. Az idősebb gyermekeket hangsúlyozzák a tapasztalatok vagy a telefonon, táblagépen vagy számítógépen tapasztaltak. Mivel függetlenebbek, könnyen bármiről sok információt megtudhatnak, és akkor érzelmileg nem tudják hatékonyan feldolgozni. A szűretlen online tartalom a gyermekek rossz álmainak mozgatórugója.

Gyakoriságuk nem számít annyira, a rémálmok csak akkor válnak problémává, amikor stresszt okoznak a gyermekben. Figyelmet kell fordítani rájuk, amikor befolyásolhatják a gyermekek működését, például a szorongás, az álmosság napközbeni megjelenését, a koncentráció romlását vagy a memóriát.

Hogyan kell kezelni a rossz álmokat?

A rémálom olyan általános dolog, amelyet a gyerekek valószínűleg átélnek, de ez még mindig aggaszt. Senki sem akarja, hogy gyermeke megijedjen, és az álmok logikai magyarázata nem nagyon működik. Nem győzheti meg a gyerekeket arról, hogy irreális, ha egy vörös, véres kéz üldözi az erdőben, de vannak módok, amelyeken segíthetünk nekik.

Először is az egyszerű megelőzésre összpontosítson. Ne engedje, hogy a gyerekek lefekvés előtt nem megfelelő programokat nézzenek, stimuláló játékokat játszanak és fenyegető történeteket hallgassanak. A gyermekeket a rendszeres éjszakai rendszer és a rengeteg minőségi alvás is segíti. Minél kevesebb alvás van, annál nagyobb az esélye, hogy rémálmaikat és rémálmaikat fogják látni.

A félő gyermeknek mindenekelőtt szülőre van szüksége, aki segít megnyugodni, átöleljük, megsimogatjuk és ellenőrizzük, hogy minden rendben van-e. A szakértők azt tanácsolják, hogy a rossz álommal ébredő gyermeket irányítsa vissza a szobájába. Menjen vele a szobájába, és nyugtassa meg, hogy jól van, biztonságban van, és még mindig vele vagy. Kérdezz az álmairól: „Mit láttál? Mitől félsz? ”Ne próbálja gyorsan manipulálni a gyerekeket, hogy lefeküdjenek és aludjanak, ne integetjen a kezével a félelmük felett, mondván, hogy„ csak egy rossz álom ”. Gyermeke ragaszkodhat ahhoz, hogy feküdjön le mellé éjszakára, de óvatosan kell bánnia ezzel a taktikával. Előfordulhat, hogy megszakítja alvási rituáléját, és a gyermek továbbra is megköveteli a jelenlétét egy újabb éjszaka után. Újra megnyithatja a beszélgetést arról, hogy mi történt éjszaka, és hogyan lehet legközelebb kezelni a helyzetet, de nem lefekvés előtt. A gyerekeket az éjszakai fények vagy a nyitott ajtók is hatékonyan nyugtatják.

A szakértők azt tanácsolják, hogy az is hasznos, ha egy rossz álomról képet készítenek, széttépik és eldobják a következő szavakkal: „Tudom, hogy nem vagy igazi!” Azonban a legjobb, ha kellemetlen élményről beszélünk. Ha a rémálom valódi traumatikus élményhez, például autóbalesethez kapcsolódik, akkor el kell vinnie gyermekét orvoshoz, mivel ez a poszttraumás stressz tünete lehet.

Ha a rémálomhelyzet rendszeres éjszakai rituálé válik a háztartásban, akkor a kognitív kezelési módszer, az ún Képpróbaterápia. Húsz évvel ezelőtt fejlesztették ki, hogy segítsen a traumás tapasztalatokkal küzdő betegeknek csökkenteni a rémálmok gyakoriságát, és a tudósoknak rengeteg bizonyítékuk van a működésére. Arról szól, hogy segítsünk a gyermeknek az eszébe jutott álom "átírásában". Az új forgatókönyv szerint a gyermek minden félelmetes elemet kicserélhet kellemesre. Például, ha egy gyerek arról álmodozott, hogy behatol egy kísértetjárta házba, akkor az álmot úgy alakíthatja át, hogy kitömött állatokkal palotába lép.

Mindig ismerje el a gyermekek félelmét és mutasson megértést. Ezután ellenőrizze, hogy a fiának vagy lányának nem kell-e aggódnia az adott dolog miatt. A gyermekek szerepe: tanulás, új dolgok megtanulása, játék és szórakozás. A szülők feladata biztonságot nyújtani számukra. Tehát elmondhatja a kicsiének: "Tudom, hogy félsz, de itt vagyok veled és irányítok."