A cikk tartalma
- Mennyit nyom Jekatyerina Skulkina
- Mennyivel vékonyabb
- Catherine of Comedy Wumen - fogyás szabályai
- Milyen ételeket kell dobni a fogyás érdekében
- Testmodellező masszázs
- Rendszeres gyakorlatok
- Hogyan fogyott Jekatyerina Skulkina - diéta
- Vékony Skulkina - képek előtt és után
Ez a karizmatikus nő nem karcsú formában hódította meg a nézőt. Ekaterina Skulkina, a vígjáték nője már elmondta, hogy teste elégedett, és jól érzi magát. Néhány ok (a színésznő hallgat róluk) arra késztette a művészt, hogy lefogyjon. Hamarosan az internet el volt ragadtatva ettől a hírtől - Ekaterina Skulkina sztár lefogyott, csak a szép formák emlékei maradtak meg, a szépség teste pedig elegáns és karcsú lett. Színésznőként ilyen eredményt ért el?
Mennyit nyom Jekatyerina Skulkina
A lány magas magasságú - 174 cm, súlya a fogyás előtt 90 - 95 kg volt. Azt is megtalálhatja, hogy Ekaterina Skulkina (Comedy Woman) súlya 75 kg volt, de a vizuális értékelés is segít abban, hogy ez ne így legyen. A színésznő e karakter miatt soha nem bonyolult. A "nagy" nő képe segítette a csillagot abban, hogy színes hősnőket játsszon erős és birodalmi alakkal. Catherine sikeresen megházasodott, gyermeket szült - a túlsúly nem vált a családi boldogság akadályává. 2015 nyarán azonban a Skulkina című képregény-show résztvevője úgy döntött, hogy karcsúbbá válik.
Mennyivel vékonyabb
Néhány hónappal később a nő lefogyott 20 kilogrammot. Hogyan fogyott Skulkin? Amikor a sztár közzétette az új önmagáról készült fotót a Facebookon, a gonosz nyelvek azt kezdték spekulálni, hogy ő "folyékony gesztenyét", "gránátalma emulziót" ivott, kódolva, szigorú diétán ült, felesleges zsírt pumpált egy sebésztől, és a Photoshopot használta. Catherine azonban tagadta a spekulációt. A túlzott testtömeg eltűnt a megfelelő táplálkozásnak, a rendszeres testmozgásnak és a kozmetikai eljárásoknak köszönhetően.
Jekatyerina Skulkina elvesztette egészségét, és arra kérte a rajongókat, hogy ne "csodás eszközökkel" tévesszék meg őket. A színésznő lassan közeledett az ideálhoz, így egészsége csak fogyás után javult. Skulkina azt tanácsolja, hogy a kultúrát nem fogyásból kell előállítani, hanem a mindennapi életbe normális folyamatként kell bekerülnie, amelyet nem szabad ciklusokban követnie. Az életkor és a munka, vagy az igazolás nem válhat akadályba e cél elérése érdekében.
Catherine of Comedy Wumen - fogyás szabályai
A művész nyaraláskor kezdte meg az utat a harmónia felé, ahol nagyon aktív volt. Hazatérése után Skulkina beiratkozott egy fitneszközpontba, megvizsgálta az ételt, elkezdett részt venni kozmetikai eljárásokban - egy ilyen komplexum segítségével lefogyott. A Resident Comedy Woman azt ajánlja, hogy jobban koncentráljon önmagára:
- bízz magadban;
- Szeresd magad;
- megszabadulni a komplexektől.
Katya Skulkina lefogyott, amikor rájött mindhárom pontra. Egy táplálkozási szakember segítségével diétát készített, az edző pedig egy személyes edzésprogramot dolgozott ki az edzőteremben. Az élet tevékenysége segít Catherine-nek jó hangulatban maradni és jó hangulatban lenni. A csillag tesztelte erejét, és mindenki számára bebizonyította, hogy képes elérni a célját. Skulkina nem áll meg az eredményénél - további 5 kg dobást tervez.
Milyen ételeket kell dobni a fogyás érdekében
A megfelelő táplálkozás a fogyás sikerének kulcsfontosságú eleme. Majdnem 80% az ajánlattól függ. Ekaterina Skulkina lefogyott, mert elutasította a káros termékeket. A zsíroktól való megszabaduláshoz be kell tiltania a következő finomságokat:
- cukor és minden étel hozzáadott összetevőkkel;
- gyümölcs sok cukorral (szőlő);
- lisztből készült termékek;
- Fehér kenyér;
- krumpli;
- Fehér rizs;
- falatozás;
- csomagolt gyümölcslevek.
Jekatyerina Skulkina? még mindig az az édesszájú, így nehéz volt lemondania kedvenc finomságairól. A nő azonban megtalálta az erőt, hogy legyőzze ezt a szenvedélyt, lefogyjon, és most néha ad egy kis krutont a lekvárhoz. Catherine nem fogyaszt alkoholt, szénsavas vizet, zsíros ételeket, savanyúságokat, fűszeres fűszereket. A zsírok teljes kizárása az ajánlatból helytelen döntés, Skulkina mennyiségét napi 30 g-ra csökkentette.
Testmodellező masszázs
Ahhoz, hogy a bőr vonzónak tűnjön és megerősödjön, kozmetikai eljárásokra van szüksége. Ekaterina Skulkina gyönyörűen fogyott a rendszeres testmasszázs modellezési foglalkozásoknak (kézi korrekciós technika) köszönhetően. A programot szakembernek kell elvégeznie. Az eljárás 1 - 1,5 órán át tart, és ez idő alatt a masszázs terapeuta aktívan befolyásolja a csípőt, a feneket, a hasat, a vállat, a nyakat, az arcot. Súrlódási, simítási, tömörítési mozgásokat hajt végre. A munkamenet során a következő változások történnek:
- Serkentik a vérkeringést. A szövetek oxigénnel telítettek, az anyagcsere folyamatok gyorsabban és jobban kezdődnek.
- A nyirok áramlása felgyorsul. Ez az intercelluláris folyadék mozgását okozza, és feleslege felszabadul.
- A szubkután zsírréteg felszabadul és megpuhul. A masszőr lebontja a narancsbőrt, ennek köszönhetően a bőr sima és selymes. A szakember célzott mozgással javítja a problémás területeket - eltávolítja a végtagokat, eltávolítja a felesleges zsírt a fenékről, a hasról, megfiatalítja a dekoltázst.
5-10 foglalkozás után a test feszült. A löketjelek csökkennek, és a kép paraméterei szimmetrikusak. A modellező masszázs erős hatással van az öregedés és a zsírégetés ellen. Jekatyerina Skulkina megjegyezte, hogy az eljárások után másként kezdte érezni testét, és egyértelműen lefogyott. A modellező masszázs nemcsak könnyedséget és esztétikailag vonzó eredményt nyújt, hanem gyógyítja a testet és eltávolítja a pangó méreganyagokat.
Rendszeres gyakorlatok
Ekaterina Skulkina az intenzív fizikai megterhelés miatt gyorsan lefogyott. Folyamatosan részt vesz a fitneszközpontban személyi edzővel. A szakember egyéni kardio programot dolgozott ki. A sztár hetente háromszor látogat el egy világszínvonalú sportklubot. Különösen kedvelte a szobakerékpárt. Még Catherine is lefogyott a reggeli futás, úszás, görkorcsolyázás miatt. Ez nemcsak a fogyásban segít, hanem nagy örömet is okoz. Egy közelmúltbeli siker? Skulkina 3,5 percig állt a bárban.
Hogyan fogyott Jekatyerina Skulkina - diéta
Az előadó étele nem volt olyan szigorú, mint a rajongók javasolják. A szénhidrátok használata minimálisra csökkent - forrásuk cukrozatlan gyümölcs, zöldség, zöldség volt. Catherine ezen a héten fehérje alapú ajánlata:
- alacsony zsírtartalmú halak: lepényhal, fogas, tőkehal;
- hús;
- Tenger gyümölcsei;
- hüvelyesek: bab, lencse;
- tejtermékek.
Skulkina egy kevés növényi olajat adott hozzá a zsírokból. Minden ételt főzni, párolni, párolni vagy nyersen kell fogyasztani. A levest hüvelyesekből, csirkéből készíthetjük. Catherine naponta 1,5 liter folyadékot inni. Hasznos táplálék a csillag megértéséhez - napi öt étkezés, változatosság, megfelelő főzés. Egy ilyen étrend segített Jekatyerina Skulkinnak búcsút venni a teljes formáktól és új utat érezni.
Vékony Skulkina - képek előtt és után
Figyelem! A cikkben közölt információk csak tájékoztató jellegűek. A téma anyagai nem igényelnek önkezelést. Csak szakképzett orvos készíthet diagnózist és kezelési ajánlásokat az adott beteg egyéni jellemzői alapján.