Új ruhába öltözve, friss és egyszerű és gyors receptek kiadása vezető szlovák és cseh oktatóktól és fitneszedzőktől reggelire, ebédre és vacsorára.

konyhába

Új ruhában visszatért a Z FITKA DO KUCHYNE 2 című könyv!

Hogyan kell enni napközben? Mikor van a megfelelő idő enni? Mennyit kell enni? Első pillantásra talán egyszerű kérdések, sok nő értetlensége miatt. Te is közéjük tartozol? A könyv új frissített kiadása tehát csak neked szól Az edzőteremből a konyhába 2 vagy Mit kell enni egész nap, és nem hízni.

Népszerű fitnesz szakácskönyv, amelynek eredeti kiadása fent van 14 000 tulajdonos. Frissített, a legapróbb részletekig átdolgozott kiadása nemcsak fő segítő a főzésben, de az alak alakítása is.

A könyvben 79 egyszerű, egészséges és ízletes recept található 25 vezető oktató és oktató Szlovákiából és a Cseh Köztársaságból. A finom reggeli, ebéd és vacsora receptjeit egy érdekes interjú egészíti ki a szerzőkkel. Feltétlenül értékelni fogja őket könnyű előkészítés. Áttekintés nemcsak hozzávalókhoz, eljárás, de én tippek a recept szerzőitől, Látható intolerancia ikonok sok nő fogja értékelni a konyhában. Ezenkívül a szerzők gyönyörű, sportos teste és erős akarata kiváló inspirációt és motivációt jelent 😊

Ebben az egyedülálló szakácskönyvben a következőket találja:

  • 79 reggeli, ebéd és vacsora recept, amelyekbe beleszeret;
  • tápértéke minden receptnél;
  • a szerzők tanácsai és tippjei a megfelelő táplálkozásról és a elkerülendő hibákról;
  • meglepő tények az oktatók menüiről;
  • oktatók vallomása arról, ami soha nem hiányzik a hűtőszekrényükből, és hogyan kezelik az édes vágyakat;
  • az oktatók ajánlásai az evési hibák elkerülésére (sokéves tapasztalatuk révén szerzettek);
  • az oktatók reggeli rituáléi, hogy új napot indítsanak;
  • az anyák oktatóinak ajánlásai arról, hogyan lehet formába hozni a szülés után;
  • oktatók tanácsa arról, hogyan lehet a saját és a család számára főzni egybe;
  • színes képek minden recepthez;
  • utasítások arról, hogyan számolják ki, mennyi kalóriát kell bevenniük naponta;
  • apró tippek a nagyszerű kulináris élményért.
  • Amit a szakértők mondtak a könyvről?„A könyv remek! Mindig jó, ha a recepteket szép és karcsú lányok írják. Az egészség mindig sovány!:-) A slinkyem folyt, amikor a könyvet lapoztam.
    Andy Timková,az egészséges életmód népszerűsítője és két "Navarme si zdravie" szakácskönyv szerzője

Szerzői: Lucia Švaral + szerzői csapat
Megjelenés éve: 2020