A @ctrl a neten neurekom információ. próbáld meg a google-t. Gyermekhiány esetén napi 2 csepp Dvit Forte-t vettem be. Egy másik csepp 1 csepp, de nagy hiányom volt. De óvakodjon a túladagolástól, mert még ez is veszélyes. Jobb, ha az értékeket orvos vizsgálja meg, és nem kísérletezik.
4 csepp Devit forte-t szedek, az utolsó vérvizsgálaton 152nmol/l takaró értékem volt, ami kissé meghaladja a normát
@evaachesa van 28ug-m
@ctrl Ha felnőtt vagy, nyugodtan emeld az adagot 5000 NE/napra.
A legjobb D-vitamin szintén az egyik, amely szintén tartalmaz K2-vitamint, amely nélkül az idő múlásával meszesedések kezdenek kialakulni a testedben. A K2 kalciumot (amelyet a D-vitamin a szervezet számára elérhetővé tesz) beépíti a csontokba és a fogakba.
Vérvétel előtt az étrend-kiegészítő D-vitaminját legalább 10 napig teljesen el kell hagyni, különben torz és hamis eredményei lesznek. Legyen nagyon óvatos ebben.
@ monika2012
@ monika2012 a Biomin D3-ból veszem az év pólusát K2D3, ott van-e 1000 NE szerintem napi 3 kapszulára növelhetem?
@ monika2012 mi a különbség a cseppek és a tabletták között?
@ctrl Nyugodt növekedés napi 3 kapszulára. Nem rombolsz le semmit.
Ezek zsírban oldódó vitaminok, a cseppek tartalmaznak némi olajat és csak D3 és K2 vitamint. A legtöbb tabletta sok további anyagot tartalmaz, ami felesleges kémia. Nézze meg azok összetételét, akiket szed.
És mivel tabletták, étellel és valami zsíros étellel (legalább kenyérrel és vajjal) kell bevenni, mivel ezek zsírban oldódó vitaminok. Különben nem fogok felszívódni.
Kiszámoltam egy másik egységet, és azt mondtam, hogy 100 a normális egy felnőtt számára, és 70 már kezd hiányt szenvedni, és nekem volt. 19:( és minden nap 4 cseppet veszek be kilencből.
@vinkel kérlek ne tudd, hogy 100-nál alacsonyabb vagy magasabb értékem van-e? Ha a laborban elfogyott a 28 ug/l, akkor nem tudom umol/l-re fordítani .
Mellékelem a D-vitamin szintjét a vérben, ezért légy egyértelmű, mert két paraméterben mérik, amelyek nagyon tévesek:
@ctrl és én 19ug/l volt, és az orvos azt mondta, hogy mély hiányunk van
@ monika2012 ez a táblázat egyértelmű nekem, de átválthatsz 28ug/l-ről ng/ml-re?
@ctrl Valószínűleg az ellenkezője, azaz ebben az esetben osszuk el a 2.5 számmal.
@ctrl És ennek az eredménynek megfelelően már nem is kellene az élők közé tartozni, ez a hiányod.
@ monika2012 de nekem ez egyáltalán nem felel meg, jól voltam a megelőzőben
= 28, 2,5 = 11,2 ng/ml. Túl kevés. Már akkor aludnia kellene, mint egy jegesmedvének. De most komolyan. Ilyen hiány esetén nyugodtan vegyen be napi 5000 NE-t. Három hónap elteltével vagy fél év elteltével azt javaslom, hogy ellenőrizzük a vér D-vérszintjét, de a pótlást legalább 10 napig le kell állítani a gyűjtés előtt. Ellenkező esetben hamis magas értékek kerülnek elő.
@ monika2012 szóval csodálkozom, hogy az orvosom nem duplikálta, hogy ilyen alacsony értéken növelje 🙁 csak annyit mondott, hogy nincs hiányom, csak alacsonyabb, és ezzel nem fogok aludni alvás.
A @vinkel már növelte, hogy mit szedett és hány tablettát?
@ctrl ezeket a napi kilenc 4-es cseppeket szedem. De nem tudtuk megmondani az okát:( Megtudtuk a Hematológiában.
@ monika2012 a táblázat szerint van 7,6, amikor felosztom.
@vinkel Ennek oka az, hogy az európaiak körülbelül 80% -a ugyanolyan vagy hasonló módon működik, mint te.
Földrajzi szélességünkben és életmódunkban egyszerűen nem tudjuk telítődni a testet D-vitaminnal, amelyre a szervezetben számos folyamat szükséges. Mivel az emberek nincsenek tudatában ennek, számos civilizációs betegségben és csökkent immunitásban szenvednek, egyszerűen azért, mert vitaminhiányuk van, amely súlyos civilizációs betegségeket okoz.
@ vinkel Nagyon alacsony vagy ☹ Ne aggódj, a pótlás működni fog. De nem a silány ajánlott adagokat. Azt javaslom, hogy kezdje el pótolni a magnéziumot, majd két hétig vegyen be napi körülbelül 20 000 NE D3/K2-vitamin adagot. És e két hét után napi 5000 NE-ért járhat, de rendszeresen, ne hagyja ki, ne felejtse el! Ezen magas D3/K2 dózisok mellett magnéziumot kell bevenni, mert a szervezetben a D3/K2 által elindított folyamatoknak magas szintű magnéziumra van szükségük a megfelelő működéshez. Ez megakadályozza a görcsöket.