Nagy Tesztek
TESZT: Mindig meg akartad változtatni a világot, de nem tudtad, hogyan? Teszteld magad és tudd meg!
népszerű az internetről
SZERETEM vagy UTÁLOM
Jessica Alba
Sok pénzt költünk drága bőrtermékekre vagy kozmetikai termékek látogatására. De gondolsz-e valaha arra, hogy mit adunk a szánkba, és hogyan befolyásoljuk a bőrünk állapotát? Bemutatjuk azokat az ételeket, amelyek előnyösek lehetnek a bőröd számára, de olyanokat is, amelyek károsak a bőrére.
Eper, citrusfélék, pirospaprika és brokkoli
Ezek az finomságok ideálisak, ha sima bőrt akarunk ráncok nélkül. A C-vitamin termelése hozzájárul a kollagén képződéséhez, amelynek köszönhetjük a bőr szerkezetének támogatását.
Napmag és mandula
Ebben az esetben teljes mértékben élvezhetjük az E-vitamin hatásait, ami teljes mértékben biztosítja, hogy a bőrsejtek egészségesek és biztonságosak maradjanak. Miután az összes antioxidáns összekapcsolódott, megvédik az UV sugárzástól és a szennyeződéstől. Ezenkívül a szilárd membrán visszatartja a vizet, és a bőr még mindig hidratált.
Gabonafélék, sovány hús, sertéshús, baromfi és osztriga
A cink, a vas és a különféle ásványi anyagok ideális módja az egészséges bőrnek. A cink sejteket termel, a vörösvérsejteknek levegőre van szükségük a levegő bőrbe juttatásához, ami csodálatos fiatalos visszatükröződést kölcsönöz neki.
Víz
Valószínűleg már nagyon jól tudja, hogy a kiszáradt bőr petyhüdtnek és élettelennek tűnik. Ezért a nap folyamán legalább nyolc pohár vizet kell inni, és ezáltal hozzájárulni annak elegendő hidratálásához.
Étcsokoládé
Egyáltalán nincs ötlet, hogy a klasszikus tejcsokoládé részt vesz a pattanások kialakulásában. Ha azonban kiváló minőségű étcsokoládéhoz nyúl, amely 70% -ban valódi kakaó, akkor esélye van csökkenteni a ráncokat, javítani a bőr rugalmasságát és hatékonyan megvédeni az UV sugárzástól.
Bor
Természetesen nem kell túlzásba vinni semmilyen alkohollal, de ha naponta van egy csészéje, az jót tesz a szívének és a csontoknak. A túlzott borfogyasztás azonban száraz bőrt eredményez, különleges árnyalattal és láthatóbb ráncokkal. A dehidrációhoz és a vesék vízvisszatartásához kapcsolódik.
Egyértelműen kerülje:
Cukor
A megnövekedett glükózmennyiség, amelyről garantáltan gondoskodik a cukor, nemcsak pattanásokhoz, hanem a bőr öregedéséhez is vezet. A normálisan elég erős sejtek a cukor hatására gyengülnek, és elveszítik rugalmasságukat is.
Tej
Szakértők szerint az inzulin és a hormonok felelősek lehetnek a tejtermékek negatív hatásaiért. A pattanások és a tejtermékek közötti közvetlen kapcsolatot még nem sikerült egyértelműen megállapítani, de ha problémája van a gyakori kiütésekkel, próbáljon ki nem tejszerű étrendet. Az eredmény megmutatja, hogy szövődményei a tejjel kapcsolatosak-e, vagy máshol kell keresnie az okát.
Fűszeres ételek
Megvörösödött a bőröd és nem tudod mit? Ez összefüggésbe hozható azzal a ténnyel, hogy szívesen élvezi a csípős és csípős ételeket. Nem feltétlenül kell allergiás reakciónak lennie, elég, ha a bőre túl sápadt.