- ►Info
- Kapcsolatba lépni
- hírek
- Felszereljük a fitneszközpontokat
- Miért vásároljon nálunk?
- Kedvezmények a Gömb kártyán
- Hírlevél feliratkozás
- Hol van a csomagom?
- Zásielkovňa.sk
- Üzleti feltételek
- Panasz űrlap
- Elállási forma
- Szállítási árjegyzék
- Fizetési lehetőségek
- Részletes keresés
- Gyakran keresett kifejezések
- Jobb árat talált?
- Cookie-k használata
- Megoszt
- Akciók és kedvezmények
- Alku csomagok
- A hét akciója
- Táplálék-kiegészítők
- Fehérjék
- Gainerek és szénhidrátok
- Aminosavak
- BCAA
- Glutamin
- Átfogó
- Mások
- Kreatinok
- Zsírégetők
- Képzés előtti szivattyúk
- Arginin
- Serkentők
- Botok és gélek
- Energia rudak
- Energiagélek
- Fitness italok
- Fitness kávé
- Az ízületek táplálása
- Izomregeneráció
- Vitaminok és ásványi anyagok
- Diétás pótlás
- Indiana szárított hús
- marhahús
- sertéshús
- csirke
- pulyka
- Indiana szárított hús
- Egészséges étel
- Sportfelszerelés
- Sportruházat
- Nebbia
- Férfi fitnesz kollekció
- Milan Šádek gyűjtemény
- Testalkat-gyűjtemény
- Női fitnesz kollekció
- Nebbia
- Fitnesz felszerelés
- Állványok
- Padok
- Pólók
- Rudak, párhuzamos rudak
- Ugrókötelek
- A DOBOZ
- Shaker, üveg, piruladoboz
- Kesztyű
- Övek
- Robogók
- Gyerek kidobók
- Flowin® súrlódási edzés
- TRX felfüggesztési tréning
- Fitlopty
- BOSU
- Magasság 160 cm-ig
- Magasság 160 - 180 cm
- Magasság 180 cm felett
- Softgym Over/Over Ball
- Speciális fitlots
- Tartozékok fitlopshoz
- Gyógygömbök
- Akupresszúrás segédeszközök
- Gyermekeknek és szülési központoknak
- Koordináció és játék
- Kis fitlots
- Fitness gépek
- Fitness tornyok és padok
- Kereskedelmi termékcsaládok
- Hidraulikus vezeték
- Kereskedelmi termékcsaládok
- Vibromasszázs gépek
- Lépők
- FUTÓPADOK
- Fitness tornyok és padok
- Súlyok és súlyzók
- Súlyzók
- KEREKEK
- SÚLYOK
- FlexBar® - teniszkönyök ellen
- Thera-Band® rugalmas latex övek
- hossza 2,5 m
- hossza 5,5 m
- hossza 45,5 m
- Gyakorlati szőnyegek
- Sportruházat
- Irodalom
- Elektronika
- Sporttesztelők
- POLAR modellek
- FT modellek (fitnesz és keresztedzés)
- RS modellek (futó, multisport)
- RCX modellek (futó, multisport)
- POLAR kiegészítők
- RS modellekhez
- RCX modellekhez
- Minden modellhez
- Csatlakozás a számítógéphez
- Alkatrészek
- POLAR szolgáltatás
- Végső eladás POLAR
- GARMIN modellek
- futás és fitnesz
- kerékpár
- multisport
- véget ért
- GARMIN kiegészítők
- ÉL
- Előfutár
- iPhone
- POLAR modellek
- DVD
- Sporttesztelők
- Márkák
- Aminostar
- AVITA
- Terhes nők és szoptató anyák
- Vitaminok és multivitaminok
- Emésztőrendszer
- Szív-és érrendszer
- Látás
- Gyermekek és juniorok
- Vitaminok és multivitaminok
- Felnőttek
- Vitaminok és multivitaminok
- Emésztőrendszer
- Szív-és érrendszer
- Mozgásszervi rendszer
- Látás
- Idősek
- Vitaminok és multivitaminok
- Emésztőrendszer
- Szív-és érrendszer
- Mozgásszervi rendszer
- Látás
- Kizárólagos
- Terhes nők és szoptató anyák
- BioTech USA
- Turmixgép palack
- EnergyOatSnack
- Garmin
- Harbinger
- Chia Bia
- Indiana Jerky
- Összeállítás
- Lebert Fitness
- Ledraplasztikus
- Nebbia
- OLIMP
- POLÁRIS
- Scitec Nutrition
- IZOMHARMOS
- Termékkombinációk
- Stacker2
- Thera-Band®
- Weider
- Felszereljük a fitneszközpontokat
- Bevezetés /
- Cikkek /
- FitStyle /
- Élelmiszerallergia esetén is ízletes és egészséges ételeket fogyaszthat
Ezt a cikket 2013. február 27-én adta hozzá a DankaS .
Az ételallergia nagyon kellemetlen, és egyes esetekben még az életét is veszélyezteti. Ezért nagyon fontos tudni, hogyan védekezzünk tőlük.
Intolerancia kontra allergia
Először magyarázzuk el a fogalmak közötti különbségeket. Allergia táplálékon kóros, az immunrendszer eltúlzott reakciója egy adott allergén jelenlétére az étrendben. A reakció általában közvetlenül az allergén lenyelése után következik be. Hacsak az immunrendszer nem vesz részt a reakcióban, beszélünk intolerancia, vagy bizonyos, általában jól meghatározott ételek iránti érzékenység. Az ételintolerancia tünetei az elfogyasztott mennyiségtől függenek, ami azt jelenti, hogy az emberek a legtöbb esetben tolerálnak legalább valamit az ételből. Ezenkívül az intolerancia nem veszélyezteti az életet.
A tünetek hasonlóak
Emiatt is nehéz megkülönböztetni őket. Mindkettő bőrelváltozásokat, fejfájást, légzési problémákat, hangulatváltozásokat vagy emésztési zavarokat okozhat. A leggyakoribb ételallergia a búza, a glutén, a tejtermékek, a szója, a tojás, a földimogyoró, a dió, a hal és a tenger gyümölcsei.
Életért?
Sajnos az ételallergia nem gyógyítható, de nem ritka, hogy az idősebb gyermekek allergiás megnyilvánulásai, például tej vagy tojás, alábbhagynak. Ne felejtsen el egy fontos megjegyzést: Ha a családnak allergiás betegségei voltak, akkor a terhes nőknek kerülniük kell a kockázatos ételeket a terhesség végén és a szoptatás alatt, ezzel csökkentve a csecsemő allergia kockázatát.
Hogyan lehet kideríteni az allergia típusát?
Az első lépés az orvos - allergológus felkeresése, aki megtudja az allergia okát. Megteheti a RAST nevű vérvizsgálatot (radioallergoszorbens teszt). Méri az antitestek mennyiségét a vérben, ami allergiát jelez egy adott ételre. Ezenkívül a szakember fájdalommentes bőrvizsgálatokat végezhet, amikor több allergént fecskendez be, és figyelemmel kíséri a bőrreakciót az injekció beadásának helyén.
Ha még mindig nem világos, hogy mire reagál rosszul, akkor a diéta követése és a diéta eredményeinek követése is hatékony módszer. Ezenkívül orvosa kiválaszthatja a gyanús élelmiszerek kiválasztó étrendjét, majd visszatérhet az étrendjéhez.
Ha súlyos allergiája van, orvosa felírhat EpiPent (adrenalin injekciót) az anafilaxiás sokk kezelésére. Az adrenalin megfordítja a súlyos allergiás reakció hatásait, csökkenti a torok és a légzőrendszer duzzadását és stabil vérkeringést tart fenn.
Gluténallergia
A gluténre, a búza, az árpa, a rozs, a tönköly, a kamuta és a tritikálé (a búza és a rizs hibridje) fehérjére allergiás emberek nem fogyaszthatnak szokásos gabonaféléket. Coeliakia Ez az egyik legsúlyosabb ételallergia, és károsíthatja a vékonybelet, akár életét is veszélyeztetheti. Az ételallergia a gluténre az egyik legsúlyosabb autoimmun betegség. Gyakran társul a viszkető pattanások kialakulásával a bőrön, összetett név dermatitis herpetiformis duhring. Ezek a bőrelváltozások megakadályozhatják a bélkárosodás tüneteit.
Vigyázzon a zabra is!
Még ez az alapanyag is kockázatot jelenthet, mivel őrlés vagy tárolás során gluténtartalmú szemcsékkel érintkezik. Szerencsére a gluténallergiás emberek nem függenek attól, hogy pusztán növényi hajtásokban élnek-e teljes kiőrlésű étrend nélkül. Fogyaszthatnak hajdina-, kukorica- és egyéb növényeket, amelyekből rostokkal és B-vitaminokkal teli liszt készül. Ugyanakkor győződjön meg arról, hogy a celiakia számára előnyben részesített termékeket olyan helyen tárolták és dolgozták fel, ahol a glutén még nem jutott el.
Figyelem!
Ügyeljen a jelölésekre. A lisztérzékeny betegek számára speciális diétás termékeket készítenek gabonafélékből, amelyekből a glutént eltávolították. A gluténmentes ételek ma már széles körben elérhetőek egy széles kereskedelmi hálózatban, ezeket "gluténmentes" jelöléssel kell ellátni, a képen áthúzott füllel.
Végül egy piknik. Tudta, hogy a felnőttek 25% -a gondolja úgy, hogy ételallergiás? De tudományos tanulmányok kimutatták a felnőttek mindössze 2% -a szenved allergiában egy ételért.
Recept típusa
Hajdina palacsinta gyümölccsel
A hajdinából készült palacsinta nem tartalmaz glutént. Ez nem gabonafélék, például búza vagy rizs. Ezek a palacsinták diós ízűek és ízletesebbek, mint a klasszikus lisztből készült palacsinták.
Amire szükséged lesz?
Olívaolaj spray
3 alma, körte vagy szilva szeletelve
80 ml tiszta juharszirup
130 gramm hajdina liszt
60 gramm barna rizsliszt
2 evőkanál barna cukor
1 teáskanál sütőpor
Fél teáskanál szódabikarbóna
Fél teáskanál őrölt fahéj
2 evőkanál repceolaj
- Enyhén zsírozza be a teflon serpenyőt olajspray-vel és melegítse alacsony lángon. Hozzáadjuk az almát, és folyamatos keverés mellett kb. 5 percig pároljuk. Adja hozzá a szirupot, és tartsa az elegyet alacsony hőfokon melegen.
- Egy nagy tálban keverjünk össze hajdina lisztet, rizslisztet, barnacukrot, sütőport, szódabikarbónát és fahéjat. Egy másik tálban felverjük a tojásokat a tejjel és az olajjal együtt. Készítsen egy lyukat a liszt közepére, és keverje bele a tojáskeveréket.
- Melegítsen fel egy másik teflon serpenyőt vékony olajréteggel. Palacsintánként 2 evőkanálra lesz szüksége. Körülbelül három percig pirítsuk a palacsintát barnára. Fordítsa meg, és pörögjön a másik oldalon további három percig, amíg elkészül. Tegye egy tányérra, és fedje le, hogy ne lehűljön. Ismételje meg az út hátralévő részével. Tálaljuk gyümölcs és szirup meleg keverékével.
Jó ízlést kívánunk:)
Ha tippjei vannak ízletes gluténmentes receptekhez, ossza meg velünk, és biztosan örömet szerez a többi olvasónak is!
Olvastál idáig? Ezek a cikkek is érdekelhetik:)
- Amit tudnia kell a tejről, egyesek utálják, mások számára ez a menü nélkülözhetetlen része.
- 1. teák: Miért jó zöld teát inni? A zöld tea az egyik legrégebbi gyógyszer a világon. Már.
- Paradicsom az elhízás és a rák ellen A paradicsom zűrös múltdal társul. Mint a krumpli.
- Milyen hibákat érdemes elkerülni étkezés közben Fogyni akar? Állítsa be a menüjét! Könnyű megmondani, nos.
- Mit kell tudni a fehérjékről? 1. rész. Úgy döntött, hogy felesleges fontokkal fordul, és fontolgatja, melyiket.
Ezt a cikket 2013. február 27-én adta hozzá a Fitness, FitStyle, Diet with labels receptek, glutén, allergia és diéta cikkhez a DankaS. ← Előző cikk Következő cikk →
- 25 remek tipp arra, hogyan lehet ízleteset, egészségesen fogyasztani és sok pénzt megtakarítani minden alkalommal, amikor ételt vásárol
- Hogyan táplálkozzunk biztonságosan és ízletesen egzotikus országokban, és mit vigyünk magunkkal az utazásra; Napló N
- Hogyan fogyasszuk gyermekeinket egészségesen HOROSZKÓPOK; ÉLETMÓD
- Hogyan lehet finoman enni glutén- és laktózmentes étrenden, Tunegová Eva
- Szintén fekete; nincs; a wellness; Táplálkozz egészségesen; A konyhában