Részvény
A helytelen étkezési szokások nemcsak súlyunkban, hanem általános egészségi állapotunkban is megmutatkoznak. Kapkodó ideig adó. A munkahelyi felelősség támadásakor gyakran nem sikerül enni vagy gondolkodni, és az éhség enyhítésére lenyeljük a kezünkbe kerülő dolgokat.
De mindenképpen változtatnunk kell ezen a rossz szokáson. Étkezéskor olyan ételekre kell koncentrálnia, amelyek a lehető legtöbb fontos tápanyagot tartalmazzák, ugyanakkor a lehető legkevesebb kalóriát tartalmazzák. Nem tudod mik ezek? olvasson tovább.
1. Alma
A legnépszerűbb és legelterjedtebb gyümölcsünk csak 50 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ugyanakkor sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. Ezenkívül pektint is tartalmaz, amely szénhidrát, de számos pozitív hatással van a szervezetre.
Szabályozza a bél mikroflóráját, elősegíti a megfelelő emésztést, eltávolítja a méreganyagokat és segít az ekcéma és az allergia kezelésében. Véd a vastagbélrák ellen is.