Mire kell figyelni az életkornak megfelelően, hogy ne hízzon?
Minden korban vannak-e eltérő étrendi korlátozások, ha továbbra is szép és karcsú akarsz lenni? Mikor fog neked fájni a csokoládé, és mikor fognak éjszakai razziák a hűtőszekrényen?
Az anyagcsere minden életkorban másképp működik. Amit hiányolnia kell, hogy jól égjen?
25 év: Édességek
Felejtsd el, hogy minden este csokoládét fogyasztasz, csak egy romantikus filmhez vagy egy kávéhoz. Ha a csokoládé rabja, akkor reggel, ne bármikor vegye be az étrendbe.
35 év: alkohol
Nem azt mondjuk, hogy már nem is érhet hozzá, de 30 éves kora után egy gyönyörű karakter alapja az ivási rendszer, mint olyan. Ha megízleli valami édeset, gyújtsa meg egy pohár vízzel. És összességében igyon sok vizet, természetesen tiszta.
Az alkohollal találkozunk azzal a ténnyel, hogy üres kalóriákat is tartalmaz. Tehát számoljon azzal a ténnyel, hogy amikor elmész egy pohárba ülni, akkor valóban vacsorázott. Persze nem kell inni evés helyett, de határozottan ne vacsorázzon ugyanazon a napon.
45 év: Függelékek
Cserélje ki a burgonyát és a rizst zöldségre. Nem kell lemondanod róluk sem, de mindenképpen korlátozd őket, és ne rád alapozd a diétádat.
55 év: Sütemények
Kényeztesse magát reggelivel a békéért, de vacsorázni biztosan nem szabad. Ugyanazok a szénhidrátok, amelyekkel ebben a korban nehéz küzdeni. Ez vonatkozik a gyümölcsre is, amely egészséges, de a fruktóz fontokat is ad hozzá, ezért javasoljuk, hogy 12-ig vegye be.