Tudod, mi minden befolyásolja az egészségtelen étkezést?

életre

A váratlan ízek, amelyek elkapják a nap folyamán, tönkretehetik a fogyás, a felesleges zsír megszabadulása vagy az optimális testsúly fenntartása érdekében tett erőfeszítéseket. Azonban gyakran nem tudja, miért hatottak rátok az ilyen ízek.

A következő válasz arra a kérdésre, hogy miért hirtelen meglátogathatja a fösvény étvágy:

Ha nem iszik elegendő vizet, teste olyan jeleket küldhet az agynak, amelyeket tévesen éhségként értelmeznek. Ezután táplálékra vágyik, és nem fogja kielégíteni a folyadékok szükségleteit. Ezért meg kell tanulnod sok vizet inni.

Kiegyensúlyozatlan, változatos étrend

Az étvágyat egy bizonyos tápanyag hiánya is kiváltja, ami különösen különféle igényes étrendekkel vagy rendszeres, nagy intenzitású fizikai megterheléssel fordul elő. Ha édes íze van, hiányozhat például a króm vagy a foszfor. A csokoládé ízét a magnézium hiánya váltja ki.

Semmit sem tehet ez ellen, de a gének befolyásolják az étvágyat is. Vannak, akik természetesen szeretnek többet enni, és nem minden embernek ugyanaz az ízlése. Van, amelyik édesebb, van, aki sós.

Azonban megváltoztathatja érzelmeit. És ezek hatására lesz szegény. Az érzelmi evés feszültség, stressz, csalódás, szomorúság eredménye. Negatív érzelmeket próbálsz belehajtani, nem vagy igazán éhes. Azonban másképp kell megvigasztalnia magát.

A hormonális egyensúlyhiány étvágyat is okozhat. A kutatók ezt a nőknél és a menstruációs ciklusuknál tapasztalták. A csokoládé íze attól függően változott, hogy a nő menstruált-e a menstruáció előtt, alatt vagy után.

Az étvágy szokása például az étkezés tévénézés közben. Az esti szokásból általában sós chipset, pattogatott kukoricát, diót vagy rudat készít a film során. Valaki szereti a fagylaltot a tévében. Valaki ebéd után valami édeset kóstol. A hibásak azonban a megszokható szokások.