Életüket összekapcsolta az erőnlét, és ma már emberek ezrei motiválják őket
A zsolinai Patris és Stanley közös szenvedélye, ez a fitnesz. Különlegesek abban, hogy párban gyakorolnak, és néhány darab valóban megéri.
Csodálattal nézi e két ember fitnesz fotóit is? Mit idéznek fel benned? Természetesen nem tagadható meg, hogy szeretet, bizalom és tisztelet sugárzott belőlük. Ugyanakkor bizonyíték arra, hogy az atlétikai testek mögött sok kemény munka áll. Hogyan tett ilyet egy fiatal pár? Te és a párod is megtehetnéd?
A szerelem akkor jön, amikor nem számítasz rá
Az egész ártatlanul kezdődött. Patris keresett valakit, akivel gyakorolni tudna, ugyanakkor egy olyan embernek kell lennie, aki támogatja őt törekvéseiben. Ezért úgy döntött, hogy megszólítja Stanley edzőt. "Mindketten sportemberek voltunk, ezért kerestük mindannyian egy olyan embert, akivel közös érdekei lehetnek. Ez az álom valóra vált. Kezdetben kizárólag a fitneszközpontban töltöttük az időt. Itt kezdődött az egész. Nem is közös jubileumot ünnepelünk, hanem mindig, a képzés századik évfordulóját "- nevet a fiatal pár, akik megtestesítik, hogy az egyenlő érdekek elengedhetetlenek a működő párkapcsolathoz.
Fotóforrás: Facebook/Együtt emelünk
Idővel hobbijuk inspirációvá vált más emberek számára. "Nem is hittük, hogy hány embert tudunk inspirálni a sportolás megkezdéséhez. Minden nap híreket kapunk arról, hogyan akarnak valamit megváltoztatni az életükben, és csak a fotóink alapján. Eleinte a legnagyobb motivációnk az volt, hogy megvoltunk egymással. Támogattuk egymást, és együtt nyomultunk előre. De ahogy mi inspirálunk másokat, úgy inspirálnak minket a közösségi hálózatokon tartózkodó emberek is ”- várják Patris és Stanley. Ugyanakkor rájönnek, hogy ez is felelősség, és nem csupán a közösségi hálózatokon megosztott fotókat és információkat kívánnak az emberek rendelkezésére bocsátani. Ezért a közeljövőben egy olyan weboldalt várhatunk, amely nemcsak a fitnesz életnek, a páros testmozgás eljárásainak és utasításainak szentel majd, hanem mindennek, ami az egészséges életmódhoz kapcsolódik. Természetesen mindent egyértelműen ez a kedves pár irányít.
Fotóforrás: Facebook/Együtt emelünk
Hölgyeim, le akarnak ejteni? A diéták nem segítenek
Súlya 73 font volt, mire Patris elkezdett edzeni Stanley-nél. Ma pontosan 13-al kevesebb és teste a felismerhetetlenségig megváltozott. Hogyan csinálta? "Megjegyezzük, hogy nem a testet romboló drasztikus étrend miatt fogyott, hanem az egészséges táplálkozás erőszakmentes formája" - magyarázza Stanley. Néha el is engedhette magát kedvenc ócska ételeinek.
Tehát hogy néz ki ma a hűtőszekrényükben? Mindketten szeretik a húst (csirke, marhahús, hal), amely kiváló minőségű fehérje forrása. Van még csirke tojás, túró és görög joghurt. "Sok zöldség, rizs, különféle diófélék vagy mogyoróvaj is van a kamránkban" - teszik hozzá. Az étrend alapja a minőségi fehérjék, egészséges zsírok, alacsony glikémiás indexű szénhidrátok és sok zöldség. "Természetesen nem vagyunk gépek, és időről időre jó csalással kedveskedünk magunknak.".
Mindannyian tudjuk, hogy a fogyókúra fontos a kilók fogyásakor, de egy másik kulcsfontosságú tényező a jól megválasztott edzés. Ennek nemcsak a test megerősítésére kell irányulnia, hanem az izomtömeg növelésére is. "Ha laikus kifejezéssel élünk, minél több izomzata van az embernek, annál jobban égnek, még békében is" - mondta Stanley. Ez a férfiakra és a nőkre egyaránt vonatkozik.
Fotóforrás: Facebook/Együtt emelünk
Milyen hangzás, mint a szakemberek tanácsa?
A gyors és drasztikus étrend nem lehet egészséges. Ugyancsak nem lehet fogyni helyben, azaz csak egy bizonyos testrészben. Ha évek óta híztál a kilókban, akkor természetesen nem szabadulsz meg tőlük egy-két hónap alatt. "Ami az evést illeti, mindenki jól érezheti magát valami mással. Természetesen nem javasoljuk a radikálisan alacsony kalóriabevitelű radikális diéták alkalmazását. Amikor egy ilyen diéta után az ember visszatér az eredeti étrendjéhez, nagyon gyorsan mindent visszakap, még plusz kilókkal is. Ráadásul a lassú anyagcsere nem képes a tápanyagok feldolgozására, mint korábban ”- mutat rá ez az akciópár. Tehát, ha tartós változásra vágysz, akkor nem akarod, hogy csodák várjanak, kövessék a józan észt, egészségesen étkezzenek és rendszeresen edzenek.
Fotóforrás: Facebook/Együtt emelünk
Címlapkép forrása: Facebook Együtt emelünk
A cikket elolvasókat az alábbiak is érdeklik:
Eva Dvoráková korábbi modell: Az edző munkájának sokkal mélyebb jelentősége van
"Sokkal büszkébb vagyok arra, hogy fitneszedzőként dolgozom, mert tudással kell rendelkeznem, és nem csak egy csinos arcra. A szívemmel dolgozom, és beleteszem a lelkemet. ”
Fitness Tina: A testmozgás megváltoztatja az alakot, de az emberek gondolkodását is
Tina edző azt is elárulja, hogyan lehet tartósan fogyni.
Jana Earl: Az apró változtatások nagy különbségeket hoznak
"Célom, hogy elmagyarázzam az embereknek, hogy nem mindegy, hogy mi a munkájuk, hol laknak, van-e lehetőségük fitneszközpontba járni, vagy van elég pénzük. Még mindig tudok egészséges életmódot folytatni. "
Cikk szerzője
Mgr. Mirka Suchárová
Szerkesztő, szövegíró. Tudjon meg többet a webhelyemen: