Katka Knechtova: Ma jobb a számom, mint 20 éves koromban

Észrevette, hogy minél idősebb az énekes Katka Knecht, annál szebb? Könnyedén megengedheti magának, hogy kifejezze vele ezt a közhelyet, mert tizenöt évesen belépett a zeneiparba! Ez azt is jelenti, hogy életének több mint a fele része volt benne.

katka

Minden lehetséges élményt megtapasztalt benne: rendkívüli stresszt, mozgalmas időt, egy olyan időszakot, amikor napi három koncertet is tartott, rendszeres átigazolások Eperjesből Karlovy Varyba és vissza. Mindez hatással volt az egészségére. Tehát hogyan vigyáz rá ma?

Első látásra elegendő mozgásod van, két köztársaságban - Szlovákiában és Csehországban - még mindig "mozogsz" a munkahelyeden. De képes vagy-e aktívan mozogni is? Sportolsz?

Ha a munkám megengedi, akkor is megpróbálom rendszeresen és szisztematikusan végezni, de ez valójában nem mindig lehetséges. Különösen akkor, ha sokat utazom, és rengeteg koncertem van, akkor nem tudok, és átgondolt rendszerem tönkremegy. Saját edzőm van, mert soha nem tudtam magam elvégezni a gyakorlatot. Sikerült még egyfajta függőséget is kialakítania a mozgásomban, sőt amúgy is, szóval ha például csak két napig nem mozdulok, akkor már idegesnek érzem magam:) Remek, de nem?

A saját testemmel edzek egy fitneszközpontban, próbálok futni is, ha ez nem lehetséges, akkor megpróbálok gyorsan járni. És fürdés, természetesen nyáron kint. És biciklizni. És télen sífutás. Négy éve van ilyen rendszerem.

Miért döntött úgy, hogy ilyen jól vigyáz a jó formájára?

Rendszeresen legyengültnek éreztem magam, energia nélkül ülve. És természetesen le akartam dobni néhány fontot.

Milyen gyakran talál időt gyakorolni?

Amikor otthon vagyok Eperjesen, hetente háromszor biztos vagyok benne.

És amikor úton van? Ön fitneszközpontokat vagy úszómedencéket használ a szállodákban?

Nem. Bevallom, hogy néhányszor megpróbáltam a kiránduláson összehangolni a feladataimat a sporttevékenységekkel, de megállapítottam, hogy ez nem nagyon lehetséges. Akkor nincs idő gyakorolni.

Azok az emberek, akik elkezdik dolgozni a testüket, étkezési szokásaikat is módosítják. Hogy vagy?

Pontosan tudom, mikor tudok vagy nem tudok enni, de ez nem azt jelenti, hogy teljes mértékben betartom ezt:) Ismét, ha otthon vagyok, elég fegyelmezett vagyok, de egyáltalán nem úton vagyok. Csak ha figyelembe vesszük, hogy gyakran háromszor annyi adagot kapok, mint amennyit az étteremben kellene ennem! Nos, sajnálom, hogy hiányoltam, így egy hét próbálkozás után mindent elrontok:)

Ha otthon főz, megalapozott forrásokból vásárol összetevőket?

Velünk? Ellenőrzött forrás? Viccelsz. Támogatom a szlovák ételeket, ezért házi joghurtokat, sajtokat, teákat, zöldségeket vásárolok. És hús a "mi" hentestől, akinek nagyon jó árui vannak.

Rendszerével valóban nem könnyű teljesen egészségesen étkezni vagy rendszeresen sportolni. Talált azonban egy eredeti és praktikus megoldást - néhányszor már elvégezte az összes munkaköri kötelességét, és néhány hétig Thaiföldre ment egy meglehetősen radikális "tisztogatásra". Hogy nézett ki?

Ez egy méregtelenítő anyag, amelyben az ember csak gyümölcs- és zöldségleveket, psylliumot iszik, valamit a bél mikroflóra beállításához, egyszerűen három óránként. Ezenkívül beöntést is készít. Tudom, hogy néhány ember ellenzi, de nekem nagyon sokat segített. Javította az emésztésemet, megtisztította a testemet, több energiám volt, a bőröm javult. A testem valóban pihent és regenerálódott.

Ehhez természetesen abszolút békére van szükség. Ezért nem is tudok elképzelni valami hasonlót a körülményeink között.

Tehát meg fogja ismételni azt az utat?

Mindenképpen visszatérek Thaiföldre, ott volt a legjobb.

Most abban a formában és súlykategóriában vagy, amellyel elégedett vagy, vagy még mindig van ambíciód a fogyásra?

Soha nem voltam túl kövér, de ideális alakom sem volt, és a fitneszről szó sem lehetett. Ma nyugodtan kijelenthetem, hogy az alakom jobb, mint húszéves koromban, és sokkal jobb állapotban is. Ez az alap.

Ha még egy kicsit lefogyhatnék, boldog lennék. De rajtam múlik. Ha diétát követek, akkor biztosan sikerülni fog. Attól tartok azonban, hogy túlságosan rajongok érte:)