Mindannyian tudjuk, hogy a fittség megőrzése, mind a felnőttek, mind a gyermekek számára, nagyon fontos. Sok szülő azonban csak akkor tud erről tudomást, ha olyan probléma merül fel, mint az elhízás vagy a tanulási nehézségekkel járó lustaság. Szerintem a legfontosabb az megfelelő oktatás és irányítás a gyermek hogy már kicsi korától elköltözzön.
MAGUNKBÓL KELL indulnunk
Ezt veszem észre sok anya kényelmesebb módot választ, formájában fedett játszótér kapcsolódik a kávéiváshoz, mint a friss levegőn gyakorolni. És mégis megvan annyi lehetőség - ugráló, kerékpározás, sárkánykioldás ... Minden tevékenységhez azonban nemcsak a gyermek, hanem a szülő mozgása is szükséges - és ez gyakran problémát jelent. A szülők gyakran későn, fáradtan és energia nélkül mennek haza a munkából.
Sokszor az óvodai vagy a testnevelési órán végzett mozgás válik a gyermek egyetlen mozdulatává napközben, és ez sajnálatos módon kevés. Ahhoz, hogy gyermekünk egészséges legyen, közvetlenül egymásból kell indulnunk. Ha a mozgás a szülő számára természetes, akkor a gyereknek is. Személy szerint valóban nagyon hálás vagyok az újért fitnesz központok toleráns emberekkel, akiket egy másik, gyakran kevésbé fegyelmezett társ nem akadályoz a testmozgásban. A lányom be van kapcsolva körkörös képzések mindig is nagyon élvezte, ezért nem idegen a kocogás, a kötél ugrása és a súlyzó sem. Ezen kívül sokat nevettünk együtt.
Jelenleg szünetet tartunk a közös testmozgástól az újabb útszakasz miatt, de biztos vagyok abban, hogy a lehető leghamarabb folytatjuk a közös gyakorlatot, hogy a második gyermek tudja ezt A testmozgás egészséges és életünk része.
AZ EGÉSZSÉG AZ EGÉSZSÉGES ÉLELMISZEREKET is magában foglalja
A testmozgás mellett az egészséges táplálkozás nagyon fontos, ha nem is fontosabb. Meglep, hogy mennyi édes italt, süteményt és különféle félkész terméket fogyasztunk. Sok gyermek nem tudja, mi az, ha nyers sárgarépát vagy uborkát rágcsál - inkább kapnak egy pizzát, süteményt vagy kekszekkel töltött "Eck" -t. Kész szendvicseket vásárolunk, mielőtt önállóan, nyugodtan és a fióktelepünk segítségével elkészítjük őket.
Varázsoljuk elő EGÉSZSÉGES HÁZ HŐJÉT
Számomra az időt mindig a konyhában töltöttem anyámmal, mint az otthon szimbóluma, és a mai napig mindig várom a közös főzést. Régóta ismert, hogy a testmozgás és az egészséges táplálkozás fizikai és szellemi jóléthez vezet. A gyerekek boldogabbak és több időt töltenek szüleikkel. Ezek csodálatos alapjai a jövőjüknek.
Mindig van választásunk, és a kényelem helyett az egészséget választom. Amit választasz?
Janka Czoborová
Dolgozó anya vagyok. Szeretem a lányom mellett a sportot, a motorozást, az állatokat és a táncot. Szívesen írok különféle témákban, amelyeket a munkám során is felhasználok.
- Az egészség legnagyobb ellenségei A dohány, az alkohol és az elhízás
- A májbetegségek és az elhízás járványként terjednek a civilizált világban
- A szerencsétlen elhízás rákot és szklerózist okoz - Egészséges táplálkozás - Egészség
- Nem bánod a saját elhízásodat Lásd, mit mond a szíved róla! Jóga
- A túlsúly és az elhízás évente félmillió embernek okoz rákot - ÁLTALÁNOS ORVOSOK TÁRSADALMA