@kaciatkom
@miskakyblik szia baba 🙂 nem probléma hozzáfűzni, de a csoport lényegét már megoldottuk és kisebb nézeteltéréseink voltak, ezért kérlek írd meg nekem IP BMI-d 🙂 Vagy súlyozd, mérd meg, ne add hozzá és nem kell azonnal kizárnom mert nem felel meg az XL/XXL 🙂
Köszönöm a megértést, szép estét kívánok
Tehát 178 cm és 86 kg van.az eredeti súly 70 kg volt . Március 1-jén kezdtem 90 napos diétával, így kíváncsi vagyok, meddig tudom kezelni, és hogy egyáltalán le fog-e sülni valami. Nagyon erős a combom és a csípőm hassal. ez a gyötrelmem.kezdtem járni a munkahelyemre, ami kb. 5 km van össze-vissza, így megnézem mit lehet tenni nyáron 🙂 ha nem felelek meg a súly kritériumainak, nyugodtan törölj, Kész L méretet viseltem, itt-ott M 🙂, most pedig XL és nadrág valamivel több, mint XL ☹
@ragulca kérlek privátban is, köszönöm
@ janielka2 # rács, a csoportban látni fogja 🙂
Én is szeretnék menni a csoportba, kérem, köszönöm.
szia, én is szeretnék csatlakozni a magánélethez . 2013-ban volt egy súlyom egy háromjegyű számmal, most kb 73-75kg vagyok, a BMI most 27 körül van. 🙂
Szia, kár, hogy így költöztél a magánéletbe. Néhány hete harcolok is, valamivel meghaladom a 98 kg-ot, még mindig 5 kg-ot fogyok és talán még egy kicsit, régóta nem mérlegelem magam. szóval ha felveszel a csoportba, boldog leszek 🙂.
Baby, keresztbe teszem az ujjaimat, hogy mindezt el tudd érni, és elérd a vágyott célt 🙂 Ne feledd, ha akarod, minden lehetséges recommend Javaslom, hogy adj hozzá csecsemőket a csoporthoz, akik jelenleg nem lehetnek XXL-esek, de a múltban is voltak, és sikerült sikeresen lefogyniuk és megtartani a súlyukat, értékes tanácsokkal és támogatással szolgálhattak you
Sziasztok, végre úgy döntök, hogy csatlakozom, még mindig olvasok, és kezdem. semmi. A magasságom 173 súlya 110 kg. Tehát ma elkezdek tornázni és beállítani az étrendemet, az a bajom, hogy édességekkel elűzzem a rossz hangulatot. 9 év után ez sikerült. Azt hiszem, akkor könnyebb volt, a férfi fiatalabb volt, annál szegényebb jobb lett. Most két háztartást lehet otthon elkapni, valószínűleg több anya problémája. Ezért kérjük, vegye fel a csoportjába, és együtt fog működni.
Vuau, szóval vártam egy ilyen témára, van mit tennem a BMI 38.5-nél, látom, hogy egy privát csoportról írsz, nem tudom, hogy áll itt az MK-nál, ha valaki tudna segíteni, légy hálás, köszönöm 🙂
@gabiiika p_etrisha ta da skupiny
@ végtelenül köszönöm, írtam neki az ip-t
Felvehet engem is ☹
szia, te is felvehetsz? ... Úgy látom, hogy van már magánembered, 126 kg-ot fogytam 54 kg-ra, ma 60 kg-ot. az első évben kb. 60 kg-ot fogytam. Soha nem fogom elfelejteni, hogy kóros elhízással élek, és boldog vagyok, hogy nem úsztam meg és nem győztem le .
@lauritania szia. el tudnád mondani, hogy csináltad? ez valami hihetetlen ! 😅
@palomablanca a gyomorral kapcsolatos egészségügyi problémák, az azt követő műtét, miközben csökkent a gyomrom/a gyomor reszekciója /, a szigorú posztoperatív étrend és az étrend megváltoztatása, kis adagokat eszek és napi 5-7 alkalommal .
A gyomor reszekciós műtétet is kórosan elhízzák, kapcsolatban állok olyan emberekkel is, akiknek ez a háta mögött van. és sikeresen .
@lauritania sok kertészkedést láttam. - ang. videók erről a témáról. Úgy gondolom, hogy segített neked. . valószínűleg hosszú vita lenne, ezért félnék tőle, főleg miután megnézem ezeket a videókat. Főleg, hogy visszafordíthatatlan változás ez a gyomorral. és aztán. de csodálom, hogy bátorságot szerzett. Megérte, nem? úgy néz ki, hogy igen. drukkolás. 😉 😉 Még 1 kérdés? gyakoroltad-e hogy mindezt csak evéssel érte-e el?
@palomablanca nem gyakorolt. Akkor kezdtem el edzeni, amikor 54 kg-ot fogytam. Most edzek, erősítem a testet, 60 kg van és már a mérlegen állok . Küldök egy linket, ahol olvashat erről a műveletről és megtapasztalhatja, amit átéltünk, itt a lovon .
@lauritania kérek tőled linket is. Kalap le. pontosan tudja, mit érez az ember a felesleges kilókkal
@lauritania, és akkor nincs megereszkedett bőröd? mint vauuu, remek eredmény, nagyon gratulálok. Könnyebb súlyú vagyok, de ettől tartok. annak ellenére, hogy legalább hetente ötször tornázom, krémesítem a lelkem. de félek tőle.
A @snapi nem az a szabály, hogy a bőr lóg, ez megterheli a bőrápolást általában, az egész életet és a bőr rugalmasságát. Körülbelül 70 kg-ot fogytam, az első hálónál kb. 60 kg-ot. Nincsenek túlnyúlásaim, ahogy a tévében mutatom, de olyan ráncos a bőröm, mintha ráncos lennék, ha meztelen vagyok, láthatja, hogy lefogytam, de csak a combomon és a fenekén van. a hasam. nincs túlnyúlás, csak lekuporodott, mintha ráncos bőr lenne, de katasztrófa nincs, műanyagon is megoldható, de szerintem ez nem szükséges. de mi van a bőrrel - főleg, hogy a kilók eltűntek. ne oldd meg, hogy fog kinézni a bőr, hajrá a célra! eszembe sem jutott, hogy más néven bőr lenne. drukkolás!
@lauritania köszönöm. Nyilvánvaló, hogy tudom, hogy ez egyedi. Tehát megint nem érdekel, hogy nézek ki, és mivel még mindig tervezem a gyerekeket, ha ez működik, akkor is a bőr veszi át az irányítást. Ez biztosan nem tartana vissza a fogyástól, és továbbra is fogyni fogok, de kíváncsi voltam. Mivel a nők általában nem akarnak erről nyilatkozni, vagy ebédelni nem akarnak, hogy közvetlenül válaszoljanak, ezért nagyra értékelem, hogy ilyen egyenesen írtad nekem.
@snapi meglepődtem, hogy olyan a bőröm, mint amilyen vagyok, ismerek olyan nőket, akik kevesebb súlyt vesztettek, mint én, és hasi hasplasztikát kellett végezniük, mert rengeteg nagy bőr maradt, amit megkeverhettek. hidd el, ez egyedi . szóval csak egy leguggolt bőr maradt az emlékezetemben, de már megszoktam, és nem oldom meg, és már megyek a fürdőruhához és a strandhoz, és nem érdekel ha az emberek engem bámulnak. annak ellenére, hogy nem igazán járok fürdőruhában, mindig van kendőm elkendőzve: D
@lauritania szóval megint egy kicsit ráncos bőr határozottan jobb, mint egy hashasadék a hasán . és jobban elrejtőzik 😉. A lényeg az, hogy az egészségügyi kockázatokat mindenképpen kiküszöböljék. Legalábbis az 5 kiló után is úgy érzem, hogy néhány dolgot beállítottak nekem, úgyhogy nagyon kíváncsi vagyok, milyen lesz még 20 kilót letenni 😀
szia macskák köszöntenek 🙂 Árvízsúly 121 kg. most 111 súlyom szépen megy le egészségesen eszem edzek és jobban vagyok . főleg terhesség alatt csinálom 75 75 kg-ra akarok menni 🙂 és magasság 180 cm
@ 22beba super sj nekem terhességre van szükségem. milyen vöröses papák? mert teljesen péksüteményeket ültettem, és semmi sem történik, továbbra is ugyanazon a súlyon vagyok ☹
@nynyky szia 🙂 egyáltalán nem eszem péksüteményt, teljesen kizártam a fehér lisztet és a zsíros ételeket, te magad is tudod. Zöldségsalátákat szoktam enni csirkés tengerimalac halakból és sok fehérjéből . Nagyon sok receptet merítek a dukán étrendből. és szobakerékpárral gyakorolok minden reggel és este fél óra plusz mínusz néhány perc elteltével, hogy meddig tudok diétázni, 13.1-től kezdtem. Ekkor érkezett meg a drága biciklim, ezért arra gondoltam, hogy amikor ennyi pénzt tettem bele, akkor muszáj volt használnom, de nem akasztóként. és nem akarok olyan kövér lenni ☹ túl sok és ezek a küllemek nem tesznek jót nekem ☹
@ 22beba Mi a baj a fehér liszttel? A tészta és a liszt is tartalmaz fehérjét, több, jobb minőségű és olcsóbb, mint a madarakból és a halakból. A cukor ugyanolyan fontos a test számára, mint más anyagok. A hús rossz minőségű zsírt tartalmaz. A testmozgás jó dolog, rendszeresnek kell lennie, az eredmények később jönnek. Jó fizikailag dolgozni, szórakoztatóbb, mint egy edzőterem. A cukrok étrendből való kizárásával a sejtekben lévő raktárkészleteik elfogynak, és a víz kimerül. Talán ez az a 10 kg, amit leadott. ez ideiglenes, nem megoldás.