@ gladys_07 nagyszerű, nagyszerű, írd meg, milyen gyakran és kedvelik a cvicievákat. Hetente négyszer csinálok egy órát. Két hónapja gyakorolok rajta, így annyi minden van otthon, de korábban az edzőteremben tetszett.
Fu, nem adok egy órát. Régóta otthon vagyok, de ez egy szerelem-gyűlölet kapcsolat. Most megint kegyelmére vettem, mert tudom, naplemente: D Segít jól lefogyni, egy kis figyelmet fordítani az ételekre és működik. Három napot gyakorolok egymás után, egy szabadnapot, megint három napot. Találtam egy 30 napos kihívást a gyomorban, így csatlakozom.
Nekem mindig van legalább fél órám. Csak azt mondtam magamnak, hogy fél órán át nem lépek ki belőle, ha nem uralkodom, akkor lassabban megyek, de a világért sem megyek ki. És elfogadom, hogy "kényelmetlen", ha tiszta öröm volt, mindannyian szegények vagyunk. Csak át kell élnem a fájdalmat: D
És megpróbálok eljutni arra az órára, aztán büszke leszek magamra. Fél óra feletti minden nagyszerű, először 10 km-t tudok tartani, aztán 45 percig, 500 kcal-ig. 50 percig bírtam a leghosszabb ideig, majd 15 percet lógtam a földtől. Nulla állapot, mit mondhatnék neked?
De házi feladatokhoz nagyon jó, bekapcsolom a sorozatot, bezárom az ajtót és elkészítem.
Oooops, hogyan bontottam le: D milyen gyorsan a nom "behas" -on? 20 km/h sebességgel