@ eva121978 Remek, várom már.
1. nap/9. nap:
07.00 óra-1/4 l tej
10.00 - 1/4 l tej
13.00 óra-1/4 l tej
16.00 óra-1/4 l tej
19.00 óra-1/4 l tej
2/10. Nap. nap:
07.00 óra-1 pc termix
10.00 -10 dkg túró
13.00 óra-15 dkg fehér hús
16.00 óra-15 dkg zöldség
19.00 óra-2 tojás, 2 dcl tea cukor nélkül
3/11. Nap. nap:
07.00 óra-10 dkg gyümölcs
10.00 -10 dkg zöldség
13.00 óra-10 dkg túró
16.00 óra-1/4 l tej
19.00 óra-15 dkg főtt hús
4/12. Nap. nap:
07.00 óra-1 pc termix
10.00 - 1/4 l tej
13.00 óra-10 dkg zöldség
16.00 óra-10 dkg gyümölcs
19.00 óra-10 dkg túró
5/13. Nap nap:
07.00 óra - 2 tojás, 10 dkg zöldség
10.00-tól 10 dkg gyümölcsig
13.00 óra-15 dkg diétás szalámi
16.00 óra-15 dkg gyümölcs, 15 dkg zöldség
19.00 óra-10 dkg zöldség, 1/4 l tej
6. nap:
07.00 óra-10 dkg sonka
10.00-tól 10 dkg gyümölcsig
13.00 óra-10 dkg túró
16.00 óra-10 dkg sovány hús
19.00 óra-1/4 l savanyú tej
7. nap:
07.00 óra-2 tojás
10.00 -10 dkg túró
13.00 óra-10 dkg gyümölcs
16.00 óra-10 dkg sovány hús
19.00 óra-1/4 l tej
8. nap:
07.00 óra-20 dkg gyümölcs (alma)
10.00 -20 dkg zöldség
13.00 óra-20 dkg gyümölcs
16.00 óra-20 dkg zöldség
19.00 óra-20 dkg gyümölcs
@ eva121978 Tej helyett annyi alacsony fehérjoghurt vagy sav, kefir vagy fehér aktív lehet. A 8. nap után ismét következik az első nap. Pontosan 13 napig tart. 14 évesen kényeztesse magát azzal, amit szeret.
Biztosan nem veszi vissza, igazoltattam 🙂
@ janka585 És kérem, megadhatom ezt neked? Mert különben nem indulhatok reggel.
Szia. Szeretnék veletek is kipróbálni. most van 60 kg, szeretnék 55,56 kg Isla. az első napon összekapcsolhatom a normál tejet, a kefirt és a joghurtot ? Csak egy kell. és a víz köztem ?
mitől bolondulsz ved éhségsztrájk .
és a heti 2,5 kg általában nem egészséges .
egészséges fogyás heti 0,5 kg .
de a tested is, a te választásod is .
NE LÉGY HAMIS ÉS GONDOLKODJON ! Ha a diéta tökéletesen működne, akkor nem lenne más, de ami a legfontosabb, az ivás, sőt a tejtermékek is egészségtelenek, nézze meg a dokumentumokat, mivel még a rendszeres tejivás is ártalmas lehet, és nem szüntet meg minden mást, ha be akarja kapcsolni az allergiát TEJ, akkor hajrá., Minden csomagot megvizsgál, vagy nem tartalmaz tejet, kíváncsi lennél, hol van a tej a téten, most tejallergiára gondolok, nem csak laktóz-intoleranciára, gyerekkorom óta van és sokáig, amíg nem tudtam, mi ez, brutális volt, viszketés, fájdalom, képtelenség elaludni. Az ilyen étrend óriási esélye ennek az allergiának a megszerzésére.
@ dreamer8 Ez a beszélgetés azoknak szól, akik fogyni akarnak, és nem a tejallergiásoknak! Itt senki nem kényszerít senkit a fogására, mindenkinek megvan a maga oka. Sehol nem írtam, hogy tökéletesen működik, ezért nem értem, honnan vetted. Mondtam, hogy működik, a célját fogja szolgálni. Fogytam és érdekes volt, hogy életemben egyszer megfogtam és megszabadultam a kilóktól, és teljesen természetes módon ledobtam még 5-öt, és egyáltalán nem éhezem. Éppen ellenkezőleg, megadom magamnak, ami tetszik és mennyire tetszik! És határozottan egészségesebb, mint ha eredménytelenül ragaszkodunk a diétához, vagy jojó-effektust kapunk és hasonlók. Véleményem, és saját tapasztalataim alapján írok. Körülbelül 4 nőről tudok, akik ennek a diétának köszönhetően 8-10 kilót fogyottak, és továbbra is gond nélkül tartják a súlyukat!
@ katie555 Pontosan, te szegény, ahogy akarod. Úgy fogyok, ahogy nekem működik. valami mindenkinek megfelel.
@ timinka1984 Azt is jól kombinálhatja.
@ 84verca84 Ihatsz egy jó kávét . Félig és félig ittam egy darab tejet, és lefogytam azt az 5 kilót. És azt ittam 4-5-ig naponta. De én csak a cukormenteseket szeretem. Természetesen inni is lehet rendes kávét . nincs benne kalória. de ne felejtsen el inni sok vizet és azt a 4 litert. A kávé lefolyik.
És azt gondolom, hogy a heti 0,5 kiló egészségesebb, de mivel minden nőt ismerek, nem bírják sokáig, egy kicsit és eredmény nélkül korlátozottak. és amikor nézem azokat a megaváltásokat a tévében, amikor akár 15-20 kilót is leadnak havonta szakmai felügyelet mellett, akkor az 5-6 kilónk valóban semmi: D
@ janka585 Mindenesetre holnaptól megyek, amikor egy évvel ezelőtt nem tett velem semmit, úgyhogy ezt az időt is túlélem. De nekem kerül. Szóval kicsim, várom az eredményeidet
@ janka585, de tudod az egészségi problémát, csak ne mondd el más babáknak, milyen csodálatosan működik. Minden, egyfajta ételen alapuló étrend ideiglenesen működik .
tehát nincs meg a jo-jo effektus nélkül . elolvashatja magának, amit a főbejegyzésben írt .
Mögöttem van az első tej 😀 Tartom. Az összes többi dugattyút ahogy megy
menjünk, mindenkinek keresztben tartom az ujjaimat, remélem, hogy a tej nem áll ellen nekünk.
kitartás.
Most éhes vagyok 😀
@ radanna11 El fog múlni give, adj magadnak egy kis időt. zöld pl.
@ katie555 Tudod mit, ne csatlakozz hozzánk itt folyó beszélgetésünkhöz sem. itt senki sem kíváncsi a véleményére.
@ katie555 És tudom, miért híztam. mert kényeztettem magam egy fürdőben. édes, sós, sült. sütemények. Egyáltalán nem voltam óvatos, és csak annyit mondanak, hogy az elején 74 kilóm volt, most pedig 10-rel kevesebb. tény, kicsit féltékeny lehetsz. ha komplexusai vannak, menjen megoldani másutt, és vegye fel azokat a vitákba, ahol a szavait érinti.
@ janka585 - valószínűleg nem értett meg, vagy nem akart megérteni, gyerekként sok tejterméket is ettem, és ezért allergiát kaptam, a szervezet megvédi magát az egészségtelen étkezéstől, így mindenki kaphat tejallergia, ha túlzok rajta, erre szerettem volna rámutatni.
.
És a te kifejezésed: nem tilthat meg senkit, ha ki akarja fejezni véleményét, és mégis beszélni akar mindazért, ami senkit sem érdekel, vélemény, engem minden vélemény érdekel, némelyikkel nem kell egyetértenem, de ez nem elengedhetetlen.
.
Szerintem az embereknek tudniuk kell a lehetséges kockázatokat is, nemcsak az előnyöket! Akkor szabadon dönthetnek.
Caute, én is elkezdtem, de a fehér joghurtot összekeverem a kefirrel, és egyelőre minden rendben van, sok vizet, teát, kávét iszom, nem cukrozok semmit, soha nem szoktam hozzá. de várom a holnapot, csirke haha
@ dreamer8 Olyan egyértelmű, mint ahogy sokáig ugyanazt csinálod, igen. allergiát kaphat. De ha évente egyszer 2 hétig főleg tejterméket, húst, gyümölcsöt, zöldséget fogyaszt, akkor nem hiszem, hogy ez allergiát okozhat.!
Olyan családból származom, ahol reggeltől estig tejtermékeket ettünk, mivel otthon tejet szereztünk be, és még mindig imádom a tejet, a joghurtokat, a sajtot, a túrót, naponta eszem őket, és még mindig nincs semmim. ezért kétlem
csak az ilyen termékeket részesíti előnyben. Véleményem! Ez személyes tapasztalat is.
És egyáltalán nem is kényszerítek senkit. mindenkinek megvan a maga oka, mindenki szabadon dönthet.
De miért nem hoz létre itt valaki vitát arról, hogy mennyire egészségtelen fehér kenyeret, zsíros ételeket, édességeket stb.?
Ott mindenki fejezze ki, mennyire egészségtelen, nyerjen belőle. ez pusztán a test megtisztításáról szól, lehetőséget biztosítva a test számára a kikapcsolódásra a szemek, kenőcsök elől, és ismerek néhány embert, akik ennek a diétának köszönhetően rájöttek, hogy nagyon jó 3 óránként kis adagokban enni, rengeteg víz stb. bizonyosan több pozitívuma van, mint negatívuma.