Egészségesebb életed minden területére hatással lesz. Ez történt. Még mindig megtörténik. A terv, hogy Dániel prófétát és életmódját kövessék, az első és a "titkos" összetevő, a VIERA, a második komponens után következik. ÉTKEZÉS. Tehát továbbra is megtanuljuk, hogyan válasszunk egészséges döntéseket az összes lehetőségünkből.

daniel

Élvezze Isten ajándékát

Az étel Isten ajándéka, és élvezni kell. "Akár azért eszel, iszol, akármit teszel, mindezt Isten dicsőségére tedd" (1Kor 10:31). Ön is sürgeti az időt, a stresszt és a pánikot ebben a világban, vagy csak engem? El akar távolítani minket attól, hogy együtt vacsorázzunk a közösségben, az étel és az élet megosztása idejétől, hogy ellophassuk a jó élvezetét. "Milyen jó és jó, ha a testvérek együtt élnek" (Zsolt 133: 1). Lök minket enni a kocsiban vagy a konyhai mosogató mellett állva. Csak hogy sietjek. Mindig és mindenhol. Az evésnél annál is veszélyesebb, hogy gyorsan megszokjuk a túlevést, és elfelejtjük, hogy az étel Isten ajándéka. Az étkezési időt arra használhatja, hogy megköszönje Istennek, hogy gondoskodik életének minden területéről. Élvezze az ételt és a társaságot az asztalnál. Főként azonban olyan élelemről beszélünk, amely olyan földről származik, amelyet Isten hozott létre, és amelyet nem az ember készített. Meggyógyítja Istent, bántja az embert. Ha nem kedveled a zöldségeket, lehet, hogy soha nem ettél jól elkészítve.

Takarítsunk

Nézze meg közelebbről, mi van a tányérján és a bevásárlókosarában.

"Szeretteim, tisztítsuk meg magunkat a test és a szellem minden beszennyeződésétől, és szenteljük meg magunkat Isten félelmében" (2Kor 7,1b).

Kezdjük a takarítást fiókjainkban J édességgel, valamint konyhánkban és kamránkban. Lehet, hogy nem hiszed el, de még egy müzliszelet is meglephet az idegen szavak titokzatos nyelve mögé rejtett cukormennyiséggel. Vessen egy pillantást a mai matricákra, olvassa el a kompozíciót és szabaduljon meg a dolgoktól. Ha nem teszem meg, akkor tudom. Először általában hiányolom ezeket az egészségtelen "finomságokat" a készletemből, és amikor egészségtelen dolgok vannak kéznél, "válságban" úgy nyúlok hozzájuk, mint az elsősegély után, és ez az első választásom. A legrosszabb és az első egyszerre. Tehát meg kell tanulnom eltávolítani azt, ami nem jó, hogy teret engedjek az egészségesebb döntéseknek.

Meglepő: a gyümölcsök és a zöldségek is édesek. De azzal, hogy az ízlelőbimbóinkat maximálisan "kiűzzük" sok felesleges cukor elfogyasztásával, nem is nagyon élvezhetjük. Ilyen retek vagy jégsaláta! Mire levágtam a cukorkákat és a csokoládékat, hirtelen más ízűek lettek.

Gondolt már arra, hogy kérdezze Istent a diétájáról? Az ételválasztás nem tartozik azok közé a dolgokba, amelyekre előre gondolnánk, és Istentől kérdeznénk. De még így is: mit mondana, ha ma beszélne róla? Adna néhány útmutatást?

Csaló címkék

"Vigyázzatok magatokra, hogy élhessetek: ne mint ostobák, hanem mint bölcsek" (Ef 5:15).

A valódi változás akkor következik be, amikor tudjuk, mi igaz és mi hazudik. Ha a nagy csomagolásra rá van írva: "egészséges", "minden természetes" "diétás", de húsz összetevőt tartalmaz, amelyek közül tizenkilencet még el sem tudunk olvasni, akkor valószínűleg valaki hazudik nekünk, és nem lesz olyan egészséges . Vannak olyan dolgok a csomagoláson, amelyeket idősebb, bölcsebb, egészségesebb és erős nővéreink készítettek ételhez? Nem? Ez valószínűleg nem lesz olyan egészséges. Amikor megtanuljuk felismerni a bennünket becsapó csomagolást, fegyveresek leszünk és készek vagyunk testünk számára a legegészségesebb döntéseket hozni. Tanuljuk meg felismerni, hogy mi az igazán egészséges: gyümölcsök, sovány húsok, diófélék és zöldségek. Isten azt akarja, hogy mindig a fejünket és a szívünket használjuk, hogy ne „látszat alapján ítélkezzünk” (Jn 7:24).

Jó éjszakai alvás

"Elaltatja kedvencét" (Zsolt 127: 2).

A kényeztetés és a jó éjszakai alvás minden este olyan bizalom, hogy Isten szeretettel törődik velünk és visszaadja erőnket, pedig úgy tűnik, hogy semmit sem csinálunk. Az alvás Isten ajándéka. Az alváshiány fáradtságot okoz. Csak nem tudtunk semmi újat. De a fáradtság és a túlevés közötti kapcsolat, az édes energiabomba elérése és egy csésze kávé elfogyasztása, de a napi fogyasztás céltudatos növelése mindannyian még nagyobb fáradtságra hivatkozunk.

Az alvás, amely alatt pihenünk, energiát ad a testmozgáshoz (a testmozgásról lesz még egy "rész"). Az alvás megfelelően összpontosítja figyelmünket, és segít a gyors helyett egészséges döntésekben. De érzed, hogy minél kevesebbet alszol, annál többet fogsz elérni? És valóban működik? Tudsz többet tenni, amikor nem alszol? Azt olvastam, hogy Jézus aludt a viharban. Azt hiszem, most megkérem őt, hogy tanítson pihenni, majd jobb döntéseket hozzon. Az egyik legjobb előttem az, hogy válaszolok az ő szavára: „Gyertek hozzám mindnyájan, akik fáradoznak és megterheltek, és megerősítlek titeket. Vegyétek magatokra igámat és tanuljatok tőlem, mert enyhe temperamentumú és alacsony szívű vagyok; és pihenést találsz a lelked számára ”(Mt 11, 28 - 29).

Tegyen jó egészséget

Észrevette a Bibliában, hogy Jézus főzött? Valójában grillezett. Rájöttél már erre? A menüt nevezhetnénk egy csodálatos módon kifogott halnak egy temetkezéskor (Jn 21,9–13). Friss hal, csak előkészítve, a lejárati idő meghosszabbítása nélkül. Jézus elkészítette a barátainak. Meghívjuk a konyhába, ha készen állunk a hívásra. Segíthet, hogy megváltoztassuk étkezési szokásainkat a főzési mód megváltoztatásával.

Dániel próféta világos volt az evés, a főzés és az ivás terén is. Nem evett és ivott senkit, akit bemutatott neki. Nem érdekelte, ha megsértődik, ha nem kínálják fel. Egyszerűen - megfontolva és megkülönböztetve, hogy mit evett. Egészségesebb lehetőséget kért. Előre gondolt. És uralkodott magán. Uralkodhatunk azon is, ha nem hiányzik a reggeli, ha egészségesebb tizedet és extrákat (dió, szárított gyümölcs, egy kis apróra vágott zöldség vagy gyümölcs) csomagolunk velünk együtt. Az egészséges táplálkozás nem csak annyit jelent, hogy megtagadod magadtól a jót, hanem az egészséges táplálkozás és ezáltal az utóbbiak korlátozása. Kényeztesse magát friss zöldségekkel, dióval és magvakkal, zöldségekkel, hüvelyesekkel és sovány hússal. Elég energiát adnak, hogy dicsőítsd Istent a testedben.

És mivel minden nap megfeledkezem róla, most sikerült. Víz (vagy gyógytea). Sok víz! Szebbé teszi az arcot. Dániel 1: 12 - 15: „'Tíz napig próbálja ki szolgáival. Adjanak nekünk hüvelyeseket enni és vizet inni; akkor hadd jelenjenek meg előttünk az arcunk, és azoknak a fiúknak az arca, akik a király ételéből esznek, és akkor bánjanak a szolgáival, ahogy látja. ”Ezért hívta őket ebben a kérdésben, és tíz napig megpróbálta őket. Tíz nap után kiderült, hogy az arcuk szebb és testük kövérebb, mint az összes fiú, aki a király étkezéséből evett. "

Cél és lő

Az orvosok ritkán foglalkoznak azzal, amit eszel. Az állatorvosok sokkal nagyobb figyelmet fordítanak az étrendre. Tehát legalább összpontosítsuk figyelmünket az egészségre, és a gyógyulás mellett automatikusan javul a súlyunk is. Gyanítottam, hogy sokan folyamatosan vártok fordulatot a BMI-index javításáról. Összpontosítson az egészségre, és biztosan élvezni fogja ezt a bónuszt.

Záró megjegyzés

Ennek a cikksorozatnak az alapja Rick Warren The Daniel Plan című könyve. Szlovák nyelven jelent meg Program Daniel címmel, Porta libri (2015). Még sok konkrét lépést talál benne, hogy Dániel prófétaként egészséges életmódot kezdhessen.

Františka Čačková, ferences iskolás