Mindenhol csak azt fogja megtudni, hogy milyen ásványi anyagokra van szüksége a testének, de valóban tudja, hogy ezek az ásványi anyagok milyen előnyösek a testének, és amelyeket mindenképpen nem szabad elfelejteni, hogy ne fájjanak az ízületei, ne szenvedjen fáradtságtól és görcsöktől?
Egyetlen elem sem felel meg a kiválasztott szűrőnek
Előkészületek tükrökkel és nyomelemekkel - részletes leírás
Mi a különbség a vitaminok és az ásványi anyagok között
Még a fiatalabb iskolás gyerekek is megnevezhetnek legalább néhány vitamint. Ugyanabban a helyzetben van a nyomelemek vagy ásványi anyagok megnevezésével? Az igazság az, hogy a vitaminok tartós hiánya sokkal inkább veszélyezteti egészségünket, mint az ásványi anyagok és nyomelemek hiánya. A vitaminokban és ásványi anyagokban az a közös, hogy testünk nem tudja magát "előállítani", és ellátásuk nélkül nem működhet jól.
Az ásványi anyagok és nyomelemek fontosak a csontok és a fogak kialakulásában, és fontos szerepet játszanak testünk számos biokémiai reakciójában. Fontosak a vitaminok felszívódása szempontjából is, és nem utolsósorban hiányuk miatt nem érezhetjük jól magunkat, hogy nem vagyunk jól. Másrészt feleslegük, akárcsak a vitaminok, komolyan veszélyeztetheti egészségünket.
Mik az ásványi anyagok és mik a nyomelemek
Mindkettő egy csoportba tartozik - az ásványi anyagok. Az ásványi anyagok nagyobb csoportja "ismertebb" és egészségünk szempontjából is nagyobb szükség van rá. Szükségünk van nyomelemekre is, de kisebb "nyomokban".
Ásványok: kalcium, magnézium, kálium, klór, nátrium, kén vagy foszfor és hasonlók.
Nyomelemek: vas, mangán, cink, króm, szelén, fluor, jód és mások.
Az ásványi anyagok és nyomelemek hiányának következményei:
- a koleszterinszint emelkedése
- anémia
- anémia
- lassabb sebgyógyulás
- immunrendszeri rendellenességek
- fáradtság
- görcsök
- izomgyengeség
- csontritkulás
- szívbetegségek.
Néhány étel biztosítja az ásványi anyagok és nyomelemek egészséges és megfelelő ellátását. Ezek nem egyenesen cefrék, de határozottan nem szabad levágni őket a diétáról. Ide tartoznak a hüvelyesek, burgonya, gabonafélék, hal, tojás, hús, tenger gyümölcsei, gyümölcs, kemény sajtok, leveles zöldségek, tejtermékek stb.
A menü fontos, de általában nem tudjuk ellátni a szervezetet az összes szükséges ásványi anyaggal egész évben, ezért különféle tabletták és szénsavas italok állnak rendelkezésre, amelyek segítenek például a megfelelő szintű ásványi anyagokban és nyomelemekben. a téli hónapokban, amikor a szervezetnek nagyobb szüksége van rájuk, és nincs ilyen szezonális ételek.
Válasszon bevált étrend-kiegészítőket otthonának kényelméből. Nem preferálunk semmilyen márkát, nem hirdetünk, csak kényelmes választást és elfogadható árakat kínálunk, és mindenekelőtt azt a lehetőséget, hogy a testet ellátjuk azzal, amire szüksége van = az optimális mennyiségű ásványi anyag és nyomelem. Kiválaszthatja őket tabletta, pezsgőtabletta, kapszula vagy kapszula formájában.