kiválóan

Kapcsolódó témák

Béta-karotint tartalmaznak, csakúgy, mint a sárgarépát, így befolyásolhatják a bőr tónusát. Ezért ne felejtsük el megenni őket, amikor a napon mozogunk, könnyebb barnulni.

Ne felejtsen el egy maréknyi meggyet kirándulni a hegyekbe. Sportolás után felfrissítik és megakadályozzák az izmok és ízületek fájdalmát. Az amerikaiak még ezért is javasolják, hogy a sportolók rendszeresen egyék meg őket. A tudományos vizsgálatok megerősítették, hogy a cseresznye antocianinokat tartalmaz. Ezek gyulladáscsökkentő és görcsoldó hatásúak, csökkentik a lázat, és megvédik a szívet és az ereket a koleszterin károsodásától. Jelentős antioxidánsok is, védenek a szabad gyökökkel, a rák növekedésével és az ellen indítsa el az immunitást. Segíteni fognak a vírusok és baktériumok szaporodása elleni küzdelemben. A C-vitaminnak köszönhetően elősegítik a sebek, égési sérülések és akár az ínyek gyorsabb gyógyulását. Vegye fel őket étrendjébe akkor is, ha gyakori problémái vannak hólyaggyulladás vagy székrekedés. A természetes gyógyítók azt állítják, hogy a cseresznye képes eltávolítani a legtöbb mérgező anyagot a szervezetből.

KEVERÉK, TÖMÍTÉS, SZÁRAZ

A cseresznye mellett a cseresznye B-, E- és A-vitaminban is gazdag, magnéziumot, vasat, cinket, foszfort, kalciumot, káliumot és szilíciumot is tartalmaz. A magas jódtartalom miatt pozitív hatással vannak a pajzsmirigy aktivitására.

A kutatásnak köszönhetően a cseresznye rajongókra talált a futók és a kerékpárosok között. A velük való piac újjáéledt, így különféle formákban szerezheti be őket. Szakértők szerint bár a legjobbak a frissek, egész évben kell enni. Hogyan kell csinálni? Egyszerűen. Szárított, konzerves, joghurtba kevert vagy meggylében préselt is elegendő lesz. A sportolókon kívül rendszeresen enni kell nekik, különösen a dohányosok és a korábban született gyermekek számára. Ha köszvénye van vagy hajlamos rá, minden nap negyed kilogramm konzerv vagy friss meggyre van szüksége. Ez a mennyiség csökkentheti a húgysav szintjét a vérben.

VÖRÖS arcán

Ha bőre túl sápadt, fáradt, írjon fel egy adag meggyet. Szakértők szerint a bőr egészségesebb árnyalatot kap, puha, ragyogó és rugalmas lesz. A méhek először szolgáltattak egyértelmű bizonyítékot arról, hogy a cseresznye képes megváltoztatni a fogyasztó bőrének színét. Egy évvel ezelőtt váratlanul lemondták, sőt elkezdtek pirosodni. Amikor egy New York-i méhész rákeresett a problémára, megállapította, hogy méhei titokban repülnek egy helyi meggyszirup-gyárba. A cseresznye tartalmaz béta karotin akárcsak a sárgarépa, így hatással lehetnek a bőr tónusára. Ezért ne felejtsük el megenni őket, amikor a napon mozogunk, könnyebb barnulni.

Elkezdett dolgozni karcsú alakján? A cseresznye 80 százalékban tartalmaz vizet és pektint, ami elősegíti az emésztést és jóllakottság érzetét kelti. Ezért megfelelő kiegészítők a csökkentő étrendben. Alacsony glikémiás indexű élelmiszerekhez tartozik, 100 gramm meggy csak 270 kilojoule.

Tudod mit.

- A cseresznyét nem szabad aromás ételek mellett tárolni, mivel könnyen elkapják az idegen szagokat.

- Amikor eltávolítja a stoppert, fele annyi ideig tart.

- A cseresznyét nem csak süteményekhez kell használni a konyhában, próbálja párolni csirkével és hagymával, tálalni burgonyát vagy hozzáadni a rizottóhoz