Elkezdett fogyni, és azon gondolkodik, hogy mit kell mindenképpen megszabadítania étkezés közben? Természetesen először az édesség jut eszembe, amelyben hatalmas mennyiségű rejtett és siket kalória rejtőzik. Valószínűleg rájössz, hogy ezek jelentik a túlsúlyod fő okát. A stressz, az éhség vagy az időhiány elfogyasztása csokoládéval, süteménnyel, cukorkával, édesített italokkal való megfelelő étkezéshez öngyilkos támadás az egészség, a test és az ismétlődő éhségérzet ellen. A fogyás kísérleteinek egyik legnagyobb hibája azonban az, ha úgy gondolja, hogy ezentúl nem szabad egy darab csokoládét vagy egy gramm cukrot is a szájába tenni. Ugye, most nem fogja még jobban tönkretenni a karakterét, amikor úgy döntött, hogy valóban lefogy. Azonban még diéta mellett sem kell feltétlenül korlátoznia kedvenc édességeit.

fogyaszthatunk

Édességekről le kell mondanod
Igen, a diéták nem működnek, ha megcsal, és akkor sem működnek, ha nem hajlandó lemondani az édes kalóriatartalmakról. Egyszerűen nem lehet korlátozások nélkül megtenni! Ahhoz, hogy megszabaduljon az egészségtelen édességek fogyasztásának szokásaitól, meg kell:

Mi van a csokoládéval? Azt mondják, hogy egy tábla csokoládé csoda, ha nincs táplálékod a túléléshez. Ez a sötét stimuláns elveti Önt, ellátja a szükséges vitaminokat. Mi a tápértékünk, és képes-e testünk megbirkózni az éhezéssel, ha csak csokoládé van benne?
A kutatók szerint az étcsokoládé napi adagja segít csökkenteni a kimerültség tüneteit. A krónikus kimerültség szindrómát elsősorban a mentális stressz okozta súlyos izomfáradtság jellemzi.

A magas kakaótartalmú csokoládé befolyásolja a szerotonin kiválasztódását az agyban, ami javítja a hangulatot. Ezenkívül a csokoládé jótékony hatással van például a vérnyomás csökkentésére, amely stresszes helyzetekben emelkedik. Ha kisebb sérülései vannak, tudd, hogy a csokoládé segít abban, hogy még egy csepp extra vért se veszítsen el. Több kocka forró csokoládé befolyásolja a vér alvadását. A tudósok csaknem két évtizede tudják, hogy a flavonoidokban gazdag étcsokoládé csökkenti a vérnyomást és más jótékony hatással van a vérkeringésre.

Milyen csokoládét válasszon?
Válasszon forró csokoládét, a lehető legtöbb természetes kakaókivonattal, vaj, zsír és édesítőszer nélkül.

Tejcsokoládé javítja a memóriát és segít az agykéreg újjáélesztésében, hogy az ember békében kezdhesse meg a problémák megoldását. Észrevetted, hogy a csokoládé is megnyugtathat, és bármikor nyúlsz hozzá, amikor stresszes vagy? A tejcsokoládé javítja a verbális és vizuális memóriát, amit értékelni fog egy ilyen nehéz helyzetben. Javítják az impulzusszabályozást is, reakcióképességeink felgyorsulnak. Engedje meg azonban, hogy csak ésszerű mennyiségben. Hány tápanyag van a fehércsokoládéban? ? A csokoládé tápértéke magas. Tápanyagok esetében a csokoládé kis mennyiségben tartalmaz fehérjét, cukrot és ásványi anyagokat. A csokoládé káliumot, forró csokoládé vasat és magnéziumot tartalmaz. Ez az édesség nagyon kalóriatartalmú, 100 gramm körülbelül 500 kilokalóriát tartalmaz. Egy kis darab csokoládé segíthet az embereknek abban, hogy jobban érezzék magukat, de ez nem gyógyír.

Abban az esetben, ha fogynia kell, és nem tudja, hogyan, töltse ki ezt a FOGYASZTÁSI FORMÁT (kattintson)