Hogyan lehet fogyni »Pihenjen» Élvezze a pihentető masszázst
A súlycsökkenés az esetek többségében drasztikus beavatkozásokhoz kapcsolódik. Drasztikus diéták, halálos sportok és ha édességre vágysz, van egy levél jégsaláta. Ez azonban nagyon téves megközelítés. Noha a drasztikus intézkedéseknek gyors hatása van, ezek gyorsan felszállnak. Tehát az egyetlen eredmény a jo-jo effektus.
A fogyáshoz lassítsa az élet ritmusát. A rendszeres étkezés, a rendszeres edzés és a kikapcsolódás többet nyújt Önnek. Ezen túlmenően, mivel egy ilyen életmód kellemes, sokáig meg fogja tartani.
A pihentető és a sportmasszázs nemcsak javíthatja testének állapotát, hanem gyorsabb anyagcserét is előidézhet a bőr alatti szövetekben vagy az izmokban. Ha rendszeresen sportol, mindenképpen vegye fontolóra a sportmasszázsokat. Azok az izomrészek relaxációját is előidézik, amelyeket gyakran megterhel. A pihentető hátmasszázs mindenképpen nagyon hasznos lesz. Kipróbálhat egy reflex talpmasszázst is, néha szó szerint csodákra képes.
Az ilyen típusú masszázsok mellett azonban elérheti egy kicsit egzotikusabb regenerációs típusokat is. PhDr barátom. Nina Jassinger évek óta nyújt shiatsu masszázsokat. Megkérdeztem tőle, milyen tapasztalatai vannak olyan ügyfelekkel, akik többek között fogyni akarnak vagy kellenek. Azt mondta: „A mély relaxáció, amely a shiatsu utolsó pihentető részében következik be, gyakran lehetővé teszi a belső szervek és a psziché mélyebb regenerálódását, mint a normális alvás. Ezenkívül a jól ismert "boldogsághormonok" masszívabban választódnak ki, és az emberek több shiatsu után már képesek megtapasztalni és teljes mértékben érzékelni a jólét revitalizáló és gyógyító állapotát. Az abszolút különlegesség a shiatsu, amelyet hangmasszázs gazdagít, gong, énekes tálak és egyéb hangszerek gyógyrezgésével.
Jólét, béke és regeneráció. Ezek a szavak hiányoznak sok ember mindennapi életéből. A masszázs gyakran híddá válhat, amely elviszi a normális stressztől a nyugodtabb lelkiállapotig. Így jobban érzékelni fogja a különbséget az életben fontos és a másodlagos között. Az ilyen ismeretek néha teljesen megváltoztathatják az élet irányát.
Talán a masszázsokkal kapcsolatos tapasztalataim is jól jönnek. Mivel néhány hónap múlva 50 éves leszek, a test már nem úgy szolgál, mint harminc évvel ezelőtt.
- A megfelelő sportmasszázs kellemes, és ha egy sor nehezebb edzésed van, akkor rugalmasabbá és könnyebbé teszed.
- A hátmasszázs szintén hasznos élmény. Meg fogja tapasztalni, hogy a masszázs után sokkal könnyebben mozoghat. Érdekes, hogy ez a testterület mennyire befolyásolható.
- Kipróbáltam a shiatsu masszázst is. Tény, hogy úgy épül fel, hogy az ember megfeledkezik a környezetről. Kb. 15 perces masszázs után átvettem, és kiderült, hogy 2 és fél óra telt el.
Azt mondják, hogy az elfoglalt embereknek pihenniük kell, legalább napi fél órát. Ha nincs rá időd, akkor napi egy órára van szükséged. De ha bármilyen hátfájása vagy más testrésze van, akkor jobb, ha orvoshoz fordul.
-
A cikket írta: Miro Veselý Frissítés dátuma 2013. április 25
Miro Veselý
A cikk írójáról: Egészséges táplálkozás és fogyás 2004 óta dolgozom. Fokozatosan kiadtam több könyvet a fogyásról. A legfrissebbet Fogyás menünek hívják, és minden szükséges információt tartalmaz a fogyásról, amelyekre az olvasónak szüksége van az eredmények eléréséhez. Azok számára, akik nem akarják megvenni a könyvet, itt van ez a weboldal. Itt minden információt ingyen talál. Cikkekben és könyvekben a klinikai elhízás ismereteire támaszkodom, a WHO ajánlásaira. Folyamatosan konzultálok orvosokkal és gyógytornászokkal, ezért biztonságos és felnőtt, egészséges, csak elhízott embert kell követni. A fogyás előtt azonban tanácsos mindig konzultálni orvosával.