kezelés

Akár bélinfluenzában, norovírusban vagy emésztési zavarokban szenved, a természetes gyógymódok számos emésztési problémát enyhíthetnek. Bizonyos gyógynövényeknek, ételeknek és vitaminoknak köszönhetően sokféle emésztési zavar kezelhető, vagy legalább enyhítheti a tüneteket.

Az ókortól kezdve gyömbért, édesgyökéret és borsmentát használtak hasi fájdalom kezelésére. A probiotikumok joghurtok és más élő kultúrájú ételek formájában szintén hasznosak az emésztőrendszer számára.

Gyömbér

A gyömbér az egyik legjobb gyógymód az emésztési zavarok ellen. Csillapíthatja az émelygést, elősegítheti az emésztést, elősegítheti a mozgásbetegségek enyhítését, sőt a reggeli betegségek esetén is. Több ezer éve használják a kínai orvoslásban vírusellenes tulajdonságai miatt. A friss és szárított gyömbér mellett egészséges élelmiszerboltokban is kapható kapszula vagy rágótabletta formájában. A gyömbért nyugtató meleg teaként is fel lehet használni.

Édesgyökér

Az édesgyökér gyökerét a római idők óta használják gyógyszerként. Az édesgyökér antibakteriális és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. A népi gyógyászatban fekélyek, májproblémák kezelésére és a tüdő ellazítására használják. Ez azonban enyhe hashajtó, ezért óvatosan használja, ha fél a hasmenéstől. Megvásárolhatja magát a gyógynövényt vagy teát. Az alacsony cukortartalmú cukrászdák is segítenek.

Joghurt

A joghurt jó baktériumokat tartalmaz, amelyek segíthetnek az irritált emésztőrendszer kezelésében. A legjobb eredmény elérése érdekében naponta legalább egy joghurtot kell fogyasztania. Fogyasszon élő kultúrákat tartalmazó joghurtot. A túl sok cukrot, gyümölcsöt és zamatot tartalmazó márkáknál gyakran nincs elegendő probiotikum. Kimutatták, hogy a probiotikumok javítják az immunitást és csökkentik a megfázás és az influenza súlyosságát.

Nyugtató teák

A forró tea gyógyszeres ital lehet az emésztőrendszer válsága alatt. A menta, a kamilla és a fekete tea valóban hasznos. A menta tea csökkenti a görcsöket, valamint a gázt. Segít csökkenteni a hányás és hányinger érzését is. A kamilla a görcsök ellen is küzd, és segít elaludni. A fekete teát régóta használják a csersav hasmenésének kezelésére, amelyek hatóanyaga.

Egyszerű diéta

Ha az embernek emésztési zavarai vannak, jó ötlet a táplálékbevitel csökkentése, akárcsak a könnyen emészthető ételek fogyasztása. Segíteni fog egy olyan étrend, amely csak banánt, rizst, almapürét és esetleg pirítóst tartalmaz. Azonban hagyja ki a búzából készült pirítóst, ha azt gyanítja, hogy a búza jelent problémát az Ön számára. Sok ember számára nehéz megemészteni.

A szerves barna rizs sok tápanyagot tartalmaz, amelyek energiát jelentenek, ha az ember beteg. Ugyanakkor nehezen emészthető, ezért ajánlott a fehér rizst kezdeni. Válassza azonban organikus minőségben, ha lehetséges. Ha valaki beteg, csökkenteni kell a mérgező terhelést, és ennek elérésére a lehető legtisztább étel fogyasztása jó módszer.

A házi almapüré nem tartalmaz cukrot, és segíthet az emésztésben. Vannak, akik a főtt burgonyát vagy a burgonyapürét részesítik előnyben, mert könnyen emészthető. A burgonya lágy rostot tartalmaz, amely előnyös a beleknek.

Fogyasszon sok folyadékot

Ha a belek nem működnek megfelelően, ellenőrizze, hogy elegendő folyadék van-e benne. Ha egy személynek hasmenése vagy hányása van, akkor a folyadékot ki kell cserélni. Forró italok, hígított gyümölcslevek, csirkehúslevesek vagy zöldséglevesek mind hasznosak.