Nemcsak akut esetekben, akkor megkönnyebbül, ha beveszi a gyógyszert, és nem feltétlenül pirula formájában kell lennie. Nagymamáink már tudták, melyik gyógynövény mire alkalmas, miért ne folytathatná ezt a hagyományt és elnyomhatná a fájdalmat, vagy akár természetes módon meggyógyíthatja az okot? Ezenkívül sokszor ez a kezelési forma kellemesebb és ízletesebb. Természetesen egy finom csésze teára gondolunk!
Tudja meg, hogy a különböző teák hogyan befolyásolják az emésztést
A minőségi teák nem csak ízletes italok lehetnek a hosszú őszi vagy téli estéken, hanem a házi készítésű természetes elsősegély-készlet részei is. A duzzanat, emésztési problémák vagy puffadás elleni tabletta villoghat ránk a tévéreklámokból, de ha természetesebben szeretné megoldani problémáit, az emésztőrendszeri tea a megfelelő alternatíva.
Az őszintén szárított gyógynövények, amelyeket egyes esetekben egy teáskanál mézzel vagy egy csepp citrommal megkóstolhatunk, rendet tesz a gyomorban anélkül, hogy aggódnia kellene, hogy milyen anyagokat tartalmaznak, és hogy fennáll-e a mellékhatások veszélye. A jó életmóddal együtt biztos fogadás. Mely teák legyenek a fiókban vagy a szekrényben, az biztos?
Kamilla tea
Mikor alkalmas: hasmenéssel, gyomorrontás ellen
A kamilla tea mézzel, de anélkül is balzsam a gyomrod számára. A finom íz, az édes aroma és a kellemes érzés minden korty után többek között az Önre ható pihentető, gyulladáscsökkentő és fertőtlenítő hatások eredménye. A kamilla teával számos pozitív hatást fog elérni a testére, és értékelni fogja, akkor is, ha álmatlanságban szenved.
Fekete tea
Mikor alkalmas: székrekedés ellen, diétákban
Az angolok tudják, miért isszák reggelire a teájukat öt után. Ez nem csak egy apró társadalmi esemény és a felsőbb osztályok kiváltsága. A dús földi íz mellett a fekete tea jótékony hatással van a gyomorra és az emésztésre is. Talán nem akkor, ha angol stílusban iszik, egy csepp tejszínnel, de székrekedés esetén a meleg, megfelelően beadagolt fekete tea lesz felbecsülhetetlen segítsége. Ennek oka a koffeintartalom, amely segíti a testet a vérkeringésben és tágítja az ereket.
A fekete teát az erjesztés típusától vagy módjától függően különböző módon adagolhatja. A legtöbb esetben azonban az infúzió időtartama nem haladhatja meg az 5 percet. Az infúzió első 2 percében a nikotin felszabadul, így a tea rövid elkészítésének is van értelme. A teljes földi íz kialakításához hagyja a teát 5 percig infúzióban felszabadítani a gyógynövényes tanninokat. A víz hőmérsékletének 89 ° és 99 ° között kell lennie, ezért általában elegendő a vizet forralni és egy percig állni.
menta tea
Mikor alkalmas: túlevés, nehéz étkezés után, az emésztés támogatására
A menta tea enyhíti a túlevést, megnyugtatja a gyomorrontást és elősegíti az emésztést. Enyhíti a puffadást is. A menta ellazítja a gyomor izmait, növelve az étel átjutását a gyomorban.
Készítsen friss vagy szárított mentát forrásban lévő víz öntésével és 6-8 percig tartó infúzióval. A friss változatban a cefre is alkalmas, ezért egy fedett pohárba vagy edénybe töltse be. Köd esetén ne használjon forrásban lévő vizet, a 80 ° maximum 10 percig elegendő.
Rendszeresen megengedheti magának a menta teát, de a gyógyító kezelésekhez ajánlott két hétig használni a kezelést, majd legalább egy hét szünetet tartani.
Zöld tea
Mikor alkalmas: a reggeli emésztés javítása, rendszeres ivás, kávé pótlás
A kávé nem felel meg minden gyomorra, de megfelelő "rúgás" nélkül néhányan nem tudunk működni. Próbálja ki a zöld teát, amelynek serkentő hatása egy csésze eszpresszót helyettesíthet, ha a gyomra tiltakozik. A zöld teának nyugtató hatása is van, tele van antioxidánsokkal, és ha nem szereti forrón inni, lehűtheti, hozzáadhat egy szeletet vagy egy hónap citromot, és adhat néhány jégkockát ehhez az élénkítő italhoz.
A zöld teát a fajtól függően 70 ° -tól 90 ° -ig infundálják, leggyakrabban 70 ° -on. Jó, ha először felforraljuk a vizet, majd hagyjuk lehűlni a kívánt hőmérsékletre. Néhány laza zöld teát többször is beadagolhat, az első infúziónál 3 percig, a másodiknál legfeljebb 2 percig hagyhatja a vízben. A legtöbb zöld tea, megfelelő infúzióval, élénkzöld színű és nem zavaros.
Milyen további lehetőségek vannak az emésztés javítására
Az említett teák csak egy csepp a tengerben (vagy levél egy csészében?) Annyi mennyiségből, amelyet felhasználhat az egészségének javítására. Az emésztés azonban összetett folyamat, amelynek során a teafogyasztás önmagában nem segít, inkább kiegészítés.
Az emésztési problémákat gyakran a rossz életmód és a rossz étkezési szokások is okozzák. Hogyan javulhat ebben az irányban, és ezáltal pozitívan befolyásolhatja az emésztést?
Csökkentse vagy teljesen dohányozzon
A nikotin a dohányzáskor belélegzett kátránnyal együtt a test - akár a gyomor - véráramlásának jele. A gyomorsav és maga az emésztési folyamat meghatározott körülmények között zajlik, amelyeket az elégtelen véráramlás befolyásol. Ezért a túlzott dohányzás ronthatja az emésztést. Ha gyakori gyomorégéstől szenved, a dohányzás még veszélyesebb az Ön számára. Lazítja a gyomor és a nyelőcső közötti nyelőcső záróizomzatot, amely az emésztőrendszeri savak számára szabad átjárást biztosít.
Egyél rendszeresen
Az éhségsztrájkok visszatértek a divatba, például szakaszos böjt formájában. A gyakorlatban ez azt jelenti, hogy például napi nyolc órát eszik, a fennmaradó 16 órában pedig egyáltalán nem eszik, csak folyadékot (például vizet, teát és hasonló alacsony kalóriatartalmú italokat - narancslé vagy gyümölcslé nem megfelelő). Ezt a fajta étrendet a paelo diétával rendelkező sportolók vagy azok, akik ketózisba próbálnak kerülni. A hasonló étrend segíthet az egészséges testben, de ha gyomorproblémákban szenved, egyértelműen nem megfelelő.
Nem kell naponta ötször enni, de mindenképpen kényeztesse magát a szokásos 3 étkezéssel. A gyomorsavak, bár kisebb mértékben, még akkor is kialakulnak, ha a gyomrod üres.
Ne hagyja ki a leveseket
Csakúgy, mint forró teát inni, a gyomrod is elfedi a forró levest. Ennek köze van a gyomorfalak véráramlásához, a gyomornedv egyensúlyának kiegyenlítéséhez és egy nagyobb étkezéshez való "felkészüléshez". Ezért nem szabad kihagyni a leveseket ebédre.
Óvakodjon a fűszeres ételektől
Az egészséges gyomorfalat egy réteg védi, amely megvédi. Amikor a túlzott mennyiségű gyomornedv megzavarja, akkor érzékenyebb az erős ételekre és aromákra. A fűszerek, de a só és különösen a chili rosszabb esetekben is nagyon fájdalmas állapotokat okozhat. Adjon időt a gyomrának a regenerálódásra, és próbáljon meg erősen fűszerezett és ízesített ételeket ültetni legalább két hétig. Az ételhez erős fűszerek helyett rascát adjon, ami viszont javítja az emésztést.