- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
egy olyan lányt akar csatlakozni hozzám, aki körülbelül 5–7 kilót szeretne leadni. felírnánk, mit eszünk, és gyakorolunk stb. Nagyon boldog leszek. amikor többen leszünk, jobb lesz lefogyni:). legalábbis szerintem:) csatlakozik valaki ?
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Kiara24. Még mindig jól érzem magam, és meglátom, hogy megy, ha úgy teszek, ahogy gondolom, így boldog leszek:) és ma tele vagyok energiával, és csak egy alacsony zsírtartalmú joghurtot és egy barackot ettem:)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
az elmúlt napokban azt néztem, hogyan próbáltam mindig reggel, papat cerealie-t és hasonlókat, de ahogy eljött az este, ez még mindig nagyobb fenyegetés volt.
de ma mertem és nagyon meglepődtem, vagy a súlya rosszul esik:), vagy még mindig ugyanolyan a súlyom, mint amennyivel a hét előtt sikerült 2 kg-ot letennem, és kettőig és kb. 0,5 kg-mal kevesebbet.hogy nagyon boldog, és ez elindított, ez egy új kezdet:) Rögtön megnézem az oldalt, köszönöm érte:)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Katulka 3 sajnálom, hogy nincs semmi baj, de a tejet kb. 200-szor tartottam, lefogytam. Gyenge voltam ... aztán ettem és mindent vissza, szintén 90 napot tartottam, de mindent, tablettát, teát. Ez rendszeres és testmozgás, és hagyja ki az édességeket és süteményeket. Nem beszélek állandóan, csak ha fogyni akar, de ha meg akarja tartani a súlyát, akkor nem probléma ... mindent kényeztessen. csak lassítod az anyagcserédet.ismerd meg, mit mondok:)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
nos, ez a magazinluna.sk oldalon van, és nézd meg ott, hogy amikor a hónap fogy, és amikor egyre növekszik. . Nos, sikeresen teljesítettem a reggeli pelyhet. a tegnapi gyakorlat is, nem is érzem a kezem, de szép volt:)))
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Tehát ezt a tejnapot a következőképpen osztottam fel: sav, joghurt (alacsony zsírtartalmú), sav, joghurt, sav (alacsony zsírtartalmú).
Nem éreztem magam éhesnek.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
szóval az első nap sikeresen van. egész nap csak tejet. és taaaaak rosszul vagyok tőle: D. de mindent megteszek a fogyás érdekében.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
nem tudnád közelebbről leírni a dolgokat a holdnaptárral? Én is kipróbálom . vagy valamelyik oldalt, ahol az egész körvonalazódik.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Több gép. 30-40 perc. és orbitrek. kerékpár, de csak 10 perc van ... ezt nem szeretem, de szép terhelésem lesz. aztán mindent a kezekről. és láberősítők. )
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Nos, lefogytam azzal, hogy kihagytam a kenyeret, az édességet és a heti legalább 3-szoros erősítést. A holdnaptárra is összpontosítok. hol közeledik a hónap figyelek az étrendre és hol vagyok a zsugorodás. és igaz.nem de ez a 3 hónap. Nem is követtem a holdat:) de újrakezdtem, szóval meglátjuk. egyetlen diéta sem segít. Csak gyakorolnom kell. kamoska 15 kilót fogyott, de megosztott étrendet tartott. de nincs idegem ... gondolkodj tovább azon, hogy mit egyek. Örömmel csinálom együtt. ) és hogy támogatni fogjuk egymást, mert erre van szükségem:))
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
és milyen stílusban fogyott január óta? edzőterembe is jársz? Hétfőtől is megyek.amilyen gyakran és milyen gépeken?