A rizs vagy a kukorica szendvicseket mindig is összefüggésbe hozták az étrenddel, és sok nőnek van ilyen. De olvastad már valaha ezeknek a termékeknek a tartalmát?
Egy nő a fogyás részeként rizsszendvicseket eszik sütemények helyett: Nem fogja elhinni, milyen hatással volt az alakjára
Mindannyian tudjuk ezt, ahogy az életkor növekszik, így a kilók is, és ha nem egyensúlyozza az ételt és a testmozgást, akkor nem lesz jobb. Az első dolog, amire szinte minden nő gondol, az a sütemények és édességek telepítése. A rizs-, kukorica- vagy búzakenyér egyfajta helyettesítő és elégedettség a fogyásban.
Kivételt képez még a harmincnyolc éves Kristína sem, aki a szülés után megpróbált visszaállni az alakjába. Mivel nincs annyi ideje a mozgásra, úgy döntött, hogy elsősorban a diétára összpontosítja a figyelmét. Polisztirol kenyerek minden nap szerepelnek az étlapján, és néha az egész csomag minden nap megeszi őket. Néha sonkát és zöldségeket adott hozzájuk, máskor minden nélkül megette őket. Mivel ezek könnyen emészthetők, könnyebbnek érezte magát, mint a hagyományos ételek, és ezért elméje fogyni készült. A rizskenyerek akár öt hónapja is életmódjának részei. Aztán rájött, hogy a hasa vagy más részei nem fognak zsírokat elveszíteni. Épp ellenkezőleg, úgy érezte, mintha még nagyobb súlyra tett volna szert, ami hatalmas bizonytalanság és pánik érzését okozta egyszerre.
Ezt követően annyira fel volt háborodva, hogy úgy döntött, személyi edző felügyelete mellett kezd a fitneszközpontba járni. Mivel két kicsi gyermeke van, az egyetlen alkalom, hogy reggel hat lehetett, amikor a gyerekek még aludtak. És volt egy fordulópont. Kristína megtudta, hogy állandóan nemcsak a testén, hanem önmagán is hazudott, anélkül, hogy tudott volna róla. Súlya négy kilogrammal nőtt.
A szakértők véleménye erről az ételről, amelyet még mindig sokan tartalmaznak az étrendben
Az a tény, hogy ezek a rizs sütemények könnyen emészthetők, annak köszönhető, hogy puffadással készülnek. Így bár könnyűek, vércukor-fogyasztásuk fogyasztásuk után megnő. Ezután hirtelen leesik, és az ember farkaséhesnek érzi magát. De tisztában kell lennie testének ezzel a reakciójával. Édességek vagy finomított cukor fogyasztásakor pontosan tapasztaljuk. Kevés vizet is tartalmaznak.
Ezért a rizskenyerek nem tudnak jól telítődni. Éppen ellenkezőleg, arra törekszünk, hogy folyamatosan együnk. És mi fog történni valójában? Most már érthető, hogy ebből biztosan nem bontunk zsírt. Hiszen a rizs-, kukorica- vagy búzakenyér ugyanazt csinálja, mint az édességet, csakhogy nem tartalmaz zsírt. De nincs bennük annyi rost, mint amire számítani lehetne. A rizsesekben van a legkevesebb.
Néhány nő még az egészségtelen kalóriatartalmú desszert alternatívájaként a habos rizskenyeret is választja. És az eredmény? Nem szabad bedugni a fülét, amikor azt mondjuk, hogy egy ilyen rizskenyér megegyezik a csokoládé fogyasztásával. Megkeményedett zsírt és sok cukrot tartalmaz.
Végül a klasszikus ízesítés nélküli rizskenyereknek nem kell rossznak lenniük a sütemények alternatívájaként. De nem azzal a céllal, hogy lefogyjon. A gyors energia-utánpótlás elvén dolgoznak. Fontos figyelni arra, hogy mennyi rostot, fehérjét és fordítva sókat vagy cukrot tartalmaznak, amelyek károsak.