kilót

Fotó: Facebook (Bec Jackson)

Az interneten valóban nagyon sok különböző fogyókúrás irányelv található, amelyek garantáltan segítenek. Az igazság azonban az, hogy nem mindenki működik igazán. Ez többnyire marketing lépés.

Minden test más és más, ezért valami teljesen más mindenkinek megfelel, ha lefogy. Ha azonban valaki olyan, mint Bec Jackson, aki egész életében a súlyával küzdött, akkor elégedett lehet, hogy van egy megoldása a HealthyMummmy szerint, amelynek köszönhetően néhány hét alatt csaknem 30 kilogrammot fogyott. 19 éves korában hormonproblémái voltak, és súlya hihetetlenül ingadozott, különösen a terhesség alatt és után.

Egészségügyi problémák

A pszichológus, az edző és a négygyermekes anya 20 kilogrammot fogyott, és hihetetlenül jól néz ki. "39 éves vagyok, és négy gyermek édesanyja vagyok. Két fiú 12 és 6 éves, valamint két négy és egy éves lány. Részmunkaidőben dolgozom a saját cégemben, pszichológus és edző vagyok. A gyerekeket meditációra is megtanítom. Tinédzser korom óta küzdök valamivel ... 2017 szeptemberében, amikor megszülettem negyedik gyermekemet, mindent megváltoztattam ”- mondta.

Próbált gyakorolni

Bec azt állítja, hogy első terhessége alatt nagyon egészséges dolgokat gyakorolt ​​és evett, bár 20 kilogramm hímzett, 18 hónappal a szülés után lefogyott és remekül érezte magát. Második terhessége alatt azonban sokkal kevesebbet mozgott és 62 kilogrammról 88-ra ment. Császármetszéssel szült, és a szülés után is nagy nehézségekkel küzdött. "Az első hat hónapban nem aludtam jól, mindent megettem, amit elkaptam, sok kávét ittam és sok cukrot ettem, hogy megtartsam a lábam. Messze volt az egészséges életmódomtól, amelyet korábban is követtem. ”

Ma éjjel kiléptem a komfortzónámból ... ennek a ruhának, amelyet 10 évvel ezelőtt vettem Londonban, még mindig volt címke és egy…

Feladta Bec Jackson, 2019. február 9., szombat

Súlya továbbra is ingadozott

2016 tehát 68 kilogrammnál kezdődött, de nem tudta fenntartani a súlyát. Bár az év során kitűzött sok célt elért, soha nem talált megfelelő egyensúlyt. Harmadik terhessége alatt követte a recepteket és többet gyakorolt. Újabb császármetszés után ismét 88 kilogrammot nyomott. Nyolc héttel a szülés után kezdett el gyakorolni, és kétségbeesetten próbálta lefogyni a súlyát. Sikerült lefogynia 77 kilogrammot, de aztán negyedik gyermekével teherbe esett.

Az egészség a legfontosabb

"Elhatároztam, hogy egészséges terhességem lesz, és csak körülbelül 13 kilogrammot híztam. Negyedik gyermekem születése után elkezdtem az átalakulást ... A testzsírt 43% -ról 18% -ra változtattam. Magabiztos, erős és képes voltam. Ráadásul a legegészségesebb felnőtt életében. ” Csak az változott, hogy csatlakozott az Egészséges Múmia csoporthoz, ahol tanácsot kaptak arról, hogy mit egyenek és mit gyakoroljanak. Nagyon sokat segített neki az alkalmazás, amelynek köszönhetően különféle dolgokat kipróbált, mint például a tabata vagy a pilates, vagy a súlyzó, bár nagyon gyakran futott, sétált vagy jógázott is.

A Tabata gyakorlatok sokat segítettek neki. Eleinte csak néhány percig tudott edzeni, de most büszke arra, hogy 45 percet vagy annál többet képes kezelni. Miután megváltoztatta étkezési szokásait, Becnek több energiája van arra, hogy gyermekei után rohangáljon, különféle egészséges ételeket készítsen nekik, és élvezi, hogy minden nap egyre több energiával bír.