adele

A menü csodálatos összetevői
Most nyilvánvalóan várja azokat az ételeket, amelyekben a csodálatos sirtuinok el vannak rejtve. Mivel ezek növényi eredetű fehérjék, a sirtfood étrend olyan étkezési stílus, amelyben sok zöldséget és gyümölcsöt fog enni. Az ajánlott ételek listájának tetején a zöld tea anya, a hajdina és a liguria található. Tartalmaz továbbá káposztát, almát, citrusokat, kelkáposztát, sült salátát, diót, lilahagymát vagy áfonyát.

Fényes pillanat lehet az a megállapítás, hogy csokoládé és vörösbor is szerepel a listán, amelyet azonban valószínűleg csak nagyon korlátozott mennyiségben fog élvezni, jelentős kalóriakorlátozás mellett. Nem minden szakember támogatja ezt az étkezési stílust. Éppen ellenkezőleg, azt állítják, hogy a sirtuinokban gazdag ételeket mindenképpen érdemes felvenni az étlapra, mert segítenek a szervezet vízvisszatartásának problémájában, de ezekre építve a felnőttek általános táplálkozása tiszta őrület.

A megkérdezett szakértők közül sokan még a "fogyás génje" aktiválásának elmélete iránt is nagyon érdekeltek, mert azt a benyomást kelti, hogy bennünk van a karcsúság varázslatos kulcsa, amely elég megforduláshoz. Mivel maga a diéta csak körülbelül három hétig tart, jó lenne tudni, mi fog következni. A szerzők szerint meg kell ismételnünk a fázisokat, amíg el nem érjük az álom súlyát, majd visszatérhetünk a normális egészségesebb étrendhez.

És itt a régi ismerős jo-jo effektus kezd megjelenni az emlékezetünkben. Természetesen elvész annak lehetősége, hogy ezen a diétán halálig éljünk. Így egyetlen logikai megelőzésként szigorú kalóriamegfigyelést kapunk az 1500-as határon. Ezt könnyű megmondani, de nagyon nehéz betartani. (A cikk folytatódik a következő oldalon)