Egészségügyi és orvosi videó: Hogyan lehet karcolni és torokfájni. (2021. február)

A torokfájás és a felső hátfájás számos okból származhat.

Néha még azt is nehéz megérteni, hogy hol van a diszkomfort lokalizált forrása, valamint a nyak és a torok fájdalma egyszerre.

Gyakran a fájdalom kombinálható és áthelyezhető egyik területről a másikra.

Ez jellegében változhat: állandó vagy a fej elfordításakor vagy megérintésekor fordul elő. Ha meg akarsz szabadulni a kényelmetlenségtől, tudod, mi az.

okoz

Ha egy személynek gyakran vannak nyaki és nyaki fájdalmai, az ok elég lehet:

  • A nyaki gerincbetegség - osteochondrosis, a spondylitis megnyújtása torokfájást okozhat, amelyet a bólogató fordulatok és más fejmozgások erősítenek. Ebben az esetben a masszázs segíthet;
  • Magas vérnyomás - a hátfájás egyik leggyakoribb oka, különösen reggel;
  • Megnövekedett koponyaűri nyomás - állandó fejfájással (amely gyakran reggel és este jelentkezik), hányással és émelygéssel jár. Ez az állapot a cerebrospinalis folyadék - az agy fürdő agyának növekedése következtében alakul ki, és biztosítja annak védelmét;

lehet

kezelés

Ha a fájdalom hirtelen és nem tartós, a következő lépéseket teheti annak érdekében, hogy jobban működjön:

  • helyiség szellőztetése;
  • a nyak, a váll és a nyak masszírozása;
  • feküdjön le és pihenjen;
  • próbáljon megszabadulni az idegfeszültségtől.

Olyan helyzetekben, amikor gyakran torokfájás és nyaki fájdalom jelentkezik, a kezelést ellenőrizni kell. Először kapcsolatba kell lépnie egy neurológussal, aki teszteket rendel el a kellemetlenség okainak azonosításához. Általában alkalmazzák: mágneses rezonancia képalkotás, kutatás, gerinc röntgenvizsgálata, CT.

Határozza meg, mi okozza a fájdalmat, és segítse a kardiológust és a traumát.

Hogyan lehet enyhíteni a torok- és nyaki fájdalmat

Számos ajánlás van arra, hogyan lehet enyhíteni az ilyen fájdalmat egy járóbeteg-szakrendelés meglátogatásával. Az intenzitás csökkentése érdekében gyulladáscsökkentő gyógyszerek lehetnek, például "Ibuprofen". Ha a nyak és a nyak fájdalmai gyakran hasznosak lehetnek az étrend gazdagításában a zsíros halakban található omega-3 zsírsavakkal. Megakadályozzák a gyulladásos folyamatok kialakulását.

Ez hatékony rehabilitációs és masszázs szolgáltatás lehet. Ez növeli az álló izmok elektroforézisének véráramlását és növeli a káros tejsav átterjedését.

A nyak és a hát felső részének melegítő masszázsa részben vagy teljesen kiküszöböli a nyaki fájdalom tüneteit, vagy megakadályozhatja azok megjelenését.

Ha torokfájás és varratok vannak az osteochondrosis révén, a fizioterápia segít enyhíteni az állapotot. Általában a testmozgás során az orvos kinevezi a vitaminokat, és melegítő kenőcsöket használ, amelyek fokozzák a vérzést.

A torokfájás enyhítésére megpróbálhatja megnyújtani és ellazítani a nyaki izmokat, amelyeknek a hátukon a széken kell ülniük, anélkül, hogy erre támaszkodnának. Elnök összekulcsolja a kezét, miközben hüvelykujját adja az arccsontjának, a többit pedig a fejében. Megdöntve a fejét, a kezének meg kell kapaszkodnia és ellenállnia. Ez a rendelkezés 5-7 másodpercet késik, majd pihenjen és üljön egy széken. Ez a gyakorlat többször megismételhető.

A nyak és a nyaki gerinc legjobb megelőzése - egészséges életmód.

Legalább napi 7-8 órát kell aludnia, lehetőleg ortopéd párnákban. Folyamatosan figyelemmel kell kísérni a munkapozíciót, és magas háttámlájú széket kell választani. Fontos, mint rendszeres testmozgás és testmozgás, speciális étrend.

Azoknak az embereknek, akiknek gyakran fáj a torka és a hátuk, nem ajánlott sok csokoládét, diót, húst, banánt és fűszeres ételeket fogyasztani. Célszerű lemondani a rossz szokásokról, és ne feledkezzen meg a megfelelő pihenésről.