Portál a testmozgásról és az egészséges életmódról
- Bevezetés
- Események
- Oktatók
- Eszközök
- Csere
- Versenyek
- A gyermekek egészsége
- Aerobic
- Események
- Oktatók
- Eszközök
- Csere
- A gyermekek egészsége
- Beh
- Események
- Oktatók
- Csere
- Edzésterv
- A gyermekek egészsége
- Fitness
- Események
- Oktatók
- Eszközök
- Csere
- A gyermekek egészsége
- Test & Elme
- Események
- Oktatók
- Eszközök
- Csere
- A gyermekek egészsége
- Egészség
- Események
- Csere
- A gyermekek egészsége
- Receptek
- Levesek
- Előételek
- Főételek
- Saláták
- Sivatagok
- Italok
- A többiek
- A gyermekek egészsége
- E-Shop
Edzés előtti eper turmix
A turmix ad egy kis energiát, ami garantálja a ragyogóan edzett edzéseket és az elégetett kalóriák mennyiségét.
Elkészítési idő: 5 perc
Adagok száma: 2
Nyersanyagok:
- 200 g fagyasztott eper
- 25 g vaníliafehérje
- 5 g chia mag
- 20 g mogyoróvaj
- 1 NE nádmelasz
Megközelítés:
Tegye az összes hozzávalót turmixgépbe, és alaposan keverje össze.
Ez a recept a FIT SMOOTHIE bónusz e-könyv része, amelyet INGYEN kapsz meg a FIT DINING e-könyvvel együtt, amikor videoprogramot vásárolsz egy karcsú és erős testű gyakorlatokhoz SZUPER TEST.
- Úszás - amikor csak kikapcsolódás és mikor aerob tevékenység - Testmozgás és egészséges életmód
- Penetty szeletek lazacdal - Testmozgás és egészséges életmód
- Változatos saláta quinoával és árpadara - testmozgás és egészséges életmód
- Sült zöldségek fetával és lencsepürével - testmozgás és egészséges életmód
- A piloxing formál, erősít, ég és természetesen szórakoztat! Testmozgás és egészséges életmód