leszokni

"Finom diéta - hagyja abba a dohányzást és ne hízzon"

A diéta lényege: Diétás program a kényelmes dohányzásról való leszokásról és a testsúly normalizálásáról.

A súlygyarapodás azoknak az embereknek a gyakori aggodalma, akik szeretnék leszokni a dohányzásról. A cigaretta abbahagyása valójában bizonyos stresszt okoz a testben, és súlyingadozások is előfordulhatnak.

A dohányzásról való leszokás egyfajta nikotinéhséget eredményez, amely nagyon hasonlít a rendszeres éhezésre. És mivel a friss dohányosok nem tudnak különbséget tenni e két feltétel között, gyakran ezt a "cigaretta éhséget" eszik.

Amikor abbahagyja a cigaretta dohányzását, a nikotin adagja, amelyet a test megszokott, leáll a tüdejébe, a vérébe és más szervekbe. Az anyagcsere folyamatok megváltoznak, az emésztés sebessége megváltozhat, és a test energiaigénye kissé csökken.

A kényelmes élet cigaretta nélküli és súlyingadozás nélküli első lépéseinek elősegítése érdekében kidolgoztunk egy programot a DietCenter-nél "Ízletes étrend - hagyja abba a dohányzást és ne hízzon".

Ha megpróbálja leszokni a dohányzásról, és karcsú alakot szeretne fenntartani, a DietCenter kínálunk egy speciális étrendet, amely figyelembe veszi az ízlési preferenciáit és a test igényeit.

A program elkészítésekor figyelembe vesszük, hogy mennyi ideig dohányzott, hány cigarettát és a napi nikotin adagot, a függőség mértékét, az anyagcsere sebességét.

Mivel az étrend változatos, kiegyensúlyozott és tápláló, nem kell többet enned. Pontosan egy ilyen kiegészítő elrendezés vezethet a túlsúly megnövekedéséhez. Az étrend elsődleges feladata nemcsak a dohányzásról való leszokás, hanem az étvágy kordában tartása is.

Ezenkívül tanácsot kaphat nikotin-kompenzációs termékek használatára, amelyek adagját szisztematikusan csökkentik a nikotin-függőség fokozatos és hatékony megszüntetése érdekében. Végül azonban csak megfelelő étrenddel támogathatja az anyagcserét.

Kinek ajánljuk ezt a programot: A programot olyan emberek számára tervezték, akik szeretnének leszokni a dohányzásról, de félnek a hízástól. A módszertan azok számára is hatékony, akik már maguk is foglalkoztak a függőséggel, és szeretnék megakadályozni a túlsúly problémáját. A program felhasználható olyan kliensek megsegítésére is, akik már nem dohányoznak, de a nikotin megvonása következtében plusz kilókra tettek szert.

Ha ezt a programot választja

  • A normál testsúly fenntartása mellett képes lesz leszokni a dohányzásról.
  • Megszabadul a nikotin-függőségtől.
  • Ön fogja ellenőrizni az étvágyát.
  • Ha túlsúlyos vagy elhízott, akkor lehetősége van azt orvosolni egy Diet Center szakorvos felügyelete mellett.
  • Kerülheti a cigaretta iránti „evés” szokásának kialakulását.
  • Támogatja az anyagcsere folyamatait, amelyeket korábban a nikotin stimulált.
  • Betartja a kiegyensúlyozott étrendet, amelyet a test sajátosságainak és igényeinek figyelembevételével alakítottak ki.
  • Hasznos javaslatokat kaphat a DietCenter szakembertől.
  • Egyénileg megtervezett étrend alapján normalizálhatja az alapanyagcsere szintjét, amely gyakran csökken a cigarettától való elválasztáskor.
  • Megtanulja a helyes étkezési szokásokat.

Hogyan állítjuk össze az Ön személyes menüjét

A DietCenter diétás szakember kidolgozásakor:

  • A modern műszerekkel diagnosztizálják testének összetételét, amely lehetővé teszi, hogy meghatározza az anyagcsere folyamatok szintjét, azonosítsa és kiküszöbölje a megszakadás okait, és meghatározza a nikotin negatív hatásának mértékét a belső rendszerek működésére.
  • A személyes találkozó során a központ szakemberei megtudják, milyen szokásos étrend és étrend, életmód, a dohányzás éveinek száma és a cigarettától való függőség mértéke.
  • A függőség jellegét meghatározzuk:
  1. a) magától a dohányzási folyamattól való mechanikai függőség esetén a program magában foglalja az étrendi terápiát és a cigaretták pótlását (elektronikus cigaretta, gyógynövényes cigaretta);
  2. b) nikotinfüggőség esetén diétás terápián esik át, és speciális készítményekkel kompenzálja a nikotin hiányát (nikotinkészítmények tabletták vagy nikotinrágógumik formájában ajánlottak. Az adagolás fokozatosan csökken, hogy fokozatosan alkalmazkodjon a nikotin hiányához).
  • A megszerzett információk és a vizsgálat eredményei alapján a szakemberek egyéni programot dolgoznak ki az étvágy feletti ellenőrzés megszerzésére, a súly normában tartására és szükség esetén korrigálására.

Milyen gyakran zajlanak a konzultációk

Kéthetente konzultációkat folytat a DietCenter szakembereivel. Ennek köszönhetően időben feleleteket kap a felmerülő kérdésekre, és érezni fogja a szakember támogatását. Figyelemmel kíséri a szervezet reakcióját a nikotin megvonására, értékeli az alkalmazott módszertan hatékonyságát és szükség szerint módosítja a programot. A szakember kéthetente finomítja az előírt étrendet, figyelembe véve az Ön kívánságait és igényeit. A program időtartamát befolyásolja az, hogy mennyi ideig dohányzott, függőségi szintje, akaraterője, készsége megváltoztatni szokásait és feladni azokat, amelyek károsak az egészségére. Ezen tényezők miatt a testnek 3-6 hónapra van szüksége ahhoz, hogy megszokja a nikotin nélküli életet. Ez azt jelenti, hogy a program időtartama is változhat, de átlagosan 3-4 hónapos étrendi terápiával számolják.

Konzultációk a DietCenter szakemberével