Turmixok, amelyekbe mindenki beleszeret! Még a gyerekek sem tudnak ellenállni neki. Csábítónak tűnik és remekül ízlik. A jól érlelt banán édes ízt ad, ezért nem szükséges tovább édesíteni. A banán tartalmaz sok rost (a jó emésztéshez szükséges) és szintén kálium, ami a szív, az idegek és az izmok megfelelő működéséhez szükséges.
Erdei gyümölcse van kevés kalóriát és alacsony C-vitamint tartalmaz, ami a jó immunitáshoz, a kollagéntermeléshez vagy a sebgyógyuláshoz szükséges.
A joghurt kalciummal látja el a testet, és olyan élő kultúrákat tartalmaz, amelyek jótékony hatással vannak a bél mikroflórájára. Az immunrendszer legnagyobb része a belekben található, a joghurt (és más sav-tejtermékek) rendszeres fogyasztásának köszönhetően erősíti az immunitást.
Tehát, ha legközelebb édesszájú lesz, ne habozzon és készítse el ezt az egészséges, ízletes turmixot.
Erdei gyümölcs turmix
Hozzávalók
- 1 fehér joghurt (használhat egy csésze növényi tejet is),
- 3/4 csésze vad bogyós gyümölcs,
- 1 banán,
- csipet vanília kivonat.
Az elkészítés módja
A még jobb turmix íze érdekében adj hozzá 2 jégkockát.
Ha tetszik ez a finom gyümölcs turmix, ossza meg barátaival.
Ha szeretsz az egészséges életmód egyik rajongója lenni, több gyümölcsrel, zöldséggel szeretnéd gazdagítani étrendedet és leadnod a felesleges kilókat, nézd meg új egyedi turmix könyv a piacon. 17 vezető orvos és táplálkozási szakember írta. Megtalálja benne sok finom recept, kategóriákba osztva az egészségügyi problémák, valamint a fogyással kapcsolatos tippek és tanácsok szerint. Minden egy helyen, felesleges internetes keresés nélkül:))