A nyári hőmérséklet lassan megérkezik hozzánk, és velük együtt különféle gyümölcsök jelennek meg a polcokon. Ezért készítettünk egy isteni receptet az egészségre az Ön számára turmix friss sárga dinnyéből - sárgadinnyéből, ami hihetetlenül felfrissíthet és eljuttathat Önhöz ásványi anyagok mennyisége, amire szüksége lesz a forró nyári napokon.
Gyümölcsként eszünk sárgadinnye dinnyét, de kevesen mondanák, hogy botanikai szempontból gyümölcszöldség. Melonnak édes húsa van bennem magas víztartalmú (akár 92%) –Ebből a gyümölcsből készült sima termék folyadékkal látja el testét és kellemesen frissít. Még akkor is, ha a dinnye cukrot tartalmaz, nem kell aggódnia a megszerzése miatt, mert alacsony energiaértékű. A hús tekintélyes mennyiségű bioaktív anyagot is tartalmaz, amelyek jótékony hatással vannak az egészségére.
Kedvelt minket:
Nem tudja, érett-e a dinnye? Nézd meg a stoptáblát. Amikor göndör és száraz, érett. Tartsa szintén mindkét kezével és erősen nyomja meg. Amikor recsegő hangot ad, akkor érett.
Turmix recept:
- 1 csésze hideg víz
- 2 evőkanál kendermag
- 2 csésze friss dinnye (egy nagy dinnye körülbelül fele, eltávolítva a héjától és a magjától)
- 2 csésze friss spenót (kb. 140 gramm)
- 8 friss mentalevél
- 1 kis fagyasztott banán
- 1 csésze fagyasztott eper
- 1 evőkanál őrölt chia mag
- 1 evőkanál lenliszt
- 1/2 teáskanál fahéj
A legjobb turmix recept elkészítése:
Először adjon vizet és kendermagot a turmixgéphez, és keverje maximális sebességgel körülbelül 10 másodpercig. Adjon hozzá sárgadinnye dinnyét + spenótot, és keverje újra, amíg egységes nem lesz. Adjunk hozzá friss mentát, fagyasztott banánt, fagyasztott epret, chia magokat, lenmaglisztet és fahéjat a turmixhoz, és keverjük nagy sebességgel, amíg minden összetevő egységessé nem válik. Hidegen tálaljuk. Jó étvágyat.