A félénk fiú most nevető és elszánt ember.
Nem sikerült menteni a módosításokat. Próbálja újra bejelentkezni, és próbálkozzon újra.
Ha a problémák továbbra is fennállnak, kérjük, forduljon az adminisztrátorhoz.
Hiba történt
Ha a problémák továbbra is fennállnak, kérjük, forduljon az adminisztrátorhoz.
Már megvolt Conner, akit túlzott alakja miatt zaklattak, és néhányan még halálát is kívánták. Az ellenkező esetet, ahol az anorexia jelentette a problémát, transzformáció formájában is megmutattuk Hattie és akkor itt volt még több Betsy, hol mi-ez csalást játszott egy kapcsolatban, és csúnya szavakat adott egy férfi és szeretője. Eddig a szebbik nem képviselői voltak, így valószínűleg itt az ideje, hogy végre elképzeljük a férfi átalakulását, nem? Talán Danny története, aki 180 fokkal megfordította az életét, annyira inspirál valakit, hogy végül úgy dönt, hogy elindul az álomkarakter útján.
20 év, 175 centiméter és 141 kg. A jobb oldalon Danny 54 kg-mal könnyebb
Danny pontosan olyan srác volt, akit nem látott meztelenül a bimbóján, és nem egy nő irigyelte volna a melleit. Ő maga állítja, maga is tudja. És nem tűnt úgy, hogy bármit is akarna kezdeni a súlyával és az általános életmóddal. Von nem ment túl sokat, mivel szégyellte jellemét, és nehezen talált barátokat. Ez az életmód tükröződött a viselkedésében is, állandóan negatív hangulatban volt, ami csak mindenkit elriasztott attól, hogy kommunikáljon vele. Számos egészségügyi problémája is volt, gyakran fáradtan ébredt és emiatt sok iskolát hiányzott, mivel egyáltalán nem volt energiája és elszántsága az ágyból való felkelésre.
2014 áprilisában azonban Danny munkahelyet vált, és új munkahelyén megismerkedik egy kollégájával, aki egészségesen él és rendszeresen ellátogat egy fitneszközpontba. Rögtön észrevette, hogy Danny-nek életmódra van szüksége, és a fogyásról kezdtek beszélni. Danny megkérdezte tőle, mehet-e vele edzeni, és egy pillanat alatt egészségesebb étrend jött. Danny első étrendje során csökkentette a kalóriákat, hiányt futott és alacsony szintre csökkentette a szénhidrátokat. Ennek eredményeként az első hónapban 4 és fél kilót fogyott, és bár ez még csak a kezdet volt, ez a kis előrelépés sokat jelentett számára, és tudta, hogy folytatni kívánja ezt az életmódot. Így kezdődik egy hosszú és igényes utazás a vágyott étel vagy egészség után.
Nevetett rajta, és nagyon rosszul érezte magát, ma találkozik Ogusom és mások, magabiztosan a Súlyzó Brigádban dolgoznak az LA Fit Expo alatt.
Danny kezdettől fogva nem oldotta meg a pontos kalóriaszámlálást. Egyszerűen azt mondta, hogy például nem lenne sajtburgere, hanem sült csirke, és annak súlya fokozatosan csökkent. De egy idő után hatalmas étvágya visszatért hozzá, mivel, mint ő maga mondta, ételfüggő volt, ezért úgy döntött, hogy megnézi a fogat. rugalmas étkezés, amelyben jobban meg akarta figyelni a kalóriabevitelét. És őszintén kezdte! Bár nem túl jó, mivel csak 1800 kalóriát fogyasztott. Később azonban maga is rájött, hogy ez meglehetősen kicsi, és fokozatosan növelte a bevitelét a napi 2200 kalória határáig. Mivel azonban nem csak róluk van szó, és a makrotápanyagok optimális aránya is szerepet játszik itt, elkezdett rájuk és az edzésre is összpontosítani. Ami az edzéseket illeti, valószínűleg tudja, hogy nézett ki. Mindenki átélte, elkezdte a klasszikus tesószakadásokat, mert az emberek 90 százaléka edzőteremben edz és heti 5 alkalommal edz. Danny pillanatában azonban valami elégséges, és azt is tudjuk, hogy az edzőterem elején mennyire könnyű izomtömeget szerezni, igaz? Igyekezett a lehető legjobban elkerülni Kardiát, mivel a súlya csak olyan tevékenység során okozott problémákat neki, mint a gyaloglás, így legalább minden edzés előtt 5 percet gyalogolt, és elkezdhette az erőnléti edzéseket.
Egy év edzés után Danny megtudja, hogy más módon is lehet edzeni, és áttér egy másik népszerű módszerre, és ezúttal sokkal optimálisabb módszerre, amelyben a lökés/húzás/lábak megosztására, a kemény alap- és komplex edzésre összpontosított. gyakorlatok és azok kiegészítése: nagyobb számú ismétlés különféle, többnyire elszigetelt gyakorlatokon. Állapota szintén sokkal jobb volt, és minden egyes nap kb. 20 percig végzett kardiózást.
És mi motiválta? Végül is a közösségi hálózatoknak számos pozitív vonatkozása van. Danny az Instagram-ot használta, ahol folyamatosan fotókat töltött fel, hogy rögzíthesse és főleg saját szemével láthassa, hogyan vált fokozatosan új emberré, és a fotók alatti sok pozitív reakció bizonyosan újabb motivációt és önbizalmat adott neki. Rájött, hogy változása motiválhat másokat, akik ugyanabban a helyzetben vannak, mint néhány hónappal ezelőtt, és ha egyszerűen felköhögte, nemcsak önmagát, hanem őket is csalódást okoz. Nagy segítséget nyújtott neki egy munkából származó kolléga is, aki állandóan segítőkész volt számára, és amikor csak tanácsra volt szüksége, ott volt érte, hogy megossza tapasztalatait és tudását.