Ez érdekes. Amikor elolvassa ezt a cikket, soha többé nem ugyanazokkal a szemekkel néz egy banánra.

segítség

A banán három természetes cukrot tartalmaz - szacharózt, fruktózt és rostokkal kombinált glükózt. A banán azonnali támogató adagot ad.
A kutatások megerősítették, hogy két hétköznapi banán elegendő energiát biztosít a 90 perces edzéshez. Nem csoda, hogy a banán az első számú gyümölcs a világ összes sportolója között.

A banán a betegségek és kedvezőtlen állapotok jelentős számának leküzdésében is segíthet, ezért olyan elemet képez, amelyet hozzá kell adni étrendünkhöz.

Depresszió: A depresszióban szenvedők körében végzett kutatások szerint nagy részük jelentősen jobban érzi magát egy banán elfogyasztása után. A banán ugyanis tartalmaz triptofánt, egy olyan fehérjetípust, amelyet a szervezet szerotoninná alakít át, amely pihentető elemet szabadít fel, javítja a hangulatot, és összességében boldogabbá tesz.

Premenstruációs szindróma: Felejtsd el a tablettákat - egyél banánt. A banánban található B6-vitamin szabályozza a vércukorszintjét, ami pozitív hatással van a hangulatára.

Vérszegénység: A banán magas vaskoncentrációja stimulálhatja a vér hemoglobint és segít a vérszegénységben.

Vérnyomás: Ez az egyedülálló trópusi gyümölcs rendkívül magas káliumtartalommal és mégis alacsony sótartalommal rendelkezik, így a banán tökéletes eszköz a magas vérnyomás elleni küzdelemben. Ezenkívül az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala a banánipar számára hivatalosan kijelentette, hogy a gyümölcs képes csökkenteni a magas vérnyomás és a szívroham kockázatát.

Az agy teljesítménye: Az iskola 200 tanulója a próbaidő alatt banán ételt (reggelire, tizedre és ebédre) kapott az agy teljesítményének növelésére. Kutatások kimutatták, hogy ez a gyümölcs sokkal koncentráltabbá teheti a tanulókat.

Emésztés: A banánból álló étrend magas rosttartalma elősegíti az emésztőrendszer normális működésének szabályozását, és hashajtók használata nélkül segít a problémák leküzdésében.

"Majom": A "poópiás állapotok" felszámolásának egyik leggyorsabb módja a mézzel édesített banán-turmix elkészítése. A banán megnyugtatja a gyomrot, és méz segítségével újjáépíti a szervezet elpusztult cukorszintjét, míg a tej megnyugtatja és újra elárasztja rendszerét.

Gyomorégés: A banán természetes savkötőként hat a szervezetben, ezért ha gyomorégési problémái vannak, egyél egy banánt, és megkönnyebbül.

Reggeli fájdalom: Néhány darab banán a főételek között segít egyensúlyban tartani a cukorszintet és megszüntetni a reggeli fájdalmat.

Szúnyogcsípés: Mielőtt a fájdalmas szúnyogcsípés kezeléséhez krémhez nyúlna, próbálja meg megdörzsölni a banánhéj belsejében a fájdalmas foltot. Nagyszámú ember tapasztalta, hogy a banán hihetetlenül hatékonyan csökkenti a bőr égését és irritációját.

Idegek: A banánban sok B-vitamin található, amelyek megnyugtatják az idegrendszert.

Túlsúly: Nyomás alatt végzett munka? Pszichológiai tanulmányok kimutatták, hogy a nyomás alatt végzett munka gyakran elsöprő nyugtató kiegészítőkhöz, például csokoládéhoz vagy chipshez vezet.

A kórházi betegek felmérésében a kutatók megállapították, hogy a leggyakoribb csoportok a magas nyomás alatt dolgozó emberek voltak. A zárójelentés szerint annak érdekében, hogy kizárhassuk a pánik miatt elfogyasztott ételeket, ellenőriznünk kell a szervezet cukorszintjét. Két óránként elfogyasztott egy darab magas szénhidráttartalmú banán segít megőrizni ezt a szintet.

Gyomorfekélyek: A banánt sima állaga és gyengédsége miatt emésztési problémák esetén diétás ételként használják. Ez az egyetlen olyan gyümölcs, amelyet fájdalommentesen ehetünk krónikus esetekben is. A banán semlegesítheti a savfelesleget és csökkentheti az irritációt azáltal, hogy óvatosan beburkolja a gyomor falát.

Hőmérséklet-szabályozás: A banánt hűsítő gyümölcsnek ismerik el, amely csökkentheti a kismamák fizikai és érzelmi hőmérsékletét. Thaiföldön például a terhes nők banánt esznek, hogy a baba normális hőmérsékleten szülessen.

Szezonális érzékenységi probléma (SAD): A banán segíthet az SAD-ban szenvedőknek, mivel természetes triptofánt tartalmaznak, ami javítja a hangulatot.

Dohányzás és dohányzás: A banán segíthet azoknak az embereknek, akik megpróbálnak leszokni a dohányzásról. A banánban található B6 és B12 vitaminok - kálium és magnézium - segítik a testet az absztrakt "nikotinból" való kijutásában.

Stressz: A banán, egy létfontosságú ásványi anyag, normalizálja a szívritmust, segíti az agy oxigénellátását és szabályozza testünk vízszintjét. Amikor stresszt szenvedünk, megnő az anyagcserénk, és a káliumszint is. Ezt ki lehet egyensúlyozni a nagy hatékonyságú "banán" segítségével.

Szívroham: A televízióban közzétett eredmények szerint csak a banán a szokásos étrend részeként csökkentheti a szívroham kockázatát akár 40% -kal!

Szemölcsök: Ez az egyszerű természetes alternatíva megerősíti, hogy ha meg akar szabadulni egy szemölcstől, vegyen egy darab banánhéjat és helyezze a szemölcsre sárga oldalával kifelé. Finoman rögzítse a héjat egy tapasszal.

Tehát a banán valóban számos betegség természetes gyógymódja. Ha összehasonlítjuk a banánt egy almával, négyszer annyi fehérje van, kétszer annyi szénhidrát, háromszor annyi foszfor, ötször annyi A-vitamin és vas, és kétszer annyi más vitamin és ásványi anyag. A kálium gazdagsága miatt a legmagasabb értékű gyümölcs. Itt az ideje megváltoztatni régi szokásait - "Napi egy banán nem látja orvosát!"

PS: A banán csak az oka annak, ami minden majmot örömmel tölt el.

És még valami. Szeretné, hogy a cipője gyorsan fényes legyen? Vegyünk egy banánhéjat, és töröljük meg a cipőjét belülről. végül száraz ruhával enyhén fényezzen.