Íme 9 ok, amiért a Kiwano valóban kivételes étel.
A kiwano, más néven szarvas afrikai dinnye vagy afrikai uborka, Dél-Afrikából származó gyümölcs. A múlt századig nem ismert olyan országokon kívül, mint Afrika, Új-Zéland és Ausztrália. Neve utalhat a kivivel való kapcsolatra, de valójában a kiwano közelebb van az uborkához és a dinnyéhez.
A kiwanót aranysárga vagy narancssárga bőr és kis szarv borítja, de a gyümölcs belsejében gyümölcspép jelenik meg, amely hasonlít a kivire. A Kiwano 80% -a tartalmaz vizet, de tele van tápanyagokkal is. Vessünk egy pillantást e magzat 9 egészségügyi előnyére.
1. Antioxidánsok
A Kiwano gazdag alfa-tokoferolban, amely erős antioxidáns, amely javítja az erek és az idegek állapotát. Emellett antioxidánsokra van szükség a szervezetet károsító és betegségekhez vezető szabad gyökök semlegesítéséhez és gátlásához.
2. Kognitív funkciók
A kiwanában jelen lévő E-vitamin fokozza az agy működését, és csökkenti a demencia és az Alzheimer-kór kockázatát. Ezenkívül a tokoferol számos változatát tartalmazza, így a kiwano nagyszerű kiegészítő a fiatalok és az idős emberek fejében.
3. A szív egészsége
A Kiwano a szív működését is segíti, és a szívbetegségek megelőzésén dolgozik. Ez a linolsav gazdag tartalmának köszönhető, amely elősegíti a szívizmok megerősödését.
4. Fogyás
A Kiwano kevés zsír- és kalóriatartalmú, mert súlyának 80% -a víz. Ezért hidratál és telíthet, hogy megakadályozza a túlevést és csökkentse a kalóriabevitelt. Ennek köszönhetően testének elegendő tápanyag és energia lesz.
5. Anyagcsere
Az anyagcsere az a folyamat, amelynek során az élelmiszerekben lévő tápanyagok egyszerűbb formává alakulnak át, hogy a test könnyebben használhassa őket. Mivel ez a test fontos mechanizmusa, meg kell adnia a működéséhez szükséges elemeket, különösen a cinket. Ez egy olyan anyag, amelyet az emberek gyakran elhanyagolnak, de számos funkciója van a testünkben, például erősíti az anyagcserét, a fehérjetermelést és felgyorsítja a gyógyulási folyamatot. A kiwano pedig gazdag ebben az értékes anyagban.
6. Az öregedési folyamat
A kiwana további előnye az öregedés jeleinek, például a ráncok és az öregedési foltok csökkentése. Ennek oka a vitaminok és antioxidánsok tartalma, amelyek megvédhetik és javíthatják a bőr egészségét.
7. A szem egészsége
Az A-vitamin antioxidánsként védi a szemet a szabad gyökök hatásaitól. Ennek köszönhetően jelentősen csökkentheti a makula degeneráció és a szürkehályog kialakulásának kockázatát. Az A-vitamin számos természetes forrása létezik, beleértve a kiwanát is.
8. A csontok erősítése
A vitaminok és antioxidánsok mellett a kiwano olyan ásványi anyagokat is tartalmaz, mint a kalcium, a réz, a magnézium, a mangán. Ezek az értékes anyagok hatékonyan javítják a csontok egészségét és csökkentik az olyan betegségek kockázatát, mint az oszteoporózis.
9. Emésztés
A rostban gazdag ételek, például a kiwano, javítják az emésztést azáltal, hogy elősegítik a perisztaltikus mozgást a belekben és megtisztítják a gyomor-bél traktust. Ezenkívül a rost megakadályozhatja a puffadást, a székrekedést, a gyomorfekélyt és még a rákot is. Segít egyensúlyban tartani a koleszterin- és inzulinszintet, védve a cukorbetegség és a szívbetegségek ellen.