erika

A műsorvezetőnek jelenleg elképesztő alakja van, és továbbra is fogy és testét erősíti.

Fotó: Instagram E.B.

Erika Barkolová (41) moderátor más, negyven körüli nőket motivál erős fogyás akaratával.

Soha nem tartozott 90-60-90-es nőkhöz, súlya néha olyan volt, mint egy hintában. Tíz kilót azonban áttekintéssel le tud vágni és lefogyni. Ezt 2009-ben tette, amikor megjelent egy bikini fitnesz versenyen, és négy évvel ezelőtt újabb fontban háborút hirdetett. Aztán felkutatta, de nyár óta újra őszintén viseli.

Lesznek téglák is

"Magamért teszem, de igaz, hogy mindenki lát mínusz tíz kilót. Nagyon örülök ennek. " - mondja lelkesen Erika, aki napi 50-60 percet próbál megadni testének. "Nekem ez nem mindig sikerül, de megpróbálom. Heti kétszer az edzőterem kardióját is kiegészítem egy személyi edzővel, aki felügyeli a helyes testtartást és a légzést a gyakorlatok során. Még mindig téglát kell formáznunk a hason " ő nevet. Ugyanakkor már nem a bikini fitnesz versenyre törekszik. Már nincs értelme neki, egyszer elég volt.

Botoxolni kellett

Néhány nappal ezelőtt a műsorvezető visszatért egy ciprusi nyaralásról, ahol büszkén mutatta be régi-új íveit. "Ott is megszelídítettem az ételt, mert nincs elég, és azonnal visszanyerném. Leginkább hal és tenger gyümölcsei voltak a tányéromon. Kerültem az alkoholt is, bár két gyermeknek elkényeztettem a bort. Vakáción voltam, " elégedetten mosolyog, és hangsúlyozza, hogy rendszeresen kell enni és nem szabad túlfogyasztani.

Ihlet

Annak örül a legjobban, hogy sok negyvenes nő jár a nyomában. "Látják, hogy működik. A mentség, miszerint a hormonok és az életkor felesleges font, nyilvánvalóan hülyék. Bizonyítékom erre, és sok nő azt írja nekem, hogy elkezdtem őket lefogyni, és ennek nagyon örülök. " A fogyás azonban tükröződik az arcon is, amikor nem kívánt ráncok vagy megereszkedett bőr léphet fel. Erikának a fogyás "mellékhatásai" ellen is küzdenie kellett. "Az orvos botoxot alkalmazott a szemem körül, hogy csökkentse a ráncokat. De nem hiszem, hogy lemaradtam volna róla, még akkor is, ha nem fogyok. " azt hiszi. Még a melle körül is fogyást tapasztal? "Igen, bár vannak implantátumaik, kissé csökkentek. Különösen a munkahelyi férfiak vették észre. " kilátással záródik.