- Bevezetés
- Magazin
- Az egészségem
- Csodálatosan nézek ki
- Egészség egy tányérra
- Egészséges étel
- Teák az egészségre
- Fűszerek, mint gyógyszer
- Gyógynövények
- Olajok egészségre
- Diófélék és magvak
- Gyümölcs egészségre
- Méhészeti termékek
- Egészséges étel
- Zöldségek
- Mi van a fájdalommal
- Méregtelenítés
- Táblázatok
- Energia. Érték
- Glikémiás index
- Kalóriafogyasztás
- Pulzusszám
- Számítások
- BMI Index
- Ideális súly
- Výp. anyagcsere
- Whr index
Szeder - sötét arany
A szeder segít a fogyásban, megszabadul a hasmenéstől, javítja immunitását, javítja az agy működését és enyhíti az idegességtől ... Ne hagyja ki ezt a "sötét aranyat", és mindenképpen fogyassza el legalább a szezonja alatt. Mindenképpen kedvelni fogja az édes-savanyú ízt
A szeder mászó, tüskés cserje, amelynek gyümölcse a szeder. Ezek a sötétlila bogyók, mint a málna, számos kis golyóból állnak, gyümölcsöt képezve. Az érett szeder édes és savanykás ízű. A ribizlihez vagy az egreshez képest a szeder édes. A szeder nem igényes a termesztési körülmények között, és vidáman termesztheti a kertjében
Szeder (lat. Rubus Fruticosus) - rózsaszínű család
Mit tartalmaz a szeder?
Víz, fehérje, szénhidrátok, zsír, rost, vas, kalcium, magnézium, foszfor, kálium, cink, szelén, nátrium, omega 3, omega 6 savak, pantoténsav, folsav, béta-karotin, lutein, A, B vitaminok, C, E és K
Egészségügyi hatások - szeder
- Az immunrendszer erős támogatása
- A sejtek (organizmus) védelme a szabad gyökök ellen
- Erős antiszeptikus hatás (gyulladáscsökkentő)
- A húgyutak, a gyomor, az influenza gyulladásának megelőzése vagy kezelése
- A rák megelőzése
- Erős méregtelenítő hatások
- Támogatja az emésztést
- Felgyorsítja az anyagcserét
- Javítja az ürítési problémákat (hasmenés ellen)
- Nyugtatja az idegrendszert
- Csökkenti a stressz hatásait és hatásait
- Csökkentik a magas koleszterinszintet
- A szív- és érrendszeri betegségek megelőzése
- Tisztítja és elősegíti a vérképződést
- Vérszegénység megelőzése és kezelése
- Megelőzés az oszteoporózis ellen
- Támogatja a csontszövet kialakulását és erejét
- Gyógyítja a bőrbetegségeket és sérüléseket
Tápérték - szeder (100g)
KJ - 176,4 Kcal - 42 Fehérje - 1,4 g Szénhidrátok - 7,2 g
Rost - 4,7 g Zsír - 0,35 g Víz - 86 g
A szeder ásványi anyagokat tartalmaz - 100 g
| Vas | 0,55 mg | Cink | 0,7 mg |
| Kalcium | 31,4 mg | Szelén | 0,6 ug |
| Magnézium | 21 mg | Omega 3 savak | 100 mg |
| Foszfor | 24,9 mg | Omega 6 savak | 198 mg |
| Kálium | 180 mg | Nátrium | 0,9 mg |
A szeder vitaminokat tartalmaz - 100 g
| A-vitamin | 202 NE | K-vitamin | 21 ug |
| B3-vitamin | 0,55 mg | Pantoténsav | 0,45 mg |
| C vitamin | 23,5 mg | Folsav | 25 ug |
| E-vitamin | 1,4 mg | Béta karotin | 145 ug |
| Lutein | 130 ug |
A fogyás hatásai - szeder
A szeder alkalmas gyümölcs a fogyáshoz. Felgyorsítják az emésztést, az anyagcserét és segítik a testet abban, hogy megszabaduljon nemcsak a káros anyagoktól, hanem a felesleges zsírtól is. Ne felejtse el, hogy a szedret csak étrend-kiegészítőként (tizedik, ólom) vagy joghurtok, kása, túró, tej, koktélok, gyümölcssaláták és hasonlók kiegészítéseként fogyaszthatja. Ne fogyasszon szedret főételként vagy csak egyszeri étkezésként, az ilyen étkezés nem megfelelő, mert egyoldalú étrendről van szó. A fogyás során a testnek fehérjékre, zsírra és más anyagokra is szüksége van a megfelelő és egészséges csökkentéshez
Recept - szeder tea
Szüksége van: 1 teáskanál szárított szederlevélre, 2,5 teáskanál forrásban lévő vízre
Öntsön forró vizet a szárított szederre, és hagyja 10–12 percig hatni. Ez idő után engedje le a teát, és melegen issza. Igyál szeder teát naponta 2-3 alkalommal. Igya ezt a teát, ha hasmenése vagy "súlyos" emésztése van