Erősítő táskák a Bolgár táskák egyedülálló eszközt jelentenek az egész test hatékony, de mindenekelőtt természetes megerősítéséhez. Az egész elv a minimalizmuson alapszik, ahol egy, maximum két erősítő segédeszköz elegendő az egész edzéshez. Minden táskának és zsáknak több fogantyúja van, amelyek számtalan gyakorlatot kínálnak, amelyeket csak a képzelet korlátoz. A zsákok és a táskák különbözőek különböző súlyú (rögzített vagy állítható), töltelék (homok vagy víz) és a markolatok száma.
VAL VEL erősítő táskák a Bolgár táskák edzed a karjaidat, a lábad, a hátad, a válladat, és mindenekelőtt a test egy nagyon fontos központját, az ún. alapképzés. Ezekkel a segédeszközökkel végzett edzés során nemcsak az erő növelhető, hanem az állóképesség, a dinamika és a vonat robbanékonyság is. Használhatja az erősítő táskát vagy a bolgár táskát súlyzóként, terhelésként a háton futás vagy guggolás közben, további súlyként a kanyarok és azok minden variációja esetén, valamint számos egyéb gyakorlatként.
Erősítő táskák együtt vannak Bolgár táskák nagyon gyakran használják a harcművészetek edzésén, amelyet rögbi és amerikai futballisták használnak, a fegyveres erők nagyon igényes gyakorlataiban is megtalálják a helyüket.