A-, B1-, B2-, B3-, E-, K- és C-vitamint tartalmaz. A nyomelemek közé tartozik a vas, a foszfor, a magnézium, a kalcium, a magnézium, a réz, a mangán, a szelén és a kálium. Körülbelül 100 g, tehát egy kivi 61 kcal, 1 g fehérjét, 13 g szénhidrátot, 0,6 g zsírt és 3 g rostot tartalmaz.

immunrendszerét

Egészségügyi előnyök

Tudta, hogy a kivi akár tízszer több C-vitamint tartalmaz, mint a citrusfélék? A kivi tehát nagyszerű választás a már kezdődő száraz őszi és téli időszakban, amikor a legtöbb vírusos betegség jelentkezik. Tehát, ha meg akarja engedni magának a szükséges napi C-vitamin adagot, elegendő napi egy kivi megenni, a több teljesen felesleges lenne.

Csökkenti a vér koleszterinszintjét, és kiválóan hat a légzőszervi megbetegedések ellen. Erősíti az ereket, és ezáltal a szív- és érrendszert, sőt enyhítheti a visszér kezdeti szakaszát. A kivi rendszeres fogyasztása segít a magas vérnyomásban. Támogatja a csontok növekedését, a kivinek köszönhetően erősebbek, erősebbek, és megelőzésként szolgálnak a csontritkulás ellen is. Javítja az ínszalag rugalmasságát és ellenállását, ezért a sportolóknak is naponta kell belemerülniük. Segít a fogak javításában, és parodontitis esetén ajánlott enni.

Támogatja az emésztést és méregteleníti a testet, de az embereknek, akiknek epeköve van, körültekintően kell eljárni, mert az apró szemcsék eltömítik az epevezetékeket. Még nagyobb hatással van a látásra, mint a sárgarépa. Nyugtató hatású, pozitívan hat a mentális kimerültségre és az állandó stresszre.

Ez a szőrös gyümölcs szépségében sem marad el! A kivikkel gyorsabban éget kalóriát, felgyorsítja az anyagcserét és megszabadul a felesleges zsírtól. Regenerálja, hidratálja, tonizálja a bőrt és késlelteti az öregedési folyamatokat. Tehát menjen a boltba, és készítsen egy csodálatos maszkot!