Nikola Čechová más néven Shopaholic Nicol (30) népszerű cseh influencer és moderátor. Az Instagramon hatalmas átalakítással büszkélkedhetett, amelyen az elmúlt hónapokban átment. Hogyan sikerült alakítani a karaktert, mint egy hüvelyt?

eska

Nem tartott diétát

A népszerű influencer összehasonlító fotókat tett közzé az Instagramról karakteréről a változás előtt és után, és az eredmény elképesztő! Bár csak 5 kilót fogyott, alakja tökéletesen formázott volt. Saját példájával megmutatta, hogy a fokozatos és értelmes fogyás és a rendszeres testmozgás valóban megéri. Nem tartott diétát, egészségesebbet evett, őrizte az adag méretét és a testmozgás mellett sok természetes mozgással is járt.

"Nagyon sok türelembe került, de paradox módon nem korlátozás, mert a kezdetektől fogva természetes és különösen fenntartható utat akartam megtenni. Nincsenek szélsőségek, éhezés, őrült diéták, keto, koktélok, szénhidrát hullámok és nem tudom, mi más. Tisztán egészséges étel megfelelő adagokban és testmozgás. Lehet, hogy tovább tart, de meg akartam érteni. Tanuljon meg egészséges ételeket főzni, tudja, miből áll, mekkora adagra van szükségem, és találjon egészségesebb alternatívákat, amelyek többet nyújtanak a testemnek. Nem csak fogyni, simogatni és visszatérni a pályára.

Büszke vagyok magamra és ami a legfontosabb: jól érzem magam. Mindenem kiegyensúlyozott volt, amikor bort akartam, szóval megvolt, amikor valamihez ízleltem, megvolt. Megtanultam rendszeresen úszni, tornázni, és ezt nem kötelességnek, hanem valaminek teszem magamért. Nem a súlyról szól, hanem arról, hogy mit érez jól. Mindenkinek máshol van ez a célja és határa. Nagy ételbarát vagyok, és úgyis megy. Csak el kell gondolkodnunk rajta, és meg kell találnunk az egyensúlyt "- mondja Nikola, aki ma már sok nőt nemcsak divatdal, hanem egészséges életmóddal is inspirál.