20.6. 2016 7:15 Mindannyian nagyrészt felelősek vagyunk az egészségünkért. Minden betegség kívülről érkezik hozzánk, de belülről is. Kezelésünk módszerei később bizonyos hatással vannak a szervezetre. Lehetnek mentális problémák, vagy fordítva, jobb állapot.
Állapotunk állapotát részben egészségi karma határozza meg. De mit lehetne megváltoztatni jobbra? Az egyszerű válasz az, hogy a lehető legszorosabban éljünk összhangban a természettel. Csak kicsi változások az életmódunkban, hogy többet alszol, jobban eszel. hatalmas hatással vannak túlélésünkre és egészségünkre. Ez mindig az út a jobb irányba.
Reggel felkelni
Ez a reggeli rituálé egy olyan esemény, amely nagyon fontos, és ezt elhanyagoljuk. Egy órával az ébredés előtt a test üdítő jeleket küld. Energiát nyerünk, elkezdünk több oxigént felszívni, a pulzusunk felgyorsul. Az ébredés olyan, mint a test minden újszülöttsége. A testnek új energiával kell "küzdenie", nem tudja, mi vár rá a világban ma. Ha reggel hangosan kimond egy pozitív gondolatot, az megváltoztatja a hangulatát, és a teste boldogságot és energiát fog érezni. Mindez pozitív hatással lesz az egészségére is.
Reggeli tisztogatás
Az éjszaka folyamán a tested azon dolgozott, hogy megtisztítsa a tested, megszabadítson a méreganyagoktól és a hulladéktól. Ezért fontos, hogy kora reggel menjen apró és nagy igények kielégítésére. Ne fojtsa el a salakanyagokat. Ha van gyengesége reggel éhgyomorra kávézni, tudja, hogy a szervezete nem örül ennek. Végül is tiszta véred, veséd, beled van éjszakától. Inkább inni valami egészségesebbet, mint a gyümölcslé vagy a tea.
Úszás
Ez nemcsak történelmi tény, de a fürdés valóban a test kulturális-lelki kérdésének újjáélesztése. Nemcsak a fürdőszobában szabadulunk meg a test szennyeződéseitől, hanem ott is megtisztítjuk az elménket. A jó kikapcsolódás lehetővé teszi a testünk számára, hogy megszabaduljon a stressztől, és a test nagyobb lelkesedést nyer. Soha ne vitázz a kádban, ne végezd a munkádat, de ez ellazít, ez az intim időd.
Reggeli
Azt mondják, hogy a reggeli a nap legfontosabb része, és az is. Ha reggel rosszul kezdünk, az hatással lesz a következő órák eseményeire. Ha nincs időd reggel enni, akkor idegesebb leszel. Ha reggelire nem érkezünk időben dolgozni, a főnökök ismét idegesek lesznek. Ugyanakkor mindkettőt érezni fogja!
A reggeli íze a test természetes bioritmusa. Ezért kezdje egészségesen. Legjobb gabonafélék mellett készítsen gyümölcs koktélt. Egyél sok fehérjét és antioxidánsokat. Vegye fel küldetésként a mai munkában való "részvételét". Élvezze minden tevékenységét benne.
Csak néhány lépést említettünk a jobb egészség felé vezető úton. Csak annyit kell tennie, hogy néhány napig egymás után elvégzi őket, és hihetetlen változást fog érezni. Pozitív impulzust adsz karmádnak. Munka termelékenysége is javulni fog.
Véleménye erről a cikkről? Írj hozzászólást