Étkezési szokásaink változnak, de befolyásolni tudjuk őket.
Cikk megosztása
Mivel a kínaiak kalapácsokkal esznek, ez lassabban megy, és azt mondják, hogy nem sokat esznek. A franciák nem fogják megbocsátani a híres bagettet és kiflit, de mégis karcsúak.
Az élet hosszát és minőségét az étrend befolyásolja. Szakértők szerint a konyhánk kiváló. De étkezési szokásaink már nem olyan jók.
Sok friss zöldség, hal, bab, tengeri szörny, fűszeres étel. Ihlet az egészséges táplálkozáshoz a határokon túl.
"Ebben az országban az emberek szokásaihoz igazodó étkezési vagy étkezési szokásokról van szó" - mondja Juraj Milko orvos és táplálkozási szakember.
Megkerestük a menza vezetőjét is. Kamerán elmondta, hogy minden konyhából talált valamit, és iskolai étkezésekhez használja.
A szakember szerint a szlovák konyha egyáltalán nem rossz, éppen ellenkezőleg, a kiválóak között van. Nos, az egyéneken múlik, mit, mikor és mennyit eszünk.
Hozzáteszi, hogy a fő energiafogyasztásnak reggel kell lennie, délután könnyebb dolgokat kell ennünk, vagy rostokat, fehérjéket, ásványi anyagokat kell fogyasztanunk. De főleg kevesebb cukrot.
Annak ellenére, hogy sokan tudjuk, mit érdemes enni, már nincsenek ilyen étkezési szokásaink. És amikor a konyhával a határon túlról is kísérletezik, az itt is érvényes - mindent mértékkel. Hallgatnunk kell a testünkön. És még egy tanács - az egészséges élet nem azt jelenti, hogy csak egészségesen táplálkozunk. Ehhez hozzá kell adni a mozgást.